进入10月，天气愈加干燥、空气湿度降低，头皮保湿能力下降、皮脂分泌减少，头发干枯、折断也随之而来，还伴随着头痒、头屑，怎么办？
今天来分享一些秋季头皮护理小方法，大家要像爱护自己皮肤一样，管好自己的“头”等大事哦！
为何秋天更易脱发？一方面，秋天天气干燥，水分不能得到及时补充，会导致头皮脂腺分泌减少，毛发易干枯导致脱落；另方面，人的头发会在秋季进入休止和退化状态，以便在冬季重新长出细小绒毛达到保暖头皮的作用。
头发生长与头皮健康的关系头皮中的毛囊是头发进行新陈代谢的场所，同时它也为头发的生长提供必备的养分和水分。所以只有健康的头皮才能够为头发的健康成长提供有力的支持。
你的头皮健康伐？可以做做自查，如果没有发现以下情况，你的头皮则是健康的。
●无肉眼可见的头屑
●头皮放松不紧绷
●头皮无瘙痒感
●头皮能保持清爽状态
秋季防脱发，有啥好方法？●洗头前要先按摩
洗头前，用手指腹轻轻按揉头皮，然后握拳轻拍，让头皮得到放松。
●洗头的频率别太勤
干性头发，不分季节，以2至3天洗一次为宜；中性头发，洗发间隔最好不要超过3天；油性头发可隔天洗一次。
●选洗发水很重要
选含月桂酰谷氨酸钠、月桂酰醚硫酸钠配方的洗发水，天然弱酸性，刺激小。
选含椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱配方的洗发水，保湿效果较好。
选含某葡萄糖苷的洗发水，适合日常洗护，安全性高。
●适当戒烟戒白酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长；白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
●多多摄取维生素
蘑菇、鼓舞、橙汁、牛奶中含有的维生素D可唤醒休眠的毛囊，减少脱发。忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、酒、咖啡。
●选一把好梳子
*杨木梳和猪鬃头刷既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。尼龙材质的梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。
●不要经常烫发、吹发
吹风机吹出的热温度达度，会破坏毛发组织，损伤头皮；使用烫发液次数多了会使发根大伤元气。
●打理头发到正规理发店
头癣是常见的头皮传染性疾病，理发器具是传染途径之一，所以要选择卫生条件好的理发店理发。
●精神不要太紧张
生活压力大、精神紧张焦虑会影响身体内分泌，导致头皮敏感，增加脱发风险。
中医辨析：常见头皮问题的成因中医认为，“发为血之余，发为肾之候”，头发的生长全赖于精、气、血，的濡养，反映了体内精气盛衰与血气盈亏的变化；此外，体内有湿、热、风邪也会影响发质。：《内经》云:“血气盛则肾气强，故发黑”，反之，则须发易断、易脱落。：体质偏热，或感受热邪，则耗伤阴血而不足以滋养头皮，使头屑、脱发现象增多。：湿邪与热邪可引起头皮油脂分泌功能亢进，产生大片状头屑，以及毛囊炎。：气郁则血行不畅，发根得不到气血的有效滋养，故易脱落。：中医所谓“*”，含括了西医中的螨虫、真菌、细菌等头皮致病菌，邪*蕴结能直接影响头皮代谢功能，从而产生大量的头皮屑。中医调养头皮健康的5大途径：“发为血之余”，补精益血相当于补充头发“养料”，从根本上强韧发根。：去除风、湿邪可改善头部与发根环境，改善瘙痒、油腻等头皮问题。：杀灭致病菌，保持的头部菌群平衡，减少大面积头皮屑、头痒问题。：清除体内湿热或虚热，防止血热生风产生瘙痒，减轻头屑问题。：健康头皮需要注重日常养护，减少烫发及染发等伤发行为，注意保持头皮环境的洁净，同时养成积极乐观的生活态度，正所谓气血足则精神旺，精神旺则发荣。
柏叶鲜芝是一款纯本草的头皮及头发健康护理品牌，包括养润洗发露、养润按摩膏、舒爽洗发露、舒缓护理乳等4款产品，柏叶鲜芝富含当归、何首乌、芝麻、苦参等多种本草精粹，让头皮与发丝重新焕发活力。
柏叶鲜芝中药组方13大核心成分及功效
当归：补血;活血;调经止痛;润燥滑肠
侧柏叶：凉血止血，化痰止咳，生发乌发
首乌：补益肝肾、益精血、壮筋骨
*柏：清热解*、清热燥湿
苍术：燥湿，解郁，辟秽
苦参：清热燥湿，祛风解*
白鲜皮：清热燥湿，祛风解*
桑椹子：滋阴补血、生津润肠、丰肌悦色、黑发明目
甘草：补脾益气，清热解*，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药
地肤子：清热利湿，祛风止痒
大青叶：清热解*，凉血消斑
薄荷：疏风，散热，辟秽，解*
冰片：通诸窍，散郁火，去翳明目，消肿止痛
柏叶鲜芝养润洗发露
：适合易脱发、发质干枯、易断人群。
柏叶鲜芝养润按摩膏
：易脱发、发质干枯、易断人群。配合按摩头皮使用效果更好。
：头屑顽固且头油严重，使用舒缓护理乳+舒爽洗发露
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①头发稀疏且伴有脱发，使用养润按摩膏+养润洗发露
②油脂性脱发，使用舒缓护理乳+养润按摩膏+养润洗发露
：头发细弱、干枯、断发，使用养润按摩膏+养润洗发露
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1、注意甄别自己的发质，针对性选择洗、护发产品。
2、两款洗发露均可配合养润按摩膏使用，可强化有效成分吸收。
