前几天，咱们写了一篇关于凉席选购的文章，的确，作为夏天不可或缺的床品，一张舒适的凉席是能很好的改善大人和宝宝的睡眠状态的。
不过呢，除了凉席，其实在夏天，还有很多东西其实都可以让我们在夏天睡得更凉爽、更舒服哦！
今天呢，萌医生就罗列了6个，既适用于大人、也适用于宝宝们的夏季安睡好物！一起来看下吧！
在这种季节，想睡个好觉都是个技术活。尤其是，如何选择一条合适的被子。
以前也有老母亲问过萌医生，夏天可不可以不盖被子，答案是非常明确的——不可以！无论天气多热，不论是大人、孩子、还是老人，只要你开着空调，那么在睡觉时，必须得盖一条被子！
这是因为，当人进入睡眠状态之后，体表温度会渐渐降低，空调间的温度会让我们体表的温度散失得更快，尤其进入后半夜，要小心失温症的发生。而被子创造的小环境，可以帮助我们在睡眠时保持体温相对恒定。
同时，我们在睡眠时需要相对放松的感觉，但是当肌肤裸露在外完全没有包裹的时候，安全感会大幅降低（裸睡的本质其实也是为了包裹，是为了让被子直接包裹肌肤）。
此时，盖上一条厚薄适宜的被子，裹在身上给人满满的安心感，会非常有助于助眠。
所以，在夏天，最稳妥也最享受的睡觉姿势，就是我们开空调让房间的温度降到24~26℃，然后再盖上一条松软透气的夏被。
对于婴幼儿来说，最好的被子就是睡袋。这个，咱们会在下面说，这里先说被子。
对于成年人来说，选择夏被会更难一些。因为，相对于婴幼儿睡袋的全棉材质，成人夏被的材质太多了，所以，我们可以从夏被主要的几种填充物材质开始讲起：
01蚕丝被
蚕丝被，绝对是上品中的上品。而且，通过调节蚕丝的填充数量和重量，可以实现一年四季通用。
许多人喜欢蚕丝空调被的原因是因为它重量极轻，亲肤透气以及超舒适的肌肤触感。这种被子，也特别适合夏天长时间的呆在空调房内的人。
蚕丝被之所以好，是因为桑蚕丝是天然动物蛋白纤维，构造和人体的皮肤很相近，所以它的吸湿性和透气性都是很不错的，会让我们睡觉的时候全身保持干爽，盖在身上会非常凉爽舒适。
而且，蚕丝本身内部就有不小的中空结构，这个中空结构，一方面让蚕丝被的透气性、透湿性非常好；另一方面，也是很好的维持外部环境温度稳定的因素，因为这个中空，其实就是一层缓冲，让温度更为恒定。
不过，要注意的是，蚕丝被这个市场鱼龙混杂：首先，柞蚕丝的千万别买；其次，只有含蚕丝量50%以上，才能被称作「蚕丝被」。正宗的蚕丝被里面的填充物是至少有80%的天然桑蚕丝组成的。
这里点名批评柞蚕丝，很多叫做「蚕丝」的空调被，其实是用柞蚕丝填充的。这样的蚕丝品质差、但是价格也很低廉，倒也是坑了不少人。不过，柞蚕丝和桑蚕丝可是完完全全的两个东西：
蚕丝是天然的蛋白质纤维，又细又长，白里微微带点*，手感细腻光滑，有一股淡淡的动物纤维特有的气味。通过精练处理后，影响手感的丝胶和杂质大部分都可以被去除，用这种蚕丝制作出来的被子特别柔软、贴身，是蚕丝被中的上等品。
但是，柞蚕丝却比桑蚕丝要短、粗，其原始颜色为灰黑色，而且往往要用酸缄性的化学药剂进行褪色。同时，柞蚕丝中所含的「丝胶」也较多，因此手感比较粗糙，光泽也比较暗淡，环保性也比较差。
所以，柞蚕丝的被子，千万别买！
02聚酯纤维+莱赛尔纤维（天丝）
聚酯纤维，应该是整个家纺、服装领域最常见的合成材料了，安全、舒适、柔软、非常好打理，也因此，在夏天，以聚酯纤维作为填充物的夏被非常多（应该是最常见的填充物）。
而且，聚酯纤维也是天然的抗菌材料，在夏季这个温暖、潮湿的季节使用非常合适。
03纯棉
棉花是最传统、历史最悠久的被子材质，最大的特点就是吸汗、透气性好、不易过敏。也因此，纯棉材质的空调被在夏季一直很火爆。
