今年三伏天时间表：
年三伏天，从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。
初伏：7月11日-7月20日，共10天；
中伏：7月21日-8月9日，共20天；
末伏：8月10日-8月19日，共10天。
今晚20:00直播艾灸相关话题，有空一定要来啊。。。
艾灸禁忌1.阴虚火旺的人，能不能灸？
2.高血压、高血糖病人，可以艾灸吗？
3.癌症病人可以艾灸吗？
4.有子宫肌瘤，能不能灸？
5.月经期间可以做艾灸吗？
6.产后坐月子可以做艾灸吗？
7.小孩子禁灸足三里，是真的吗？
艾灸前
8.艾灸盒做艾灸，有效果吗？
9.不懂穴位，可以灸吗？
10.不会艾灸手法，可以灸吗？
11.阴雨天可以艾灸吗？
12.秋冬季可以做艾灸吗？
13.下午和晚上做艾灸，可以吗？
14.小孩子和老人，可以做艾灸吗？
15.艾灸要多长时间才会有效果？
艾灸中
16.施灸穴位，有先后顺序吗？
17.一般灸多长时间？
18.艾烟味很浓，怎么办？
19.艾烟对肺脏是不是有损伤？
20.艾灸时可以开空调吗？
21.艾灸时没有感觉，怎么办？
艾灸后
22.艾灸后多久可以洗澡？
23.艾灸后总是上火，怎么办？
24.艾灸后更怕冷了，怎么办？
25.艾灸后出现失眠，还能继续吗？
26.艾灸后起水泡，怎么办？
27.艾灸后整个人都虚了，是怎么回事？
28.艾灸后湿疹加重，还能灸吗？
29.艾灸后月经失调，怎么办？
30.艾灸后“病情加重”，还可以继续吗？
1.阴虚火旺的人，能不能灸？
这个问题，历代一直存在争议，这历代就有争议的话题，我没这个本事终止这个争议，我来回答这个问题，也只是给大家一个参考。
我个人看法：如果你对艾灸不是很精通，阴虚火旺的人别灸。一定会有人站出来反驳我的，没关系，你是高手可以灸，不是高手别死磕。
引用艾灸大师谢锡亮先生的原话：灸法是属于中医治法中的“温法”范畴，多用于虚寒证。有时也用于热证，这是属于热因热用，温热散结的方法，不是常法而是变法。要知常达变，不可拘泥。
总之，对于功能低下，退行，衰弱，虚寒里阴证宜灸；对于功能亢进、进行、壮实、表阳实热证不宜灸。如阳明腑实证的燥结，神昏谵语等阳盛热极之证，不能抱薪救火，所以忌灸。
供大家参考。
2.高血压、高血糖病人，可以艾灸吗？
答：可以灸，而且非常适合灸。
高血压取穴建议：以下10个穴位分成5天，每天灸一组穴位，轮流灸。
第1天：百会+涌泉
第2天：风池+太冲
第3天：肝俞+三阴交
第4天：曲池+肾俞
第5天：阳陵泉+足三里
糖尿病取穴建议：8个穴位分成4天，每天灸一组穴位，轮流灸。
第1天：脾俞+三阴交
第2天：三焦俞+足三里
第3天：肾俞+阳池
第4天：中脘+气海
3.癌症病人可以艾灸吗？
答：可以灸，而且非常适合灸。
身体所有的脏腑都有可能得癌，唯独心脏不会得癌。为什么？因为心为火，癌最怕温度最怕火，火性就是宣通之性，所到之处癌细胞就死掉了。现代医学治不了癌，与其等死，不如自己用艾灸点亮这个希望。
癌症患者的艾灸配穴建议：
第一组：强脾胃，配穴：足三里+中脘+脾俞
第二组：强心肾，配穴：心俞+肾俞
第三组：升肝降肺，调和气血，取穴-开四关穴：合谷+太冲。
4.有子宫肌瘤，能不能灸？
答：可以灸，非常适合灸。
有些女性朋友患有子宫肌瘤，想用艾灸来调理，医院咨询遭到批评，说子宫肌瘤不能灸。还有部分女性同胞，用艾灸一段时候后，子宫肌瘤还会变大。那子宫肌瘤到底能不能灸？
