大家是否被头皮瘙痒的问题困扰过？不间断的头皮瘙痒不仅会影响我们正常的生活，也有可能引起一些更严重问题。虽然头皮瘙痒很让人头疼，但是头皮瘙痒的诱因通常不属于严重的医学问题。实际上，有很多原因可能引起头皮瘙痒，包括头皮屑、头癣、细菌感染或者自身免疫性疾病。想要解决头皮瘙痒问题，一定要找到具体的诱因，再选择相应的治疗方法。
一般认为有5个常见的引起头皮瘙痒的诱因：
1.头皮屑和脂溢性皮炎
把这个诱因排在第一位是因为，这是最常见的引起头皮瘙痒的原因。目前医学仍然不清楚头皮屑的具体诱因，从病原学看，与头皮细胞更新速率异常或者真菌有关。一般认为头皮屑是非常轻微的脂溢性皮炎，即使不进行治疗，症状也不会进一步加重。头皮屑不会引起头皮炎症，和过敏也没有关联。头发、头皮的清洁程度并不是头皮屑的直接诱因，但是如果已经有了头屑，不经常洗头发，看起来会有症状加重的现象，这是因为死亡的皮肤细胞没有有效脱落，一直积累在头皮表面。激素水平变化、精神压力和季节变化都有可以引起头皮屑的加重。
2.头虱
头虱常常寄生在头皮和颈部的毛发中，通过接触传播，集体生活较多的场所容易传染，比如学校。头虱的幼虫会黏在毛发上，看起来和头皮屑有些相似，但是不容易掸掉。头虱吸血时分泌的唾液，引起局部的免疫反应，导致瘙痒。头虱引起的瘙痒一般不会伴随头皮屑，可以找到红肿的叮咬部位。常用的治疗方法是外用1%扑灭司林乳液。
3.洗发、护发用品
如果没有头屑，也没有头虱，那么就需要考虑平时常用的洗发、护发产品，包括洗发水、护发素、染发剂和发胶等。和身体其他部位的皮肤相同，头皮有可能对这些产品中的某个成分过敏，诱发接触性皮炎，导致瘙痒。比如硫酸盐和苯钾酸酯类成分，引起过敏的可能性相对较高；另外一些人也有可能对染发剂中的染料过敏。对于头皮敏感的人群，一定要谨慎选择洗护发产品，在头皮瘙痒期间，也应该只保持清洁，避免染发、烫发，进一步刺激头皮。这类原因引起的头皮瘙痒不用特意治疗，在更换或者停用产品后会逐渐缓解。
4.银屑病、湿疹、头癣
这些疾病不仅会出现在头皮，也有可能出现在身体其他部位。出现在头皮时，也会引起头皮屑和瘙痒。单独列出是因为，这些疾病引起的头皮屑和瘙痒不应该按照头皮屑的方式治疗，而是针对相应皮肤病进行治疗，使用激素类药物或者他克莫司治疗银屑病和湿疹，使用抗真菌药物治疗头癣。在相应皮肤病治疗完成后，瘙痒问题也会自然消失。
5.束发方式
如果发辫扎得太紧，有可能引起头皮瘙痒，甚至脱发。将发辫松一些就可以缓解。
头皮瘙痒怎么办？注意以下三点
1、选对产品
头皮敏感了，首药做的就是保湿，让头皮在水润的环境下慢慢恢复正常的酸碱水平以及水油平衡状态，恢复自我保护的屏障。建议大家最好主要选择温和的产品，可优先考虑富含矿物质配方同时具有补水功效的产品，减少对头皮的刺激。
2、洗对头发
平时要注意头皮清洁，勤洗头。首先，无论春夏秋冬哪个季节，水温都不宜太热，别烫伤了头皮，否则更容易被真菌感染，造成瘙痒。其次，洗头过程中，切忌用力抓挠头皮，以防抓伤。要轻轻柔柔地用指腹按摩头皮。再者，在干燥的季节可试着用一些具有保湿功能的护发素涂抹，增加头皮的水分。
3、生活调节
事实上，情绪不对或者压力过大都可能会造成头皮瘙痒，而且还可能造成脱发问题。所以，大家在平常生活中就尽量保持愉悦的心情吧，少给自己压力，少些烦恼，多些快乐。
另外，为了头皮健康，也应适当忌口，避免过食辛辣油腻的食物。
无论是哪种原因引起的头皮瘙痒，都应该避免频繁的抓挠头皮。频繁的抓挠不仅无法缓解症状，还有可能引起次生问题，比如感染、暂时性脱发、传染等。及时找到原因进行治疗，才是缓解瘙痒的最好方法。如果症状长期没有改善，医院面诊，不要耽误治疗时间。