3、舒缓护理乳或养润按摩膏，在湿润头皮发丝后直接按摩使用，待吸收后再用洗发露洗净。
4、配合正确的穴位和手法按摩，达到最理想的护理效果。
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1、孕妇、哺乳期妇女请勿使用。
2、皮肤易过敏者请勿使用
3、皮肤破损处请勿使用。
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做了新妈咪的喜悦还洋溢在脸颊，脱发的烦恼就不约而至。为什么会出现脱发？从此是不是与浓密的秀发再无缘？
伴随着天籁般的婴啼声，等待已久的“天使”降临啦。从此，你有了一个骄傲的称呼——“妈妈”！随即，你在幸福的生活中开始忙碌起来，间或在梳头的时候，隐约感到梳子和手上遗留的发丝比以往多了……
什么是产后脱发？
许多妈妈在产后2-7个月会出现脱发现象。这在医学上称之为“分娩后脱发”。据统计，35%—45%的产妇都会出现这种脱发。
现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。
一般在产后6-9个月左右就自行停止，所以不要过分紧张。如果脱发严重，可在医生的指导下，服用维生素B1、谷维素等。
产后脱发的原因
激素水平的变化
怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。
因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役；与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青*不接”的情况，就形成脱发。
营养失衡
怀孕对准妈妈来说是一个极大的消耗过程，自身的健康和胎宝宝的成长发育都需要有大量的营养补充。有些准妈妈在怀孕期间饮食单调，不能满足自身和胎宝宝的营养需求，如果准妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
情绪波动
从心理方面分析，准妈妈怀孕后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？能否恢复到过去的状态？生男宝宝还是女宝宝？宝宝会不会健康？等等问题。准妈妈出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。孕期如果睡眠受到影响，也会造成准妈妈脱发。更糟糕的是，当头发脱落后，准妈妈会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。
头发护理不当
受传统观念的影响，有些准妈妈在怀孕期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。
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那么该怎么预防改善呢？
补营养
要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
头发生长需要很多营养及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康，准妈妈平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。
舒缓情绪
很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此准妈妈要保持心情愉快、作息规律，并排出时间运动，以促进头皮的血液循环。准妈妈要认识到孕期脱发是一个暂时的过程，自己要有信心。避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度。
出门要带帽
曝晒于太阳底下，头发容易变得干燥枯*，头皮也可能会受伤。一般来说，发量较多的人也可算具有“遮阳”的效果，但外出时最好还是撑把太阳伞或戴上帽子，毛鳞片比较不容易受损、蛋白质也较不会流失。目前市面上也有出一些头发专用的防晒液，对于担心头发被晒得干干粗粗的准妈妈而言，不失为一项新选择。
孕期不烫染
现在准妈妈担心的头发问题，很多还是染烫的问题。据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎宝宝畸形。怀孕中不宜染发或烫发。无论是药水或者味道都可能引起准妈妈的不良反应，因为药水中的有*成份(比如胺类)很容易接触到皮肤被吸收，很多准妈妈怀孕期间皮肤相当敏感。有些美发产品味道容易引起头晕恶心。由于怀孕期间人体内部细胞自我保护意识很强，比较抵制外部力量侵袭，所以烫发时很不易产生卷曲，即使当时产生也会短期内消失。
准妈妈怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，冷烫精还会影响准妈妈体内胎儿的正常生长发育，少数准妈妈还会对其产生过敏反应。因此，准妈妈也不宜使用冷烫精。
不要每天都洗头
如果准妈妈的头发比较干燥，可以减少洗头的次数，并且使用少量、成分温和的洗发精来洗头即可，如此一来就不太容易洗去头皮上自然分泌的油脂。
如果一旦发现头发有变化，便要采用合适的洗发水以适应头发的新情况。准妈妈在洗头的时候，要注意弯下身在脸盆洗发时不要扭伤背部。选用性质温和，适合自己的洗发用品例如“苦参清脂平衡露”，定期清洗头发，中性或油性头发的孕妇，每周洗头1～2次为宜；干性头发孕妇，每周洗一次即可。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
