恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。
虽然大家都知道，情绪和健康息息相关，但具体是从影响方面来，又影响有多大呢？
大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。
据统计，目前与情绪有关的疾病已达到多种。在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。
会攻击人的情绪不同的情绪，又会攻击身体不同的部位。1、消化系统经常听到有些姐妹说在遇到烦心事的时候就吃不下饭，紧张焦虑的时候胃疼或腹泻，压力大的时候食欲不振，这些都是受到了情绪的影响。其实，胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。但民以食为天，不管对男人还是对女人来说，好好吃饭就是我们平常生活的能量来源。吃不好的时候，免疫力下降，又很难让我们抵御别的疾病。2、皮肤有些人紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、斑秃等，都可能是长期不良情绪带来的后果。爱美是人的天性，皮肤作为直接暴露的外表，状态不好的时候又反过来影响人自身的情绪，简直就是一个恶性循环，不切断这个循环，敷再多面膜都是白搭钱。3、内分泌系统更可怕的是，情绪会直接影响内分泌系统，对女性来讲，卵巢、乳腺，这两个地方就最容易收到不良情绪的冲击。乳腺增生多发于30-50岁女性，是最常见的乳腺类疾病，目前医学上证明，这类疾病的主要诱因就是内分泌紊乱。更别提其他的女性疾病了，真的不少都是被“气”出来的。人生在世不容易，但要想不得病，还是得做自己情绪的主人。释放情绪，是一种能力合理地纾解情绪，是每个人都需要的重要能力。日常生活中，有什么方法可以帮助我们快速调节情绪呢？11年前的林嘉瑗老师(CarolLin)，因为被迫结束了一段21年的婚姻，她精神几乎完全崩溃，情绪低落到谷底，用她的话说这段时间：“我觉得被卡住了，我的人生停摆了。”不过，也因此，她接触到了情绪释放法（EFT）。这个疗法，