脱发问题已经影响了几亿人，让我们不由恐慌，自己是不是随时可能入脱发坑。
如果你有这种恐慌，
这些脱发的征兆一定要尽快预防！
01掉发高于正常水平
正常情况下，人体每天会有大约80-根左右的头发掉下来。当掉发的数量远超这一水平，每日掉发数量超过根，就是脱发问题来袭。
02发际线后退
脱发问题人群首先会出现发际线后移，随后逐渐变成“M”型前额。
03梳头洗头后掉发增多
每个人梳头或者洗头都会掉落一定数量的头发，这是用为物理摩擦作用下，新陈代谢后仍“赖”在头上的头发被清洗和梳理而掉落！但当洗头或者梳头掉发明显增多，很可能就是脱发的前兆！
04头发变细变软，发质变差
健康的头发只会随我们身体的自然衰老而慢慢变细变软变白变少，年轻人的头发应该是浓密乌黑的，如果头发突然变细软发*还拼命出油，这很有可能是脂溢性脱发来了。
05头皮瘙痒明显
一般来说，脱发不会有明显的感觉，多半是在一种没有感觉的状态下悄悄发生，但是对于部分类型的脱发，脱发前会出现头皮瘙痒，轻轻拉扯头发会感觉毛囊疼痛，这种是属于毛囊炎等导致的脱发前兆！
06贫血、身体虚弱等身体不适
身体状况不佳，也会引起脱发。这是因为人体作为头发生长的载体，人体健康程度往往直接影响头发健康。如贫血人群容易脱发，气虚体弱也是最为常见的脱发原因之一。所以身体长期不适，警惕脱发问题。
07雄激素分泌过度
雄性激素一旦分泌过量，会影响毛囊的健康，导致毛囊退化萎缩，进而出现脱发的症状！我们最痛恨的“脂溢性脱发”，就是此因导致。
08长期精神压力过大
这是斑秃的最主要诱因，人的精神和思想长期承受巨大的压力，情绪会变得很糟糕，神经系统和内分泌系统都会随之受到干扰，进而开始影响全身器官和毛囊，引起脱发。
▍不同的脱发征兆，可根据不同原因针对性预防。具体的预防方法，一般来说，导致白发早生的原因有以下几点：
1基因决定一般来说，亚洲人在30~40岁后期会出现白发，这是受基因遗传决定的，父母出现白头发的年龄越早，子女长白发的时间通常也会越早。
2疾病干扰心血管疾病、恶性贫血、甲状腺功能亢进、胃肠道功能紊乱、白癜风、贫血痣等，都会导致白发早生。
3营养不良偏食、挑食、不合理减肥以及经常吃外卖容易造成营养素摄入不均，如果人体长期缺乏B族维生素、铜、铁等营养素，白头发出现的概率也会升高。
4先天禀赋白化病的患者，从一出生开始所有的毛发都是白的。
5精神紧张长期处于高压、紧张、焦虑、暴躁等情绪下，或是突然遭受精神打击，也很容易长白头发。
这是因为，精神压力会影响自律神经的正常运作，扰乱头皮的黑色素分泌，严重者甚至可能出现“一夜白头”的情况。
6缺乏运动久坐不动的人，体内血液循环受阻，很难滋养到头皮，就会导致头皮的黑色素细胞分泌减少，白发也会随之越长越多。
7长期抽烟抽烟会增加体内氧自由基的生成，这不仅会破坏黑色素、引起白发，还会导致掉发增多。据统计，吸烟者头发早白的概率是非吸烟者的2.5倍。
8经常熬夜睡眠不足会扰乱人体的自律神经，影响血液循环，使得毛母细胞功能衰退、黑色素细胞功能减弱，从而导致白发增多。
9不爱护头发频繁烫发染发、头发扎很紧、洗完头不吹干直接睡觉等行为，也会增加白发、脱发的风险。
白头发越拔越多吗？“白头发不能拔，拔一根长十根”是很多人经常念叨的一句话。
实际上，没那么绝对。
首先，白发不传染。
如果只是单个毛囊在某种因素下出现黑色素缺失，拔掉这根白发，也并不会破坏周围其他毛囊中的真黑素细胞，周围的头发也不会因此而变白。
其次，我们毛囊的数量是恒定的，不会因为拔了一根头发就增加白发毛囊的数量。
只是，经常拔头发容易引起毛囊炎，因此，就算白发不会越拔越多，我们也不建议随便拔掉白头发~
怎么防止白发越长越多？一般来说，随着年龄增长我们一定会或多或少或早或晚长出白发，但是，如果能做好保养工作，我们就能把白发的出现尽量后延。
1延缓白发要补肾中医上讲，发为血之余，又发表于肾，即毛发的营养来源于血，而其生机根源是肾。
肾精充足，体内气血就充盈，在其滋养下头发生长就茂盛，并且乌黑亮丽，不易脱落。
因此，如果出现白发突然增多，或是头发干枯、脱发增多的情况，很可能是肾虚引起的，需要适当补肾固精。
2防止白发要养肝肝藏血，只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养，血气旺盛，则相应的毛发也乌黑浓密；
另外，中医认为，肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能使人体气机条畅，气血运行正常，白发、脱发等症状也能减轻。
肝气郁结不仅会生成白发，还会出现大便不畅、口苦酸涩、腹胀不舒、精神困顿、两肋胀满疼痛等症状。
3减少白发勤按摩每日临睡前和晨起后，将双手搓热，用指腹从前额到后枕部，再从后枕部到前额反复揉搓头皮，还可稍用力在局部按压片刻，每次5~10分钟，可促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，防治白发。
白发能不能逆转？答案是：很难。
至少在目前，治疗已经生长出来的白发，手段非常有限。
特别是先天性、遗传性、因为年龄导致的老年白发，通常是不可逆的。
但以下3类白发，确实有可能改善：
疾病原因导致的，在原发疾病治疗后，白发的状态就有可能改善；
精神原因导致的，在精神平复或压力缓解后，会慢慢再长出黑发；
营养原因导致的，在摄取了足够的营养后，白发可能会有所好转。
要注意的是，已经长出的白发是无法变黑的，只有等它脱落再长。
所以，如果实在等不及的话，不如就选择染发吧。
参考资料：
生命时报《治白发，男女老少都有妙方》
腾讯医典《白头发拔1根长10根？打工人的另一种忧伤是“白发恐慌”》
健康谈《6个坏习惯加速头发变白！每天只需5分钟，提神醒脑防“白头”，脱发都变少了！》
小薇健康《头发变白，原来是这里出了毛病！一招让你的白发“黑回去”！》
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