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我们调理健康的理念来自于：整体自然医学
调理身体的知识来源于：阳光森林
上午8：30分吃营养早餐，按照老师给我开的配方吃了基础营养素针对性的功能性营养素一共口服了31片！！然后单独又口服了20片Vb，有一点反应！
9点30分又服了10片Vb，头开始有点晕晕的，大脑不清晰！
11：10分一下子服了30片Vb，头更疼，手心冒汗，大概过了30分钟，头疼的更厉害，头发热，耳朵发热，脸通红，12点我在群里面发了一张我身体反应的照片！（耳朵脖子脸通红的照片）！
下午15点口服10片，头还是疼！
17点口服10片，还是头晕晕的！
19：20口服5片，还是头疼！
20：20口服5片，头疼！
21：20口服5片，还是头疼！
22：20口服5片，还是头疼！
今天早上睡到自然醒，头不疼，今天11日继续进行！
3号同学
第一天服用片VB的体会--文婷
创建时间：-9-:58
我是一小时补充一次，一次10片，或5粒，在一小时内都达到了10片，每次服时加一勺益源蛋白粉，鱼油、樾橘、VE、VC、钙镁、倍力健、Q10等营养素也在服用。
群里，同学们都说半小时后，出现症状，我是平均在15分钟内，出现耳后皮肤瘙痒，发热，上肢皮肤，游走痒，脸和脖子痒，这痒一下，那痒一下，30分钟后心跳加速，有口干和心慌，心动过速的感觉。
中午很困，想睡觉，宝宝在家，想睡没睡好。下午在服到70片时，头皮颞侧也开始痒，过去容易长湿疹的地方，都开始刺痒，头有点昏，想瞌睡，在上班，没法睡。大便三次，前几天大量吃C后，先腹泻，后大便成型，今天大便有些干。快十一点服完，不知为什么，嗅觉灵敏度增加，孩子爸爸抽烟味，闻起来，超难闻，行人问路，口腔中的气味，也是让人想保持一定距离。
有个神奇的事儿，我从二十多岁时，就有些腋下两天不洗，自己可以闻到酸奶味。这次维生素C服完后，隔两天服用的维生素B，天气有些冷了，有一周多没洗澡了，但是，重要的是但是，用手抓一把腋下一闻，没有一点酸酸的“酸奶”味，嘿嘿，真的没有。这两年，在尽量做到均衡饮食及营养补充食品的摄入，排了几次*，这个腋下有味的事，一直没有解决，嘿嘿，今天发现，没有味啦。而且，腋下也不容易那么爱出汗了！
4号同学
CPTM教室2王慧琴体验维生素B
创建时间：-9-:40
第一天，感受身体有点发热，其他没什么，还特意健步走了4.4公里！
第二天上午特意关了办公室空调，10点左右出去晒太阳走了十分钟，中午下班特意晒着太阳15分钟到家，中午吃营养午餐加油炒辣椒，脱下衣服睡午觉感觉全身发热，脸上，耳朵，脖子发红发热。下午继续服用颗B的任务，除了身体微感发热，其他感觉没有。
第三天，继续从8:00开始每小时10颗B，上班期间在空调房中反应不明显，出来十分钟晒太阳又感受到身体发热。中午十二点下班特意晒15分钟太阳回家，吃营养中餐后感受身体发热，13点吃十颗B后睡午觉，脸上，耳朵，脖子发红，脱光衣服享受发热的身体，好希望自己能够发烧！下午健步走了4.4公里的路，感觉有点累，晚上洗脸时发现额头利和鼻翼上各长了一颗小豆豆。
第一，第二天服用没有规律，5颗，十颗数量不等，时间不定。第三天每小时十颗B。上班时间吹空调，感受不明显，晒太阳和午睡时间感觉身体发热明显，发热的感觉很舒服，我很享受！晚上也不怕冷！只把被单盖肚子，蹆脚还是热的！太棒了！
第四天，今天继续颗B，天气有点转凉21至27度，还是感受身体只是有那么一点发热外，其他情况不明显，到了晚上睡觉前吐了一点点痰，不知道是不是是VB的原因，期待身体明天有新的发展！
