产后脱发，是让很多产后女性陷入困扰的难题。对于女性来讲，拥有一头乌黑浓密的秀发，是一件非常美好的事情。但是有如此好运的人并不多，而且随着怀孕生子的到来，脱发现象反而越来越严重。
认识产后脱发
妇女怀孕之后，体内激素的分泌量大大增加，其作用对妊娠和胎儿的发育起着决定性的影响。除雌激素、孕激素外，还产生一定量的催产素和生乳素。
它们的联合作用可有效地调节改善母体在妊娠期间发生的各种生理变化，对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用，并促进乳腺发育等等。而妊娠期这些激素的联合作用亦会促进头发的生长，故孕期头发数量可增多，且富有光泽。
然而，随着一朝分娩，体内诸多激素便会相应地大量减少，对头发的支持作用自然亦会降低，反馈性地使得头发营养供应减少，于是就发生了头发脱落的现象。若分娩时精神恐惧、情绪波动以及产后劳累等，亦会使脱发加重。
产后脱发不用紧张
产后脱发是指女性产后3-6个月发生的脱发，属于休止期脱发范畴。产后脱发有一定自限性，毛发可逐渐长出。产后脱发是正常的生理现象，产妇不必为此而过度担忧或恐惧。
如何缓解产后脱发
如果在生产过程中有大量出血，产后脱发每天在根以上，化验血常规血色素低考虑是贫血、营养不良导致脱发。如果是母乳喂养不建议用药物治疗，可以用大枣、大米熬粥喝，适量吃核桃、桑椹等，每天喝一杯红糖水有补气补血的作用，如果贫血严重血色素在69-90毫克，需要停止母乳喂养口服复方硫酸亚铁颗粒。
如果出现精神紧张，怀孕期或者生产期精神压力比较大，或者由于妊娠反应，很多营养素摄入不足时也会加重产后脱发。所以如果出现产后脱发，脱的不多，不用紧张，一般几个月就会过去，脱发逐渐也会恢复。
如果脱的比较多，可以注意调整心情，保持心情愉快，都可以帮助产后脱发减轻症状，逐渐恢复。对于很严重的产后脱发，这种休止期脱发难以恢复，掉头发比较多，也可以适当的补充雌激素，减轻脱发的症状。
同时应对头发进行适当的护理。
坐月子期间不洗头、不梳头是不科学的，这样容易使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发机率增加。
最后需要的就是充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，也会对身体的健康造成影响。
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