头皮屑非常常见，而且在年轻人中多见且严重，儿童和老年人相对较少。头皮屑虽然无损健康，但却有碍观瞻，给人以不洁之感，颇为恼人。下面蒙霸君就为大家科普有关头皮屑的知识。
什么是头皮屑？
头皮屑是指头皮或头发里出现薄片状皮屑，呈白色或灰白色，散在毛发间。
头皮屑是“病”吗？
不一定。头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑两种。生理性头皮屑不属于皮肤病，病理性头皮屑则伴发于皮肤病。
什么是生理性头皮屑？
生理性头皮屑是指一般成人常见的干性皮屑，无明显头皮炎症（头皮不发红，没有明显瘙痒）。我们一般讲的头皮屑主要是指的生理性头皮屑。正常情况下，我们的皮肤不断更新出现脱屑，据估计一个成年人一年全身脱落的鳞屑约4kg，头皮和我们身体其他部位一样也会出现脱屑。
哪些皮肤病会引起病理性头皮屑？
细菌感染、真菌感染、头皮银屑病、脂溢性皮炎、石棉状糠疹等皮肤病、或是其它物理、化学性的原因损伤头皮引发皮炎均可导致头皮屑多。病理性头皮屑需要针对原发皮肤病进行治疗。
可以参考下面的现象说明判断
自己是否是病理性头屑：
1.头皮屑又多又痒！可能是头皮糠疹，一种常见于青春期的皮肤疾病，由于头皮生态平衡遭到破坏从而产生大量的头皮屑，很难用常规洗发产品去除。
2.不仅头屑多，头皮还油，可能是脂溢性皮炎，一种头皮上的炎症，表现为头皮发痒，头皮屑是那种油油的，更糟糕的是脂溢性皮炎很容易合并脂溢性脱发。
3．头皮屑多，而且头皮发红，还要排除寻常型银屑病，俗称牛皮癣，尽管多数患者身上也有皮损，但少数只发于头皮，容易误认为头皮屑多或脂溢性皮炎。
造成生理性头皮屑多的原因？
皮脂腺分泌过多，为马拉色菌提供营养，马拉色菌增殖并分解皮脂中的甘油三脂，产生不饱和脂肪酸，刺激头皮导致表皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑增多。另外，马拉色菌还可引起毛囊炎和花斑癣，头皮脂溢性皮炎的发病也与马拉色菌密切相关。
头皮屑会传染吗？
不会，在我们的头皮正常情况下也有马拉色菌，只有在一定条件下才会引起头皮屑增多，与传染无关。
生活饮食方面应注意些什么？
注意调整饮食结构，平时应多吃蔬菜、水果等，避免进食过多辛辣、油腻和甜食和乳制品。
另外，注意一定要早睡早起，我们的身体如果长时间超负荷运转的话，很容易垮的，生活和饮食是避免头皮屑产生的重要部分。
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