为什么灸了一段时间后，子宫肌瘤还会变大呢？阳化气，阴成形。这肌瘤就是阴成形的产物，艾灸是纯阳之物，用艾灸来化掉肌瘤是最好的。但是呢，在化肌瘤的过程中，我们都知道一个热胀冷缩的原理，肌瘤在受热之后的一段时间内会变大一些的。
所以，很多人看到肌瘤变大了，就吓回去了，再也不敢灸了。实际上，这是阳动冰消原理，只要坚持灸就一定可以瓦解这个肌瘤。
5.月经期间可以做艾灸吗？
答：视情况而定。
如果是调理月经问题，比如痛经，月经淋漓不尽等，最佳的艾灸时期就是在经期。如果是调理非月经问题，就尽量避开月经期。
道理很简单，因为月经会动到气血，可能会扰乱月经周期。一般来说，月经量小的，经血有血块的，痛经的，这类气血不通的女性可以在月经期间艾灸。常用取穴：三阴交，次髎，归来。
6.产后坐月子可以做艾灸吗？
答：可以灸。
产后是调理身体的最佳时期，产后月子坐的好，身体会比生宝宝之前还要好。产后恶露不尽，产后缺乳，产后掉发，产后腰痛，产后肥胖，等这些问题，都是可以用艾灸来调的。
7.小孩子禁灸足三里，是真的吗？
古书《医宗金鉴》上这么记载：小儿忌灸三里穴，恐眼目不明。事实是不是这样？我也不清楚。宁可信其有，不可信其无。14岁以内的小孩子，尽量别灸足三里。
8.艾灸盒做艾灸，有效果吗？
答：有，但是效果不如悬灸。
关于艾灸器具，近些年发展很快，比如各种温灸器，艾灸盒，还有一些用科技手段来代替艾灸，等等。
个人看法：现代创新值得鼓励，但前提是吸取古法精髓。个人观点是首选手持悬灸，人在施救过程中注入的能量传感，是任何器具不能代替的。实在不方便灸的地方，可用温灸器代替。
9.不懂穴位，可以灸吗？
答：可以灸。
正所谓无招胜有招，去感受自己身体，寒气最重的地方，气血最淤堵的地方，就是最需要艾灸的地方。如果不知道穴位，不懂取穴，也照样可以做艾灸。哪里寒凉灸哪里，哪里疼痛灸哪里，哪里不舒服灸哪里。在中医叫做“阿是穴”精神，按照这个原则基本不会出错。
10.不会艾灸手法，可以灸吗？
答：可以灸。艾灸既简单又深奥，艾灸是一门技术，就好比练武功一样，武术有门派之分，大家都说自己的门派是最正宗的。
站在局外来看，谁更正宗？不管黑猫白猫，抓住老鼠就是好猫。自己稍微懂点手法，用最简单的方法把问题解决掉就行，你管它是哪个门派的手法？
当然，如果你做了很长时间艾灸没有效果，要去反思自身问题，如果是手法问题，可以去学习一些基础的艾灸手法后再来灸。
11.阴雨天可以艾灸吗？
答：可以灸。
有人忌讳阴雨天做艾灸，它有什么依据呢？因为下雨天湿气重，担心在艾灸的时候空气里的湿气通过皮肤又回到体内。有这个顾虑可以理解，但是别被教条拘泥了。比如风湿性关节炎，最容易在阴雨天气复发，这时候是最佳艾灸时机，不能白白错过。当然，如果可以选择，尽量选择晴天艾灸，在温和的太阳底下艾灸，效果加倍。
12.秋冬季可以做艾灸吗？
答：可以灸，但我还是建议尽量在夏季做艾灸。
艾灸是一个家庭理疗保健方式，从来没有规定一定要在哪个季节做。只是从效果上来说，夏季艾灸效果最好。一个很简单的道理：你夏季艾灸不容易着凉，天气冷的时候寒气容易进入人体。秋冬季节，在确保不受寒的环境下，也可以适当做一做。
13.下午和晚上做艾灸，可以吗？
答：可以。从效果上说，上午灸比下午灸好，下午灸比晚上灸要好，晚上灸比不灸要好。所以，大家根据实际情况来选就好，不用过于拘泥。把握一个最重要原则：身体什么时候不舒服，就在什么时候灸，是最直接的效果最好的。
14.小孩子和老人，可以做艾灸吗？
答：视情况而定。个人看法：14岁以下的小朋友和更年期49岁左右的老人，要慎灸。为什么呢？这两个阶段有一个常态：阳有余而阴不足。就是体内阳气比较亢奋，属于阴虚火旺类型，就不太适合艾灸。当然了，如果没有阴虚火旺的表现，就可以灸。