第五天，颗B任务完成，身体还是感受到的是发热，今天中午脸上、耳朵都是红的，像喝酒，好想身体能够发烧，却烧不起来，期待海峰老师的答案！
总结：每天中午身体发热最明显，其他时间能够感受身体有发热，头部出汗偏多，整个期间身体很舒服！可能是与我手脚冰冷有关！
5号同学
年9月13日晚上20:50广西柳州w苏文红,
作业：五天与Vb恋爱历程
创建时间：-9-:19
年9月9日，下午13点开始服B，每间隔二十分钟服五粒。服下三十粒后出现排清口水、头部发刺和麻感、双手奇痒、而后脸部及耳根发热（特别是耳根部）；症状持续四十分钟消失。服下六十粒后出现排清口水及想睡睡现象；到晚上19:00服九十粒时，又出现上半身包括头部发痒及耳根发热现。二十点粒B全部服完，当天正常饮食，正常排便（三次）。
年9月10日（第二天），早上7点开始服B，服到三十五粒时，开始出现冒汗、头部有针刺感、有困意；服五十粒时，在恶心反胃现象；服到六十五粒时，口干舌燥、恶心、心跳加速、上半身发热！服七十五粒时恶心难受减轻；中午十二点四十睡午觉，出现全身刺痒、全身发热，睡了半小时起来一看，全身皮肤发红，包括脸部！像喝了酒一样，下午两点症状消失；下午开会没有服B，晩上十九点半服完??粒。饮食大便正常（便三次）
年9月11日，（第三天）凌晨二点开始鼻塞流涕、并大量出汗，全身发热，有发烧症状，脱衣通风；早上起来，不停流涕、全身无力、无食欲，手心口腔极热、测体温37.3；全天无食欲只吃了些水果和蔬果汁，整天处于泛力想睡发热、全身刺痒感。晚上二十点服完粒B，今天食欲不振大便正常（便三次）
年9月12日，（第四天），早起大便排不出，吃了些蔬果汁后才排出。依旧如昨日，无食欲、发烧（体温37.3--37.6）、恶心反胃没胃口、泛力想睡，几乎全天都在床上，肚子饿却不想吃任何食物，只吃了些西瓜、哈密瓜，食物一吃进去就想吐，晚上早睡觉，十点起来吐了一次！今天没吃什食物大便只排两次。
年9月13日，（第五天）早起正常大便（便金黃），但无食欲，平日吃的一份蔬果汁，吃一半就反胃想吐！见到B真心不想再吃！忍住坚持服用到下午四点才服了五十粒。今天仍是无食欲、全身无力、身体发热、发痒，但身体温度己降到36.7以下，今天早上开始出现咳痰，痰多咳嗽，小腹温度一直持续在36度以上；只是吃不下任何东西，一吃就想吐，老分泌清口水，吃进去的B感觉就卡在食道里，下不到胃，特难受，肚子还极饿！坚持到底！今后要管理好自己的身体！既然身体不让吃，就断食排*好了！中午、晩餐只吃水果送B！其它东西都吃不下，下午开始，全身皮肤奇痒！18点开始频放臭屁，继续努力服Vb，清口水
放臭屁不断！二十点终于完成了粒B服用！今天只大便一次。但脸上皮肤光滑许多！
经历五天服B之旅后，现在泪盈满眼，后三天全在难受中度过，白天、黑夜，发热、刺痒、流涕、咳痰、无食欲、反胃、机饿却无法咽下食物，健康的状态多么美好、幸福！因对老师的信任而坚持完成！感恩老师！
6号同学
李锦全片VB，五天作业体验
第一天吃二十粒开始有感觉，脑门发热，耳根发执三十片头有刺痛感，两手臂发纪，想睡觉，两小时腥來，肚子饿，用三个鸡蛋，两只香蕉，一杯酸奶，核桃粉，芝麻粉，三种油做营养中餐，两大杯吃后i继续吃vB五十片没反应，到七十片有点发烧，两手臂发红痒，八十片后又睡觉，腥来后吃水果，设吃晚最后二十片加其它基础营养，加两勺蛋白粉，用果汁调，吃完睡觉了，第一晚睡觉很香。
