进入尾声，一年的工作都需要有个收尾，而即将到来的新年又要重新规划。不仅工作量增大，再加上应酬频繁，长期处于这种状态下会导致身体出现亚健康症状，对头发也会产生不好的影响。今天，我们就来说说工作压力、过劳对头发的影响吧。
1压力对头发的影响?头发生长周期紊乱
我们知道，头发的生长周期有三个阶段，分别是生长期、退行期、休止期。而在压力、焦虑、过劳的精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头营养不良，从而导致头发生长功能受到抑制，大量正在生长的头发进入了停滞状态，也就是头发提前进入休止期，长期高强度工作和精神压力下会造成斑秃或是白发。
?诱发毛囊炎
精神压力下会影响到饮食和睡眠还可能会引起内分泌失衡，如熬夜工作会使肾上腺激素分泌过多，造成皮脂腺过度分泌，降低毛囊的生存环境质量，有可能引起感染或毛囊炎，也会导致脱发。
?导致雄脱
虽然说雄脱是遗传基因导致的，但精神压力过大时，垂体的ACTH分泌上升，ACTH使得肾上腺皮质分泌cortisol的同时也分泌雄性激素。雄性激素被5-alpha脱氢酶脱氢之后变成DHT不断地攻击毛囊，加重脱发。
如何调整：
1、保证睡觉的质量
2、多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包bai心菜、芹菜、水果。
3、如果具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这时应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
4、每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
5、洗头的时候注意不要用过烫的水，水太烫会使毛细孔增大，更容易脱发。
小结
冬天万物萧瑟，一些人不知不觉变得情绪低落，新年将至，工作压力、家庭压力、经济压力，像三座大山一样压着很多人。虽说有压力才会有动力，但压力过大对身体和头发来说并无益处。适当解压也是回馈自己的一种方式，另外精神性脱发一般可以自愈，时间超过半年或是一年没医院进行询问检查了！
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