产后脱发食疗方法
1、补充铁质
通俗脱发的人体内常缺铁，铁质厚实的食品有*豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、喷香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
头发干涸、头梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3、多吃含碱性物质的蔬菜和生果
脱发和头发变*的身分之一是因为血液中有“酸性*素”，原因是体力和精神太过委顿，耐久过食纯糖类和脂肪类食品，使体内代谢历程中孕育产生“酸性*素”。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质轻易引起血中“酸性*素”过多，以是要少吃。
4、补充碘质
头发的毫光与甲状腺的浸染有关，补碘能增强甲状腺的分泌成果，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
5、补充维生素E
维生素E可抵当毛发朽迈，促进毛产发展。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。
枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。
芪归芝麻炖乳鸽：*芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。将乳鸽宰杀去毛及内脏，洗净后切块，*芪、当归、黑芝麻用水冲净，与鸽肉共放炖锅中，加入调味品，以文火隔水炖至鸽肉烂熟，拣去药渣后食肉饮汤。每天一剂，补气养血生发。适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
上海月嫂培训（全国招生）
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头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血;脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。有的小孩，天生头发枯*、细软，同时，走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓，这种情况就属于肾气不足。
那么问题来了：到底该怎么办?头发一油就洗吗?头发不仅油腻还脱发是咋回事?先不要着急，欧瑞仕固发专家指出找到最根本的原因，对症下药，才能让头皮杜绝油腻。
头发油腻的原因有哪些?
导致头发油腻的原因除了先天遗传，后天也占很大的成分，一般是由体质、生活习惯、洗头频率、过度使用化学美发用品所引起的。
生活习惯除了高热量的食物会刺激皮脂腺的分泌，熬夜、长时间玩电脑、快节奏生活、工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
频繁洗头会把头上的油脂洗下来，但皮脂一接收到“缺油”的信息，会进一步分泌油脂，这样油脂会越来越多，头皮也会越来越油。夏季最好隔天一洗，冬季每星期洗3—4次最佳。
头发油会引起脱发
头发油和脱发有关。时间久了，可能会引起溢脂性脱发。我们所说的溢脂性脱发，其实就是雄性激素脱发。雄性激素脱发患者，头发比较容易油，因为这类脱发者一般体内雄性激素都比较旺盛，而雄性激素旺盛会激发皮脂腺快速分泌油脂，所以头皮出油会很快。
另外，皮脂分泌过多，排泄受阻，就会压迫毛细血管的末梢神经，影响毛囊的血液供应和正常的生理机能，导致细菌大量繁殖，最终引起毛囊炎，导致脱发。
头油怎么办?
欧瑞仕提醒如果头油引发了毛囊炎，医院治疗，这是病症，如果只是普通头油，用以下方式会有改善。
淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天，将头发尽量连根部一起泡入盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发，洗完后用干净温水清洗一两遍即可。洗完后最好用温水清理，不要用热水刺激头皮，防止油脂分泌过多，起到控油的作用。
少梳头虽然早晚用手指按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会刺激头皮，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头，少按摩。
饮食合理日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量的辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。
选择适合自己的洗发水现在商场的洗发水品类繁多，好的洗发水对于头皮健康起着关键性的作用。大多数洗发产品都含有硅，硅是一种封闭剂，经常添加在洗护发用品里，使用后头发会变得顺滑，但时间久了，会让之后的护发品无法进入头发中，同样也会附着于头皮上，引起出油、脱发等问题。所以如果你出油严重，一定要选择无硅并有控油效果的洗发水。
调整好体内的生物钟，过正常规律的生活是非常关键的事情。比如：早睡早起，早上好好吃好早饭，适当的运动能够帮助肠道消化等等。