脱发目前已不再是老年人的专利，也有很多人年纪轻轻就出现脱发，特别是经常熬夜、加班、压力山大的年轻人。那么，经常掉发要怎么办呢?
01
注意饮食
长期吃过于油腻食物，辛辣的食物会刺激我们的毛囊，让脑囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，从而间接导致脱发。
02
头皮按摩
头部按摩能够促进头皮血液循环，使头皮得到放松，所以我们建议每晚睡觉前，用手指轻轻按摩头部，从前额发髻处向后脑勺处来回转动按摩，往返20-30次，直至头皮出现发热感。
03
少烫染头发
很多染发、烫发后的人相信都有这样的感觉——头发变干枯、变涩，不少人频繁染烫头发后脱发数量增加。所以为了保护头发，我们不能频繁的染烫头发。
04
减轻压力
如果一个人长期承受超负荷的压力，容易导致人们长期处于紧张、压抑的状态，这样也会影响头部的血液循环，出现脱发现象，因此，要防治脱发，要懂得为自己减压，出门散散步、听听音乐都是不错的选择。
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