长期不运动的身体免疫力下降，接着就是开始出疹子。一开始并没有太在意，后来大范围密集地蔓延才引起恐慌。免疫系统的问题，药物是治标不治本的，于是我不得不想到了运动，毫不犹豫，就是瑜伽了。
坚持练习一段时间后，惊喜的发现，荨麻疹已经好久没再发作了。
作者：Ada秋
唯一能坚持下来的运动
瑜伽是我唯一能坚持下来的运动，嗯！没错！因为心脏的原因跑步不行，撸铁更不行。在瑜伽馆遍地开花的时候，我起了心思找个馆练习，正好当时朋友刚学习完出来当瑜伽教练，于是我成了她的学生（回想起来真大胆，那时候常常会拉伤自己的大腿，只会认为自己柔韧性不够，是自己的问题）。后来她离开后，我又混迹于其它的瑜伽馆。彼时对练习开始有一定的憧憬，认为瑜伽就是各种的掰动作，各种炫！就连课前课后，也会和其它同学在互相在自己认为得意的体式内掰扯，于是，新伤加旧患来得更猛烈，又更加固执认为自己还是太硬了，又更努力的掰扯，不断恶性循环。年的一天，朋友圈内看到一起练习的一个小伙伴在分享的最近的状态，感觉跟我当下的状态很不一样，于是顺着她的介绍我成为了拉瓦的会员之一（当时还在旧馆），才算是开始了一个良性的练习。同年国庆，我参加了拉瓦去侗寨举办的六天培训。当时的感觉很是不错的，身体体会到了一种前所未有的轻松感，给了我后面的练习很大的方向。然而人生总有起落，在遭遇了很多事情后，第二年，因为自己的原因停止了瑜伽练习，一停就是好几年。重回瑜伽怀抱的契机，源于荨麻疹的爆发。大概在19年中，长期不运动的身体免疫力下降，接着就是开始出疹子。一开始并没有太在意，后来大范围密集地蔓延才引起恐慌。免疫系统的问题，药物是治标不治本的，于是我不得不想到了运动，毫不犹豫，就是瑜伽了。而瑜伽老师，还是毫不犹豫，就是拉瓦了。我知道拉瓦馆里的小伙伴个个都身怀绝技，为了不让自己那么自卑，也为了验证一下运动对身体的效果。我自己还在家折腾了一个月！（后话：实在是不应该浪费时间，直接到馆里重新开始就好了！）在家折腾了个轮式，还自我感觉良好地发了圈年，我重新找拉瓦开始练习，我选择从mysore开始。在旧馆时，我是挺抗拒Mysore的，感觉需要非常多的自律，总给自己找借口没时间，所以我都是混在团课里打酱油。这一次，我看了看课表，发现拉瓦的课只剩Mysore可选了。这是逼着我只能硬着头皮上了。开始练习的时候，知道自己的有问题，但不知道怎么解决，只能每天站到垫子上练习。开始的时候抬手都呼吸困难，体式的样式虽然记得住，但也是摆摆而已。练习过程中，拉瓦总会默默的过来给我调整和辅助，虽然身体有时候不太听大脑的指令，但总的来说，还是明显感觉到在往好的方向发展了。直到某一天惊喜的发现，荨麻疹已经好久没再发作了。春节放假期间，依然坚持到馆里自己练习小时密集培训
小记
年的小时密集培训，我毫不犹豫地报了名，参加这个课程，更是带给了我很多不一样的体验感。第一周的时候，非常从非常细致地剖析拜日式开始，几乎整一周都是沉浸在拜日A的精细讲解中。获得了很多自己从来没发现的状态：注意到了自己的左右不平衡，发现自己居然是个长短脚，并在老师的指引下进行调整。第一天时，需要