咱们小时候用的纯棉被子其实还是有缺陷的，比如最大的问题就是容易缩水，但是，现在的纯棉被子基本不会存在这个问题了。
相对来说，纯棉材质的被子，最大的问题在于，容易皱！不过，相比于这个微小的缺点，纯棉带来的体验，仍然是非常好的。
而在选择全棉空调被时，最重要的，自然是要选择优质的棉花啦~
在全棉材质挑选中，分为长绒棉、细绒棉、粗绒棉，这其中，长绒棉是绝对的佼佼者。而在长绒棉中，又以埃及棉、新疆棉、匹马棉为优，这三种长绒棉是举世公认的、品质最好的长绒棉。
尤其咱们的新疆长绒棉，是在得天独厚的、充足的日照时间下培育出来，绝对也是最优质的的棉花材料之一。
总的来说，空调被的挑选，最好要满足以下3个标准：
1、产品等级，至少要是合格品；安全类别，一般选择B类，要求更高的妈妈们可选择A类空调被；
2、填充物材质/面料材质：尽量以棉、蚕丝、天丝等材料制作；
3、在网上购买时，最好买在线下大商场也有专柜的家纺品牌，比如罗莱、梦洁、富安娜、水星、博洋、堂皇、太湖雪等。因为，几乎所有家纺品牌都很注重线下门店展示，如果一个家纺品牌在线下一个门店都没有，那么，绝对不要买。
此外，在购买蚕丝被、天丝被和棉被的时候，有2个隐藏的判断条件：
1??首先，就是绗缝。所谓的绗缝，就是用来固定被子内部填充物的，绗缝越密、越长，被子内部的填充物猫腻越大。
如果看到一款被子采用的是定点绗缝，那基本是精品，说明产品质量很过硬，内容物大概率是长丝（不会跑）。当然，棉被、天丝被也是同理，长绒棉、天丝质量比较高的产品的绗缝肯定很少。
2??其次，就是检测口。凡是好的被子，不管是蚕丝、天丝被还是棉被，一定会有检测口，能让我们看到里面的内容物。
前两天，萌医生专门写了一篇文章夏天，宝宝能睡凉席吗？市面上最火爆的10种凉席，这3种不及格、这2种是神器！介绍了夏天我们该如何选购凉席，详细内容妈妈们可以点击查看哦~
文章里面，萌医生将市面上最火爆的10种凉席材质，整理成了一份表格，分别介绍了它们的优缺点和推荐指数：
总的来说，麻将席、草席、竹席，是第一批被淘汰掉的。麻将席最坑，各种夹得皮肤疼；草席、竹席保存很麻烦，草席容易滋生细菌，竹席就是各种污染物的汇聚地。
麻将席
草席
竹席
接着，牛皮席和藤席，萌医生也很不推荐，牛皮席刚才说了，质量参差不齐，而且很多存在重金属超标的情况；藤席主要是毛刺太多，很容易划伤宝宝。
牛皮席
藤席
凝胶凉席也是萌医生比较排斥的，虽然这两年很多，但是对婴幼儿来说很不时候，有的时候会很凉，如果没有缓冲，其实舒适度比较差。
△凝胶凉席
苎麻席和竹纤维凉席，是萌医生觉得还算可以的。但是呢，也有各自的缺点，苎麻席触感比较粗糙；竹纤维凉席同样存在污染的可能性。
苎麻席
竹纤维凉席
最后，是萌医生最推荐的两种材质的凉席，亚麻席和冰丝席。这两种凉席基本没有缺点，唯独就是不能再太阳下暴晒；另外就是，亚麻席有可能会缩水。
亚麻席
冰丝席
总结下来，冰丝凉席、亚麻凉席和大品牌的竹纤维凉席是最适合人体的凉席材质（包括成年人和宝宝）。所以，大家在购买的时候，可以优先考虑这两种凉席。
当然，因为和皮肤直接接触，建议购买的时候还是要认准大牌子；此外，如果和宝宝一起睡的话，最好选择A类材质的凉席（这一点很重要、很重要）！
在夏季，给娃准备一款合适的睡袋是非常重要的。看起来宽松的睡袋，实际上和宝宝身体之间形成了一层薄薄的空气层，对保持舒适的体感非常重要。
而且，过于厚重的毯子和被子，不仅是大小不合适、存在被踢掉的风险，对于小宝宝来说，厚重的被子其实是有可能遮住婴儿口鼻造成窒息风险的。
