从海南回来，马上过年了，大年三十，我的头皮湿疹全面爆发。头皮上长满了小红点点，痒的出奇，像针扎一样的感觉，非常痛苦。头皮发痒，总是想挠头，挠了之后还痒，那几日，头皮难受的要命，我知道身体在给我敲响了警钟。
说起我这个头皮湿疹，由来已久。在23岁的时候，第一次染头发，当时那个药水不太好，染发之后就出了很多小红点，去医院看，大夫说过敏了。开点药抹了之后就好了，第二次我再烫头时，又犯了。这次就一直断断续续的时好时坏。后来大夫说是湿疹，我也感觉莫名其妙，怎么头皮过敏就成了湿疹呢。年时，背部又爆发了，到现在上背部都留下了很大的一片印迹，皮肤和别的地方不一样。夏天我都不好意思穿露一点背部的衣服，感觉很自卑。就这样时好时坏，这次又全面爆发了。这次和以往非常不同的是，以前我就会抱怨怎么又犯了，我该抹什么药让它下去，吃什么药赶快好了。这次虽然也很痛苦，我知道这是身体在给我一个警告，让我做些什么了。一是我总是熬夜，这三年来基本上每天都是零点到凌晨一点才睡觉，有时更晚，身体免疫力就低。二是我根本不注重锻炼身体，每天都在吃老本，总有一天身体会给你提意见的。三是心态还没有完全调整过来，有时还会着急焦虑，当然心态比以前好多了。来自原生家庭的一些性格想要完全改变，是需要时间的。
于是这次我做了很大的调整，不再