年5月6日第一次与赵焕臻老师相见学习，至今正好一年，在身体健康和知识上都收获很大，小结第一年的练功体会，期待第二年的继续提升。
年，新冠疫情爆发导致公司业务全面暂停，隔离在家，因自身健康和工作需求，正好有大量时间专注于学习各类健身康复相关知识，一方面在健身上从西方运动科学拓展到中国传统武术，另一方面在康复上则从西方自然疗法延伸到中医针灸按摩，两个方面的学习最后均交汇到中国传统的内功修习上，此时在网上看到有太极拳修习者推崇泥丸宫修炼法，因其介绍与之前学习的一些感受一致，有一些初步的信任，就顺藤摸瓜查到火龙内功赵老师，先是4月初在网上买了本书来看，读着书中质朴详实的文字进一步提升了信任感，提前模仿着书中的介绍熟悉一下动作算是预习，然后在5月6日来到西安向赵老师现场学习。
在西安的5天集中学习，当时感触最深的：关于传统文化，之前偶有接触感兴趣却没有共鸣未能深入，仅限于在中医和传统武术方面的一些零散了解，来西安学习的初衷只是来学习一下养生强体的功法，没想到却遇到中国传统文化的精髓，拓展了对世界的认知！不过由于自身健康情况较差，直至现在练功的主要