有了睡袋，不管晚上宝宝的睡觉姿势如何改变，怎样伸腰踢腿，都能稳稳当当的穿在身上。也不用定闹钟给宝宝盖被子，担心他在空调房感冒了。
而夏季给宝宝挑选睡袋只要记住一个「*金原则」：A类棉质+剪裁宽松+透气舒爽不闷汗。
在睡袋的款式上，刚出生的宝宝可以选择投降式睡袋、襁褓睡袋；大一点之后，可以选择并腿式睡袋；再大一点，就可以选择分腿式睡袋啦！
要说什么是最安全、最有效、最靠谱的「防蚊神器」，蚊帐敢说自己是第二的话，那就没谁敢说自己是第一了。
有的妈妈可能会觉得，「这都什么年代了，挂蚊帐也太老套了吧！」但，其实这略显「老土」的防蚊方法，却是对宝宝最安全，最有效的。
在给宝宝挑选蚊帐的过程中，萌医生其实也更推荐适合母婴的A类蚊帐。这类蚊帐不含甲醛和致癌芳香胺。不管线上或线下购买，也建议妈妈们仔细查看面料信息。
在使用蚊帐的过程中，也要记得在把蚊帐放下来之后，检查一下蚊帐内部。要不然的话，只要蚊帐里面有一只蚊子，那反而是「肉入蚊口」了。
除此之外，也要在家里避免「养」蚊子。卫生死角和容易存水的地方一定要做好清洁。像水池、地漏、花瓶等积水处，一定要清理干净。因为夏季温度高，蚊虫的繁殖速度非常快。
此外，厨房、卫生间也是蚊子飞舞的重灾区，垃圾一定要每天处理，只有截断蚊子滋生的源头才能有效的避免蚊虫叮咬。
对了，夏天用婴儿车推宝宝出去玩的话，也可以使用婴儿车蚊帐。
但是，??千万注意的是，不能在婴儿车上盖上棉布纱巾、小毯子等厚实的遮挡物给宝宝避蚊啊！萌医生不止一次的科普过，这些「被盖住的婴儿车」危险系数不亚于夏日密闭的汽车。
说起夏天最离不开的降温神器，空调和风扇绝对当之无愧。
但是我们最常见到的电风扇，降温方式又太狂野，风太硬，直勾勾的吹在脸上久了，还容易头疼、浑身酸痛，小宝宝、体弱的孕妈、老人更是受不了。
同时传统的电风扇存在一个安全隐患——如果宝宝不小心把手伸进去了，会存在被扇叶割伤的危险，还容易把女宝的头发卷进去。
也因此，市面上多了一款特殊的冷风扇——「无叶风扇」
它一般长这个样子??
萌医生在研究它的原理之后发现，其实它就是一台空气倍增机。就类似于我们日常生活中见到的洗手烘干器，通过压迫空气从一个孔内吹出，而这些被吹出的空气，就是风了。
无叶风扇的优点，就是相较于一般风扇，其吹出的自然风更加柔和，对有孕妇、小朋友或是老人非常友好。同时因为是无叶的结构，也没有被扇叶割伤的风险。
缺点的话，主要是集中在价格和风力两方面。不可否认的是，仅仅作为一台电风扇，无叶风扇的市场价格确实算是偏高的了。同时，无叶风扇的风力对比起一般风扇会显得更加平稳，也没有一般风扇强劲直接的降温效果。
很多妈妈发现，夏天，宝宝入睡时头汗特别多。这是因为，宝宝在入睡时，也是他们体温变化最快的时候，有着最多的散热。
再加上夏天闷热潮湿，一个晚上下来，宝宝经常满头是汗。头汗情况严重的，还会诱发宝宝头皮湿疹，让老母亲们操碎了心。
这时候，选择一款合适的枕头，肯定对改善宝宝夏季睡眠质量很有帮助。
上面小团子用的这款是咱们开团过两次的金可儿糖果枕，感兴趣的老母亲还是可以看下，是我个人觉得目前市面上最好的一款婴儿枕。
萌医生说
以上，就是萌医生推荐的6款「夏季纳凉安睡神器」，希望能在炎热的夏天，帮到各位辛苦带娃的家长哦！
好啦，今天的文章就到这里啦！如果你喜欢今天的文章，就在右下角帮我点个在看吧！
我是萌医生，让我们在这里，一起成长吧！
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设计:游鱼
责任编辑:游鱼
撰文:萌医生