15.艾灸要多长时间才会有效果？
因人而异，有些人一次就有效，有些人要5次，有些人可能要10次。一般情况下，身体正气越足的人，越容易出现艾灸反应，而身体虚弱的人，需要的时间就长一些。
道理很简单，艾灸调理身体的病症，是扶正祛邪的思路。如果你本身正气足，稍微灸一下正气就回来了，就可以把邪气赶出来了。如果你本身正气太弱了，就需要很大的灸量才能把正气补回来，才有力量跟邪气相抗衡，才会出调理效果或者排病反应。
正所谓冰冻三尺非一日之寒，如果艾灸没反应，很有可能是灸量没达到。当你灸够支艾条的时候，再回过来头来看看，你自己走过的路不会嫌它长。
16.施灸穴位，有先后顺序吗？
答：有讲究先后顺序的。
一般来说，先灸上部穴位，再灸下部穴位；先灸背部穴位，然后灸胸腹穴位；先灸头肾，再灸四肢穴位。为什么呢？总的原则是先阳后阴，按照这个程序来灸，可以引阳入阴，最终达到阴阳平衡。
如果反过来，很可能就会出现燥热，上火等不舒服的感受。
17.一般灸多长时间？
答：视情况而定，一般每个穴位20分钟~30分钟。
灸，一个久加上一个火，就是告诉咱们要久一点。多久算久？灸透为度。怎样算灸透？不舒服的症状缓解了，灸感发生明显改变了，身体反馈有明显变化，我们一般说这次灸透了。所以，艾灸的时间是非常灵活的，有些10分钟，有些可能要3个小时。
18.艾烟味很浓，怎么办？
无烟不成艾，做艾灸肯定有艾烟，有些人就是因为不喜欢艾烟的味道而放弃艾灸。艾烟无*，对人体没有伤害，而且对于某些病症有不错的治疗效果。很多人刚开始很排斥艾烟，坚持一段时间，慢慢地就会接受，到最后会变成喜欢。
艾烟味太浓，有几个原因，可以想办法去解决。
1.跟艾绒质量有关系，跟卷纸材质也有关系。如果是艾灸棒的烟实在太大，考虑换艾烟少的艾灸产品。
2.在避免外风直接吹到身上的情况下，可以打开窗户通风，让艾烟散出去。
19.艾烟对肺脏是不是有损伤？
有一些不了解艾灸的人，认为艾灸有*，说艾烟跟二手烟是差不多的，担心艾烟会对肺有影响。真正的陈艾，然后后的艾烟不但对人体无害，还会很好的杀菌祛湿行阳的作用。
所以，艾烟对身体有没有害处，要看什么样的艾，好艾不伤体，假艾对人体有害。真正的好艾，烧出来的艾烟是白色，淡青色的，艾灰也是灰白色的。如果是浓烟黑烟，就要特别谨慎了。
20.艾灸时可以开空调吗？
答：尽量不开，如果要开，请把空调温度调高一点，设置到28度。。
我个人心得：在房间里艾灸不开空调，只是把窗户打开，艾灸时出汗出得很透，不会感觉到燥热，而且非常舒服。
21.艾灸时没有感觉，怎么办？
答：所谓的感觉，就是灸感，被灸人在艾灸过程中出现的身体感觉变化，常见的灸感有：热，风，凉，寒，酸，麻，胀，沉，痛，痒，等一系列感觉变化。所以呢，很多人做艾灸就追求灸感。
有灸感是好事，说明艾灸在对你的身体起正向作用。如果没有灸感，也不要灰心，继续灸，慢慢找感觉，大部分都会慢慢有灸感的。
22.艾灸后多久可以洗澡？
答：正常情况下，艾灸后1个小时可以洗澡。关于艾灸后洗澡这个问题，有人夸大了，认为要4个小时以上或者有些人还认为一天都不能洗澡。
艾灸后为什么不能立即洗澡？
道理其实很简单，因为艾灸后多有出汗，毛孔张开，气血往外走。如果立刻洗澡，寒湿邪气有可能会重回体内。但是，大家想想，我们出汗后也不会立刻洗澡，我们会等汗熄了之后就可以洗澡。同样道理，艾灸后汗熄了之后等1个小时去洗澡，一般没问题的。
23.艾灸后总是上火，怎么办？
