#健康科普行#
导语：头皮覆盖于颅骨之上，虽然在解剖学分为5层，但却十分稚嫩，若是发痒后用力挠抓，会留下血晕，容易诱发细菌感染，不利于身体健康。
媛媛今年大三，非常注重自身外在形象。出门拿快递倒垃圾都要画上美美的妆，但她却存在一难言之隐，头皮屑洗不净，掉落在衣服上非常邋遢。
为了遮住自身短板，无论上下课都选择佩戴帽子。
近期，媛媛头皮异常瘙痒，不仅头屑增多，甚至还出现了很多小疙瘩，抓挠后疼痛，指甲缝里残留血痂。
担心自己出问题，医院就诊。医生问诊后，表示这是很常见的毛囊炎症，发病人群倾向于年轻化。
医生强调：皮屑增多，或是头皮衰老信号
生活中，很多人都有头皮屑的困扰，认为勤洗头即可。其实头皮屑增多你是身体发出头皮衰老的信号。
头皮与面部皮肤属同源，厚度薄于面部皮肤，存在大量皮脂腺，油脂分泌丰盛，密度大，导致自由基累积量增多。
作为颅顶上空，承受巨大压力，脆弱且衰老速度快。当头皮衰老后，就会导致其屏障受损出现干燥、头皮屑增多、出油等情况，头皮愈发变薄，从而导致毛发变细，出现大量脱发等情况。
头皮为啥长“疙瘩”和“脓包”？皮肤科医生：或与这三个因素有关
很多时候头皮瘙痒，一抠会摸到小疙瘩、小颗粒。若是抠下来颗粒为白色，淡*色，属于正常油脂分泌生理现象。
由于头皮爱出油，导致皮脂腺囤积大量油脂无法顺利排出，最终形成颗粒状粉刺，俗称“白头”，一段时间后愈合。
若是出现脓包与小疙瘩，也有可能与以下三个因素有关。
——毛囊炎
抠下来颗粒大，形状似雪花。或是毛囊炎作祟，原因是细菌感染。起初毛囊炎，长小疙瘩，摸起来痛痒、红肿热。
随着时间推移，脓栓脱落、脓液流出，若不及时干预治疗，会诱发头痛头晕等症状。个别患者体质差，需注重头皮护理、更换毛巾枕巾，选择无化学添加物的护理产品。
除此外，生活中还要懂得健康饮食，远离辛辣刺激、高盐高油等重口味食物，多吃新鲜蔬果，维护头皮健康。
——脂溢性皮炎
颗粒呈糠皮状，油腻感厚重，属于溢脂性皮炎。多发位置为皮脂腺数量集中部位。
溢脂性皮炎前期症状为头发氧、发油、头屑增多，同时伴随红肿、丘疹脓包，抓挠出现*色渗透液，同时伴有脱发掉发问题。
这种情况多发于睡眠质量低下，经常烫染头发人群。平时注重护理简单，切勿过于复杂，低脂低糖，适量补充维生素C，养成健康作息。
——银屑病
若是抠下来的颗粒厚大干燥，颜色呈灰白银白、或是银屑病。属于慢性皮肤病，与所处环境遗传因素息息相关。
银屑病患者头皮存在红色丘疹斑块，上面覆盖银白色鳞屑，沿着发际线分布。少数引起脱发。
若存在所描述症状早早就医，生活减少刺激。不能频繁洗澡洗头，远离辛辣刺激重口味食物、发物。洗护产品尽量温和，擦拭毛巾单独使用。
洗头注意事项
若是身体抵抗力较差，所处环境温度低，一定要保证自身保暖，切勿采用冷水洗头，以免湿气入侵，洗完头后快速采用吹风机吹干，不要湿发入睡，或会导致头疼。
洗头频率根据人体发质不同有所区别，若是干性发质一周1~2次即可；油头一周3~4次，中性一周2~3次。
长期接触粉尘粉末、户外工作，根据自身情况注重头皮清洁，保证毛囊干净，避免堵塞后生出囊肿。
天天洗头并不能保护头发，反而揉搓时会对毛鳞片造成不可逆损伤，出现掉发脱发。
根据发质选择适合自身的洗发产品，经常梳理、采用指腹按摩，促进头皮局部血液循环。
减少染烫频率，烫染高中还有大量化学制品，对身体造成伤害，不利于健康。
洗头期间，切勿用手指甲抓挠，采用指腹按压揉搓。或会诱发局部感染，出现大量脱发，伤害有益菌群。
洗完头切勿立刻外出，大量研究发现，头发受紫外线辐射量超过面部2~3倍，使毛鳞片脱落变薄，易分叉短发，因此做好防晒管理。
结语：头发可谓是女性第二张脸，随着不健康生活习惯盛行，未老先秃，年纪轻轻成了“无发户”......