第二天，三十片开始发烧全身发红，两手臂痒痒，头有刺痛感，到六十片还是发烧，吃午餐后想睡觉，睡两小时后，继续吃vB，继续有发烧的感觉，吃的营养晚餐，晚上睡觉也很好。
第三天，我一次吃二十片，二十分钟开始发烧，39c度，至六十片，吃了很多水果，后发烧减轻，全身变白，很光滑发亮，很是舒服，晚上特别好睡，
第四天，每次吃五片，后吃水杲，一整天都是想睡的感觉，但没有睡，两手臂有轻微红，痒。
第五天和第四天，同祥感觉，但手臂轻微红，不痒，
肚子特别俄，这就是五天的感受，感恩老师给我的身体更多健康
7号同学
蒋金凤:每天颗vb，持续5天
创建时间：-9-:47
第一天:刚吃了9颗vb，半个小时左右开始觉得这里痒那里痒，50分钟后脖子以上（耳朵、脸部、额头）都是痒带灼痛的感觉，手臂也是痒的，开始冒汗，真的是太神奇了，让身体尽情的燃烧吧！哈哈（晚上去拿了两瓶vb回来，晚上10点开始吃了9片，后面吃了21颗，一共30颗，后面就睡觉到天亮）
第二天:早上起床，吃了早餐后就吃了20颗，吃下后就感觉头晕乎乎的，想吐，半个小时后脖子以上，手上腿上就又起红疹了，大概半个小时后就又消失了。后面陆续吃到了50颗，感觉很困，大概睡了两个小时，起来后又接着吃，就没有什么反应了，不过晚餐后吃了20颗，也是大概一个小时头就又开始晕了，想睡觉了，现在是能闻着一身的酵母味，真的是醉了，好好的享受这些过程吧！嘿嘿！
第三天:早上吃了30颗vb的反应，身体冒汗，20分钟后，脖子以上手上又开始痒（刺痛的痒）几分钟后全身发热，一片红，很困，心跳加速，休息了10分钟后，脸色红润，精神好。晚上的时候出现不时的打喷嚏，肚子有点涨气，想吐。
第四天:全身不时的这里痒一下那里痒一下，主要还是脖子以上痒、红。
第五天:早上起来就老是吐痰，还是痒、红，头皮发麻、痒，耳跟红，想睡觉，休息过后，精神很好，手和脚都是热的，很久没有这种感觉，主要是今天上班终于不颈椎酸痛了。
吃了5天，好奇着身体每天做出的各种反应，也期待着老师告诉我们这样做的答案和vb的奥秘，期待……
8号同学
维生素B体验徐嘉权
创建时间：-9-:03
身体在体验的这五天里各别呈现了不一样的症状。
第一天的维B体验，使用5颗一次，吃了20次才吃到一百颗，没有什么感觉。
第二天的维B体验，使用10颗一次，那天我上完班，之后和朋友外出，看了一部电影，之后再吃宵夜，再聊天聊了1个小时，完全不觉得累，感觉很有能量，很有精神。
第三第四天，早上起来的感觉比平常累。可能是新加坡最近有空气污染的问题，也有可能是维B的体验。
第五天的维B使用，我使用一次性60颗，身体多处感觉到发热发麻，超爽的！哈哈。身体呈现发热，发麻，皮肤发红。这个感觉会从耳朵，到手背，到手腕，再到胸口，间接性的呈现。这几天的排泄物也变得较干燥。
9号同学
VB五天，每天颗体验日记张巧
创建时间：-9-:33
本想通过VB来让自己发烧一次，正好老师布置了这个作业，所以开心地接受，认真地执行和体验。
9.9吃到70颗时头顶有点沉重，一点晕，80颗人微微发痛，左右耳半耳红
9.10吃到70颗时头痛欲裂，想流鼻涕又流不出的感觉，人微微发烫
9.11吃到60颗时头痛，晕，身体的有些小地方出现轻微的痒
9.12吃到40颗时头开始晕，身体轻微痒，90颗时很困
9.13吃到20颗时就出现头晕，身体轻微发痒，50颗时开始出现感冒症状，鼻塞，头晕痛
同时，这五天大便增多，金*色的。晨起会有几口痰排除。
结束后的第二天喷嚏不断，有清鼻涕，头晕，享受主动感冒的反应。
10号同学*华福建三明
VB体验年9月9日至13日
创建时间：-9-:46