答：先找到上火的原因。如果本身就是阴虚上火体质，那就停灸。如果是配穴不当，需要重新配穴。
改善建议：
1.容易上火的人，忌灸上部穴位，多选下肢穴位。
2.灸量过量了，适当减少灸量。
3.配穴上加上足三里，涌泉，阳陵泉，太溪这4个穴位。
4.艾灸前多喝温水。
5.如果上面方法还是不行，在艾灸后服乌梅汤或者增液汤。
24.艾灸后更怕冷了，是怎么回事？
答：这是里寒出表的过程，艾灸后深层次的寒气开始松动，开始往体表排，所以会感觉到更怕冷。
这是好的现象，继续坚持灸，把深层次的寒气都排出来之后，身体就自然暖和了。
25.艾灸后出现失眠，还能继续吗？
答：视情况而定。
艾灸后出现失眠的机理，是因为艾灸补了阳气之后，体内的阴阳发生改变。这时候身体自身会做出调整，在调整过程中，会出现阳不入阴的可能，身体阳入不了阴，就会出现失眠。
一般情况下，艾灸后出现失眠继续艾灸，如果在3到5天内睡眠恢复，这是非常好的调整反应。如果艾灸后长期失眠，这肯定是存在问题的，有可能是不适合艾灸的体质。如果艾灸出现失眠，建议配穴加上涌泉和太溪，另外配合睡前泡脚，可以改善睡眠。
26.艾灸后起了水泡，怎么办？
艾灸后起水泡，有两个原因。一个原因是离皮肤太近了，烫伤了。另一个原因是体内的水邪外出。出现水泡后，记住最重要一条：不要立马刺破水泡。
一般情况下，水泡在刚开始的时候是饱满状态，等2到3天之后，水泡开始塌陷。如果水泡很小，不用管它，过几天就自然消退。如果这时候水泡仍然很大，可以采取一些方法。从水泡底部边缘刺破，让水泡的液体流出来，让它干燥很快就好了。也可以用注射器把水泡液体抽出来。
27.艾灸后整个人都虚了，是怎么回事？
有一少部分人在艾灸后会出现乏力，气短，自汗等情况，是不是说明不适合灸呢？要把这个问题弄明白，先要知道为什么灸后会体虚。出现灸后体虚往往有这么几个原因。
第一，艾灸时出汗出的太多了，汗收不住，能量散失太过，所以会体虚。
第二，身体平素就是气虚体质，艾灸后气血加快，气血就显得更加不够用了。
艾灸后出现体虚这种情况，建议在灸后服用生脉饮来补充体内能量。另外，平素容易出汗的人，艾灸时注意环境温度不要太高。如果只是出现困乏，这是好事，说明你的身体需要休息，好好睡上一觉就行了。
28.艾灸后湿疹加重，还能灸吗？
答：能灸。
所谓的过敏，实际上也是身体的排异反应。身体过敏出现皮肤瘙痒，是身体的正气还足，还有能力把体内邪气排出来。艾灸后湿疹加重出现皮肤瘙痒，这是因为艾灸时补充了正气，正气足了就开始排邪气，这是排病反应。
你是希望邪气一直在身体里还是排出来？如果你想要排出来，就继续灸。
29.艾灸后月经失调，怎么办？
有一部分女性朋友，在艾灸后月经规律开始发生改变，有些提前来，有些推后，这些都不用去在意，顺气自然就好了，过一段时间自己会恢复。
艾灸补阳气，阳气进入身体后，体内的阴阳状态就会发生改变，体内的阴阳发生改变之后，月经就会跟着做调整。所以，艾灸后月经周期的改变，这是身体的自我调节反应，不用做任何处理。
30.艾灸后“病情加重”，还可以继续吗？
答：要视情况而定。
“病情加重”有2种可能，一种是排病反应，一种是不适合艾灸。
一般来说，艾灸后排异现象明显的，基本都是排病反应。比如艾灸后放屁多，大便增多，吐痰增多等等。而如果吃不下，睡不着，拉不出等这些问题，就停灸，去找到原因在哪。
知艾者福，善灸者寿。三伏天是调理身体最佳时间，艾灸行动起来吧，错过真的再等一年！
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