全国爱发日
"5月28日"谐音"吾爱发"，故为爱发日，旨在唤起更多人爱护头发。
本期就跟着上海科普教育志愿服务总队、上海科普教育志愿服务社区分队专家型志愿者高尚璞，一起来关爱自己的头发吧~~
高尚璞
专家简介
上海科普教育志愿服务总队、上海科普教育志愿服务社区分队专家型志愿者，临床医学博士，上海中医院皮肤科主任医师，硕士研究生导师，擅长以中医药治疗银屑病、脱发以及过敏性皮肤病等。
Q
掉发多和洗头频率有关系吗？多久清洗一次头发比较科学？能否教授一下正确的洗头方法？
A：脱发和洗头频率没有关系，但是头皮和头发外面都有一层保护膜，如果洗头频率太高，保护膜受损，则可能出现头皮干燥、脱屑、瘙痒，头发干枯没有光泽等问题，所以建议一般情况下每周洗2-3次比较合适。
洗头的时候水温不宜太高，建议38度左右；选择适合自己发质的洗发用品；洗头时不要抓破或抓伤头皮；吹干头发时电吹风距离头皮10cm以上。
Q
过度用脑或者疲劳是否会引起脱发？这一现象是否在休息后会有所减缓？
A：过度用脑或者疲劳持续存在一段时间之后，就会出现脱发增多；缓解紧张节奏，坚持合理作息（一般要1个月以上）脱发会减少，3个月以后可能有新的毛发长出。
Q
脱发有哪几种类型？
A：脱发的分类方法很多，永久性和暂时性是两个脱发的基本类型：
暂时性脱发：由各种原因导致毛囊血供减少，或者局部调节功能障碍，以致毛囊营养不良引起，但无毛囊结构破坏，因此通过治疗，毛发还可再生并恢复原状。斑秃、休止期脱发、生长期脱发都属于暂时性脱发。
永久性脱发：由各种原因引起毛囊结构破坏，导致新发不能再生。如雄激素性脱发、疤痕性脱发、头皮带状硬皮病引起的脱发、头皮扁平苔癣引起的脱发等，都属于永久性脱发。
脱发还可以分为：神经性脱发，如斑秃；雄激素源性脱发；外伤疤痕性脱发；疾病性脱发：如营养不良、化疗后、梅*性脱发，硬皮病、扁平苔藓、毛囊炎等导致的脱发等。
Q
父亲“秃顶”会遗传给子女吗？为什么生活中很少见到“秃顶”的女性？
A：父亲、母亲的雄激素性脱发都可能遗传给子女，另外，祖父母和外祖父母也可能将雄激素性脱发通过父亲或母亲遗传给第三代。
雄激素性脱发的机理尚未完全清楚，女性很少见到“秃顶”或许与激素水平有关。
Q
市面上五花八门的防脱洗发水、防脱按摩梳、育发液、激光生发仪等产品真的如宣传般有用吗？
A：激光生发仪是一种新型的生发设备，通过加速血流，改善微循环，增加新陈代谢，使得氧气及营养得以输送到毛囊，改善了脱发区域的血氧含量，起到防止脱发、促进生发的目的；同时，在药物的辅助下可杀灭潜藏在毛囊深部的真菌及螨虫，改善头皮的健康状态。
防脱按摩梳的作用机理大致也是通过改善局部血液循环而发挥作用。其他如防脱洗发水、育发液等的名目、种类繁多，很难一一评论，建议购买正规医疗产品，或咨询专业医师。
Q
不少爱美女性钟爱的烫头和染发对身体有什么危害？相比较起来，哪个伤害更大？
A：烫发的原理通俗的讲，是将发内的二硫键打开，形成单硫键，然后这些单硫键在新的位置与另一个单硫键形成新的二硫键，这样头发就变卷了。任何一种烫发的方法都会使头发的毛小皮结构被破坏，出现毛糙干枯的现象。好的烫发水只是损伤程度相对小一些。所以不要轻信“进口药水绝不伤发”的说法，并在烫发后及时护理，为头发补充营养。
染发时，染发剂的分子必须穿过头发的自然保护层，即毛小皮，使染料中的化学物质进入毛干，这通常是使用碱性化学品“氨”来完成的。这种化学物质提高了头发的pH值，这样，毛小皮就会松弛并抬起。之后再用过氧化氢漂白头发，使头发易于着色，这会使头发变得非常干燥，发质受损。
无论染发还是烫发，都会造成头发的损伤，爱美的女士们可以权衡一下再做决定。决定烫染前要考虑到以下一些事项：
1)脱发者。无论是哪种类型的脱发，烫染都会加重脱发症状。
2)头发过于纤细脆弱者不宜烫染。由于烫发时的温度偏差会损坏头发中的纤维蛋白，而这些人群的头发更加易受伤害。
3)未成年人不宜烫染。青少年正处在发育期，烫染发会影响头发的正常生长，稍不留意还会伤及头皮。
4)孕期与哺乳期妇女不宜烫染。防止化学制品对胎儿及婴儿不利。
5)野外作业者。因头发常受阳光照射，会使头发干枯、断落，如已烫染，最好用头巾、草帽等进行保护。
6)头癣患者。治疗期间不宜烫染，否则影响治疗。
7)湿疹患者。湿疹是一种变态反应性皮肤病，若烫发染发的药水导致皮肤过敏，则可加重湿疹病情。所以湿疹未治愈之前，切莫烫染。
