头皮爱长痘痘，一不注意碰到就很疼。除了长痘，头皮还总爱出油。这些都证明你的头皮不健康呢。你知道这到底是怎么回事吗？还不赶紧来弄个清楚。
头皮长痘痘是怎么回事
油脂分泌过盛
人的头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺，头皮也会出油，如果没有采取头皮的控油措施，不经常洗头，就会导致分泌过多的油脂堵塞毛囊，导致头皮上出现跟“青春痘”一样的小疙瘩。特别是油性皮肤的人，头皮出油量也会相应地多。
内分泌失调
经常熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都可能引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。此外，女性雌激素分泌失常也是长痘痘的影响因素。
*素沉积体内
饮食习惯不健康，偏爱油腻、辛辣食物，不喜欢吃蔬菜水果，很容易导致*素沉积，*素长期积累过多，不仅脸上会出现痘痘，痘痘还会长到头皮上来。
清洁方式方法不对
洁面不彻底或者洁面乳、洗发精、护发素残留，都有可能引发痘痘。
使用刺激性洗护用品
如果头皮比较敏感的话，就要用一些配方温和的洗发用品，最好是植物天然、弱酸性的。经常去美容院做头发的MM尤其要注意，每捣鼓一次头发都有可能令你的头皮更脆弱，慢慢形成疙瘩。
使用可致过敏的物质
使用了不卫生的梳子、毛巾等可致过敏物质，会引发痘痘，建议大家不要随便用别人的梳子，毛巾最好是专用的，洗头和洗澡的毛巾分开来。剪头发时头皮接触到很多人用的剪刀、梳子都可能是头皮长疙瘩的诱因呢。
毛囊和皮脂腺开口阻塞
人的头皮有很多毛囊和皮脂腺，如果这些部位的开口阻塞的话，是有可能出现头皮长疙瘩的呢。各位MM平时就要彻底清洁头皮了，医院检查吧。
其他因素
长期在油腻环境工作，如加油站，厨房，环境中的油脂轻易弄脏头发和头皮，引发毛囊孔的堵塞，导致痘痘的出现。肾阴虚的人也比较容易长痘。
总结：
头皮上长痘痘、疙瘩属于毛囊炎和皮脂溢出症。皮脂溢出症是指皮脂腺分泌功能亢进，主要表现为头皮多脂、油腻发亮、脱屑较多。如果这些部位的毛囊和皮脂腺开口受到阻塞，就会造成局部感染发炎，形成“毛囊炎”，也就是俗称的痘痘。引发皮脂溢出症的原因有很多，包括遗传、内分泌失调和身体疾病（如肾上腺肿瘤、动脉硬化）等多方面因素。此外，吃辛辣油腻食物过多、便秘、情绪紧张、过分劳累与缺少睡眠等也会导致皮肤油脂分泌增多。
保持头皮清洁
头上一脏就容易发痒，发痒的时候往往都喜欢挠头，造成头皮损伤以及疙瘩破损，反而让症状更加严重。同时，大家知道这样的情况多发生在油性头皮者身上，常洗头能够保证头皮不会受到脏物灰尘的覆盖，也不会造成细菌滋生，祛除油性也有利于头皮代谢物的散发。
少吃刺激性食物
刺激性食物多指我们常吃的酸辣性、油腻性食物，因为头皮上长疙瘩本身就是内分泌失调，代谢紊乱所致。如果继续吃刺激性食物，将导致代谢更加紊乱，内分泌更加失调，自然也对头皮造成刺激。建议头上长疙瘩可以多吃清淡型食物，多喝白开水，这样更利于排*。
注意更换洗发水
有些朋友可能以前并没有出现头皮长痘痘的现象，而是近期才发现，甚至是使用了新的洗发水之后才出现的问题，因此，洗发水的问题不可忽略。你可以更换新的洗发水，进行观察尝试，如果出现好转则是洗发水问题，如果病情依旧则问题不在于洗发水。
合理进行头皮按摩
在保持头皮干净的情况下，本人可以自身进行头皮按摩，让头皮组织代谢正常。在按摩时，保证头皮以及手掌干净，双手手指轻轻在头皮或者头发上按摩。同时可以在洗头时也加以按摩，不可用手用力挠头，这也是头皮按摩的注意事项之一。
注意接触物品卫生
当发现头皮长痘痘之时，其很大部分与日常的接触物品清洁度不够有着很大关系，为此日常应当注意个人卫生，特别是和头皮头发直接接触的毛巾、帽子、发卡等物品的卫生情况，应经常清洗，保证接触物品的卫生，防止发生感染头皮的情况。
服用辅助药物
以上方法不奏效请服用辅助药物。不少人以及专业医生有表示这是属于溢脂性皮炎现象，是属于皮肤问题之一。因此，如果尝试各种方法无效，医院接受检查，在医生的建议下服用相关药物，促进新陈代谢以及皮肤代谢，从而恢复正常。建议大家不要耽误，及时作出处理。
1、局部用水杨酸软膏、雷锁辛硫磺混悬液药物。头皮长疙瘩最好在头皮上涂抹一些药物，而且需要先杀菌和消炎。可以用水杨酸软膏、雷锁辛硫磺混悬液局部涂抹头皮。
2、用硫磺皂洗头。如果是毛囊和皮脂腺开口阻塞导致局部感染的话，可以用硫磺皂洗头，但是洗头频率不能太高。冬天每周用硫磺皂的次数不超过4次。
3、酮康唑洗剂。各位MM可以试试用酮康唑洗剂帮头皮杀杀菌，这种药物洗剂可能在药店购买。使用之前记住要认真阅读说明书。
头皮长痘痘要吃什么
1、多吃富含维生素A和B的食物。例如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等。
2、多吃富含锌的食物，包括瘦肉、海参、海鱼以及蛋类等，因为辛具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。
3、有针对性地食用清凉祛热食品。这类食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等等。
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