VB体验年9月9日至13日
第一天按老师布置的作业5颗一次吞服，时间无规律，身体无反应。
第二天按助教老师指导10颗一次，每半小时服用，身体有发热，手背有发痒，但持续时间很短。
第三天仍然按10颗一次，每半小时服用，中午午睡非常深睡，困乏起不了床。
第四、五天除了偶有发热，痒，无其他症状反应。
五天服用颗B，感觉更不容易发火，皮肤细腻了一些，好期待今晚老师的揭秘！
11号同学廖淑蓉
第一天体验vB才吃15粒就脸红，两耳发红发烧，吃完粒后，全身发热，脖子，手臂，大腿起红疹子，好痒痒拉了两次，胃有点难受。第二天，全身从头到脚都发热，发很多疹子，一个字，痒，第三天到第五天，全身痒痒。好期待老师的课。
12号同学
顆維B計劃印度竺軒
第一天15顆後手，臉，耳朵，脖子發紅，刺，麻。約一小時退去。25顆後，頭暈，想睡，睡了2小時。8pm後補充15顆/小時，都有手發麻，頭暈感。
第二天平均每小時10顆B,今天身體沒有發生任何變化。昨天的一切變化覺得有點不切實際。
第三天昨晚12點後睡，今天5點就醒了，頭腦醒了，眼睛還沒醒，有點乾澀。但是我還是起床了。今天仍然平均每小時10顆B，不知是否太早起床，20顆B後頭暈想睡，睡了約2小時。下午進行到70顆時，感覺噁心想吐，會冷。80顆時仍有這種感覺，但沒吐。之後沒變化，今天顆結束。
第四天昨晚睡得很好。早上起來覺得臉色明亮。
進行每小時10顆B計劃，早上發現口腔內一個小潰瘍，不痛，但感覺有點怪怪的。晚上80顆B了，潰瘍還在，不痛。
第五天睡得好，起床後手指有些刺，麻。睡一覺潰瘍消失了。
今天是週日，改變計劃～每次吃20顆。10分鐘後馬上全身紅（前幾天是吃太少了嗎？）。30分鐘後退紅。
40顆後，舌下黏膜有點破。每次20顆果然效果非凡，10分鐘後仍然紅得像煮熟的蝦子。
最後20顆吃下，有刺，麻感，但身體已經沒有這麼紅了。
原來巨量的B身體變化這麼有趣，等待海峰老師明天的解答
13号同学
《维生素B颗体验作业》罗明磊0914
创建时间：-9-:44
在海峰老师布置的每天颗，连续5天服用维生素B的作业之前，我曾经一次性服用过40颗，一天服用80颗的记录。服用完后，身边持续发热1小时才消失。所以，对海峰老师布置的作业，就每天认真服用，体验感受。
第一天因上班后才看见海峰老师布置的作业，带去的维生素B只有10颗。上午、上午各服用5颗，晚上下班后，从7点到11点服用90颗维生素B，每次都是5颗。11：30，我的脸颊发红，身体发烫，12点症状消失。
第二天从早上8：30开始，到晚上11点结束。上午30颗，下午30颗，晚上40颗，每次还是按5颗服用。整过一天，就是身体出汗水多，其它没有什么症状。
第三天与第二天情况一样。
第四天感觉身体很怕冷。
第五天身体没有任何反应。
14号同学李少静
每天粒维他命b
开始于9月9号17点开始10颗就出现了脖子一片红色的，脸发烫。之后就没有了，只是头和胃不舒服。
第二天第一次吃10个，有一点点刺刺痒，开始流鼻涕。吃到40颗的时候，耳朵很热持续10分钟，吃到60颗，胃不舒服，晚上的睡眠很舒服，早上醒了不会想赖床。
第三天，第10颗就开始冒汗。30颗，有流一点鼻涕之后没有什么症状，晚上睡觉比较安稳。
第四天，没有什么症状，只是偶尔胃不舒服，晚上颗之后有感冒的症状。
第五天10颗胃疼，身体温温的，有要发烧的感觉，但是没有发烧，凌晨吐了一次。身体容易冒汗。
温馨提示
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