读者们好呀，这里是大熊。上期说到，一到换季，大熊的头皮爆炸难受，毛囊炎的复发让人难受！那么如果你也遇到了这类问题，赶紧来看看怎么养护吧!
头皮长痘痘
头皮经常痒
脂溢性皮炎
以上头皮问题，大熊再来详细总结一下~不谈头皮炎症的成因原理，专门写写这类问题的日常护理办法！实用熊上线！
··大熊··
不吐槽不痛快的高要求处女座
▼1s快速了解本文▼
1、如何判断你的头皮问题
2、调整生活习惯
3、毛囊炎怎么办
4、脂溢性皮炎怎么办
5、大熊的超详细总结
01如何判断？
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毛囊炎
?外观形态一致的暗红色圆顶丘疹或脓疱
?丘疹部位瘙痒
毛囊炎还是非常好判断滴
通常被问到「我头皮有小红疙瘩」、「头皮长痘又痒」类似描述的问题，一般都可以判断是毛囊炎。毛囊炎的治疗也比较简单，文章第三部分会单独讲。插一张图显得更专业
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脂溢性皮炎
?头皮发红、有一片片红色色斑或者暗*色色斑，有皮屑或者鳞屑现象
?头皮发痒
?头皮屑增多，头皮油脂分泌很多
符合其中2条以上，很可能就是脂溢性皮炎。
▲轻微的脂溢性皮炎
脂溢性皮炎的发病原因其实hin复杂，另外脂溢性皮炎是一个不可治愈的疾病，与习惯、环境都有点关系，它会反复发作
02调整生活习惯
不论是毛囊炎还是脂溢性皮炎，生活习惯与周围环境都会成为诱发因素。
头皮炎症多发在多汗、油性的皮肤，注意清洁非常重要。
辛辣刺激食物、甜腻食物、饮酒、吸烟都需要尽量避免。
头皮有炎症的读者，洗完头一定要吹干！！！
没错虽然大家现在都知道吹头发有伤害，但头发丝与头皮其实是完全不同的两个概念。保证头皮的干燥非常重要，炎症本身就与真菌感染有关，天气的潮湿与否我们控制不了，先保证头皮的干爽吧！（担心头发丝受热伤害可以只吹头发上半部分）
03毛囊炎怎么办？
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碘伏
得了毛囊炎怎么办？最简单的办法就是去药店买碘伏，每天擦在患处，不严重的2-3天就会消下去
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红霉素软膏
稍微严重的情况还是去药店，买红霉素软膏，涂在痘痘上。这个软膏不会完全吸收掉，所以停留半小时之后再用棉签擦掉即可。
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有一个传播最广的方法——硫磺皂洗头。
其实大熊并不建议。硫磺皂确有杀菌作用，一两次没什么问题，甚至会真的「效果很好」。然而皂基的清洁剂本身是不能用来洗头的；太频繁头皮角质层蛋白变性，反而使得繁殖就变得有利，更容易产生毛囊炎
毛囊阻塞是毛囊炎的重要诱因，所以得了毛囊炎一定要勤洗头！！！这一点可以说是比用碘伏软膏一类的治疗方法还要重要，最好用温和的洗发水每1-2天洗一次。
洗洗更健康~
04脂溢性皮炎怎么办？
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第一类方法：抗真菌药物
酮康唑洗剂
局部使用抗真菌类的药物特别是咪唑类的药物具有很好的效果。最典型的药物就是酮康唑洗剂，抗真菌作用很强。
大熊写过很多次的康王和采乐都属于这类药物，像洗发水一样的用，使用频率仔细看说明书。
这里插播一个小知识，采乐康王不是去头屑的吗？如果说脂溢性皮炎是一颗参天大树，那么头屑则是这棵树的幼苗时期??。所以应对方法上其实有部分是重合的。
酮康唑洗剂不值这两种可选，之前非常火的Nizoral仁山利舒洗发水，主打成分也是抗真菌药酮康唑，浓度1%，每周1-2次（美国采乐，我起的）
这里洗剂不能每天使用，每周1-2次即可，要严格按照说明，也不建议连续使用，建议与其他洗发水交替。
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第二类方法：调节表皮细胞和抑制皮脂
二硫化硒洗剂
煤焦油洗发水
二硫化硒洗剂，可以减少皮脂腺分泌，同时对于皮炎造成的瘙痒有强大的止痒效果，也是一般去看皮肤科医生会给开的药物。但是可能会出现灼热感的问题。
一般国内常见的就是希尔生洗剂。之前介绍过的薇姿德康丝去屑洗发水也有这个成分。这类同样不能每天使用，一周1-2次比较合适。情况好转之后时不时换换别的洗发水，同样不能长期一直用这一款。
煤焦油洗剂也是一个有类似功能的药物成分，它的温和性强于二硫化硒，除了调节表皮细胞的功能，还有不错的抗炎效果。
洗发水方面露得清TGel0.5%煤焦油的洗发水（正常治疗建议是1%的煤焦油），对于脂溢性皮炎非常有用，浓度较低不会有副作用。还有一款redwin煤焦油洗发水，不过没有查到具体浓度，还是更推荐露得清。
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第三类方法：去屑洗发水
ZPT、OCT洗发水
头屑属于轻型脂溢性皮炎，不伴有头皮的炎症反应，二者是同一疾病的不同阶段。所以洗发水也可以试试大熊经常推荐的去屑洗发水。
含有zpt的洗发水主要就是清扬了，由于清扬最近涉及到一些信誉问题，这里只推荐清扬运动薄荷型，别买错了??
前两天有个读者私信我问清扬其他系列，大熊个人不是特别推荐。第一，理论上来讲含硅的洗发水去屑效果更好，这款是含硅的；第二，清扬的新品我去超市看了一下有很大部分是非zpt去屑剂；第三，之前清扬经典系列有个别款被CFDA查出了缺少有效成分通报批评了
除了ZPT这类，也可尝试相对更温和的oct类洗发水，比如欧莱雅茶籽去屑。
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其他的抗炎药物、复方制剂等不建议随便用，大熊在这就不详细写了，严医院皮肤科，交给医生来诊断
「互动话题
总结两句
」轻微脂溢性皮炎，头屑可以用
清扬运动薄荷洗发水、欧莱雅茶籽去屑洗发水
不严重的脂溢性皮炎，仅仅停留在瘙痒和红斑程度，可以用
采乐洗剂（OTC药物，药店购买），或Nizoral仁山利舒洗发水、或者露得清Tsal3%水杨酸洗剂、TGel0.5%煤焦油洗剂（需代购），这四类最安全有效、不需要经过医生即可选择的药物洗剂，优先级最高。
强烈的瘙痒可以使用
康王洗剂（有激素所以一秒止痒）、薇姿德康丝去屑洗发水
比较严重的脂溢性皮炎并瘙痒严重
希尔生洗剂
长期、严重的脂溢医院皮肤科
不要自己随意尝试药物，医生会给你一些更专业更针对性的治疗。以及以上推荐的洗剂洗发水，除了欧莱雅茶籽去屑意外，其他均不建议健康的头皮使用。
最后，皮炎的治疗不仅仅要用点洗剂、药物，调整生活习惯也是必要的
————
完
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