Q
护发素、发膜、护发精油……针对爱发人士，这些主打养护、修复功能的护发产品层出不穷，真的统统都要用吗？
A：护发产品琳琅满目，但是消费者在不了解自身情况下过度养护反而易造成头皮、毛囊损伤。以清洁为主的洗发液及养护的护发素足以满足一般人的需求。而发膜、护发精油等较为滋润适用于发丝干枯的人群，如果过度使用该产品反而容易加重头皮屑的产生。若一般洗发液、护发素满足不了爱发人士的需求，可以咨询相关专业人士意见。
Q
为什么越来越多的年轻人开始出现白头发？是天生的还是与后天养成的生活习惯有关？
A：白发根据出现的时间可以分为老年白发、早年白发、先天性白发及病变导致的白发。老年白发一般为生理现象，早年白发，一般在20岁前发病，部分患者在25-30岁时头发全部变白。一般与遗传、自身免疫性疾病、恶性贫血、甲亢与精神紧张有关。先天性白发通常一出生即存在，表现为局部或全身白发，常见的有白化病。而病变后的白发通常发生于白癜风的白斑上或斑秃后初生的毛发。
白发主要是因为黑素细胞、黑素体较少或以酪氨酸酶活性降低出现黑色素生成减少所致，可由生理因素、遗传因素、疾病因素、精神因素引起。除了先天遗传因素如早老症、白化病等，后天的情绪紧张、严重的情绪波动忧虑、悲伤，饮食失调造成肌体营养缺乏或B族维生素的缺乏也可引起毛发变白的情况。
Q
“白发拔一根长三根”、“头发长吃营养”、“吹风机伤头发”……这些“老人言”有科学依据吗？
A：（1）“白发拔一根长三根”
老百姓常说，白头发拔一根会长三根，实际上，拔掉白发并不会长出更多的白头发，因为头发的颜色黑是由毛囊中黑素细胞合成的黑色素颗粒来决定的，黑素颗粒少了头发就会变白，拔白头发这个行为自然是不会影响到黑色素的。
虽然白发不会长出更多，但暴力拔发，可能会对毛囊造成创伤，导致毛囊发炎，头发没黑不说，还会出现脱发，如果白头发只是寥寥几根，最好的办法是忽视它，或者用剪刀在头发根部剪掉。
（2）“头发长吃营养”
“头发长吃营养”其实并不会这样。因为，头发露在头皮表面的部分为毛干，我们所说的头发长短即是指毛干的长度。而毛干其本质为死亡的角质细胞，本身不会有新陈代谢，也不会有消耗营养。也就是说，只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养，而头发的其他部分则不会产生营养消耗。无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
（3）“吹风机伤头发”
对于头发来说，越少的高温加热，越少的物理拉扯，越少的化学成分浸泡，都能让你的头发更长寿。不当使用吹风机才会伤害到头发，时间过长温度过高的使用方法会让头发变得干燥、粗糙。正确的使用发法实际上并不会对头发的健康造成多大影响，而且可以给生活带来很多的便利。吹风时最好让吹风机与头发保持20~30cm的距离，避免距离近温度高对头发带来的伤害，每次尽量八成干，不必完全吹干。
对所谓的“老人言”，我们应当客观理性对待，坚持科学，不盲从。
Q
头发怎样才能长得又黑又亮？服用芝麻、涂抹生姜等方式会促进头发的生长吗？
A：（1）头发怎样才能长得又黑又亮
在此送给大家16字箴言“作息规律、充足睡眠、饮食均衡、正确洗护。”
（2）服用芝麻、涂抹生姜等方式会促进头发的生长吗？
如果是病理性脱发，需要接受正规治疗才能收到较好疗效。平时适量的补充黑芝麻、黑大豆、桑葚等也是有一定的帮助的。中医认为，一些黑色食物入肾经，具有补益肾气的功效，能保健养颜抗衰老等，对生殖、泌尿系统都有益。肾其华在发，比如说黑芝麻、黑豆、核桃仁、板栗、枸杞子等，历来就被认为是乌发补肾的好食材，其内所含锌、锰与生长发育有关的，对头发有益。此外，合理膳食，营养均衡才会给头发提供足够的营养。
（3）涂抹生姜
生姜性温，属于辛温食物，有些人认为生姜可以生发，其实它生发的作用比较有限。通过局部涂抹，会让局部皮肤发热、血管扩张，有利于毛发生长。但是长期应用，会造成皮肤毛囊损伤。所以生姜生发有一定局限性，不适合长期使用。最近来自南方医科大学的一项研究给出了提出，生姜中的主要成分6-姜酚不仅没有促进毛发生长的作用，反而可能抑制毛发的生长。因此，发生了脱发，医院诊治，查明病因针对性治疗，可以起到事半功倍的效果。
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