头皮屑是件让人烦之又烦的事情，压力、荷尔蒙的变化都会让你出现烦人的头屑。有时候仅仅是寒冷的天气、或者常在空调环境，都会让从没有头屑的你长出头屑。除了换洗发水，我们还能做些什么来解决这个问题？
更换洗发水
毋庸置疑，更换洗发水是最简单也是最容易的方法，但是你真的会根据成分来选择洗发水吗？头皮屑其实分为两种，一种是由头皮真菌引起的头皮皮肤病，含有锌羟基吡啶硫酮的洗发水能够专门针对干燥、片状头皮恢复平衡。含有*瓜和薄荷精华的成分，能够减缓头皮发炎的症状。另外一种头皮屑其实是因为头皮干燥引起的，就像我们脸部太干也会脱皮一样，这种时候就要选择滋润保湿的洗护产品。
试试头皮去角质
头顶的皮肤和我们身体各部分的皮肤一样，时间长了都会积攒死皮和角质，角质过多也就可能引发炎症等问题。试试头皮去角质产品，能够清除死去的细胞，让头皮更清爽。
改变你的洗发习惯
我们不建议你每天都用去屑洗发水洗头，尽量用保湿类型的洗发水，让头皮更加温润，当然保湿的洗发水不会像去屑洗发水一样立即能够见效，但是坚持两周你就会发现头皮变得没有那么干燥。而且洗发时不要用长指甲抓挠头皮，这样只会让皮肤更加敏感发炎，最好还是用指腹按摩头皮。
选择定型产品要小心
避免在你的头皮上喷上香水、发胶以及一切含有酒精的定型产品。因为酒精会让头皮变得更加干燥，从而更容易形成头皮屑。
立刻放下手里的甜食
奶酪、全脂牛奶以及含有高糖的食物，对你的毛囊和皮肤百害而无一利。不仅仅是面部肌肤，你的头皮一样会有损伤。
缓解压力是一种好方法
压力的变化会破坏你的身体平衡，它也可以影响你的头皮健康，所以抓紧时间试试瑜伽和普拉提这种能够平衡心情的活动，并且保证休息，既能够让你的免疫系统更加健康，也可以让你的身体激素水平变平衡。
去看皮肤科医生
如果你其他问题已经尝试过了，但是仍然被头皮屑所困扰，医院检查，会不会是湿疹或者牛皮癣，如果是这样你需要药物的治疗。
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