宫寒
简而言之
就是“子宫寒冷”。
宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。常见的症状有小腹冷痛、手脚冰凉、小便频繁、痛经、月经推迟等等。
宫寒虽然不代表“不孕”，但是受孕较难，即使受孕也容易流产，所以最好及早治疗。那么女性应该如何预防、调理宫寒呢？
女性宫寒的调理分为立马见效但是不能去除病根的物理调理（应急），例如贴暖宝宝；还有长期坚持是能够治疗宫寒的内部调理（根除），例如艾灸、泡脚、药膳调理等等，可以根据自身情况选择哦。
物理调理
暖宝宝
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想要调理女性的宫寒最简单的方法就是进行物理方法，像宫寒是说明子宫厌恶寒冷喜欢温暖的感觉，宫寒的痛经的症状也是小腹寒凉。暖宝宝是比较简单的自己发热的取暖方法，像天气寒冷的时候在肚子上贴一个暖宝宝能够很好的缓解宫寒痛经。
暖宫贴
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暖宫贴的原理和暖宝宝差不多是可以自己发热以热敷的方式来帮助治疗宫寒，但是暖宫贴的组成不仅有着能够帮助发热像暖宝宝那么简单。暖宫贴里面还含有一些中草药，像能够祛寒治疗月经不调以及帮助暖宫的药材。
内部调理
艾灸
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艾灸是帮助调理宫寒非常好的方法，艾灸是用艾条进行热敷，像月经期间痛经的患者使用艾条进行艾灸的时候能够很好的治疗痛经缓解月经疼痛。还有在日常哪怕没有出现痛经的时候，坚持正确使用艾灸条进行艾灸是能够有效改善宫寒的。
泡脚
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泡脚也是很好的调理宫寒的方法，像在月经期间痛经泡脚是能够缓解疼痛。泡脚不仅是可以用清水来泡脚，加入中药材泡脚的效果也会更好一些。适合泡脚使用的暖宫的药材有艾叶、生姜、益母草、红花。
肉苁蓉
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肉苁蓉是补肾阳的药物，但是肉苁蓉和很多补肾阳的药物相比能够补肾阳同时不伤阴是比较适合女性补肾阳的药物。宫寒是因为体内阳气不足，像女性就可以使用肉苁蓉泡水喝或者泡肉苁蓉酒每天晚上喝一口来调理宫寒。
暖宫药膳
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宫寒的患者不仅是靠物理还有药材来进行暖宫治疗，同时可以使用暖宫的药膳进行暖宫治疗。
推荐药膳：
红花蒸蛋
做法：以“1个鸡蛋+1.5克红花”的比例将二者混合，搅拌后蒸熟。
用法：从月经第二天开始，每天吃一份，连续吃9天，坚持吃3-4个月。
燕窝粥
做法：将燕窝、百合、雪梨一起用慢火熬45分钟，可依据个人口味加适量蜂蜜。
用法：平时方便时就可以煮来喝。
生姜红糖
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生姜有着祛寒的作用，红糖有着活血祛瘀的功效，像生姜和红糖一起搭配使用是能够调理胃寒和宫寒的，但是要注意生姜红糖最好不要在月经期间喝，因为它们是调理身体并不是治疗痛经的配方。生姜有着祛寒的作用，但是红糖是活血散瘀的，可能会引起部分女性月经疼痛加剧。
不吃生冷食物
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女性还要注意不要吃生冷的食物也是调理宫寒的方法，生冷的食物直接从嘴巴进入身体中就是把寒气吃到了身体里是很容易加重宫寒的。像宫寒痛经的女性一定要忌口像生鱼片、冰淇淋、雪糕都不要再吃了，以及饭菜也应该趁热吃。
注意保暖
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女性调理宫寒还要注意保暖，日常的保暖能够很好的调理宫寒的症状。像现在很多女性都有宫寒是和日常不注意保暖有关的，像很多女性在日常生活中多喜欢穿露背装、露脐装这些衣服虽然非常好看但是会让寒气直接侵入皮肤引起疾病的产生。
穿袜子
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调理宫寒和穿袜子也是有很大关系的，必要的时候还应穿厚袜子。袜子是给脚保暖的，受凉先冻脚，因为脚在肢体的末端最容易被冻到，保护脚部的温暖是能够有效调理宫寒。
小贴士：坚持运动也是治疗宫寒的方法之一哦
中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，坚持每天行走半小时。合理运动是改善体质的最佳方式，而对于体质偏寒的人来说，快步走是最易行、有效的方法，能改善循环。
特别提示
（1）所有调理、保健方法，只有平时多加注意、坚持操作才会有效。
（2）涉及到药物类的保健调理，建议根据个人情况、并参考医嘱再进行。
宫寒调理专家
郭琼芬
中西医结合专家
全科*医师
不孕不育专家
郭琼芬医生从小在：泰安堂中医馆受舅父袁怀珍老中医熏陶，热爱医学，曾就医院。从事中西医结合临床工作58年，具有丰富的临床经验。在治病中善于运用中医“八钢辨证、五脏六腑”学说，并结合西医各种病理、生化报告，对人体出现的多种病症，如高血压、脑梗、糖尿病、男性不育、女性不孕，各种嚷肿、包块、子宫肌瘤等，应用中西医结合理论，融会贯通，加以辨证实治，从而获得高疗效。
专
家
坐
诊
擅长诊治
内科：呼吸道疾患及慢性鼻炎、咽炎、支气管炎、肺炎、肺结核、哮喘，顽固咳嗽。
消化道：胄溃疡，十二指肠球部溃疡，消化道出血，浅表性胃炎，糜烂性胃炎，急慢性胃炎，萎缩性胃炎，胃窦炎，胃酸过多，结肠炎，久泻不止。胆囊炎、胆结石、甲型肝炎、乙型肝炎。顽固性口腔溃疡。
妇科：痛经、月经不调，输卵管阻塞，不育不孕，妇科各种炎症，急慢性乳腺炎，乳腺小叶增生，乳房、子宫肿块，宫颈糜烂。
儿科：小儿抵抗力差，反复发烧，咳嗽，腮腺炎，水痘，小儿消化不良，久泻不止，脾弱肝旺，饮食差，虫积，长高迟慢，发育不良，睡觉不安，尿床症，幼儿弱视。
心脑血管疾患：高血压，血管性头痛，顽固性头痛，失眠，冠心病，心律失常(早博)，脑血栓，半身不遂，中风偏瘫。
风湿：类风湿关节变形，风湿麻木，肩周炎，颈、胸、腰椎骨质增生，强直性脊柱炎，坐骨神经痛，骨坏死，痛风。
皮肤病：牛皮癣(银屑病)，头皮癣，全身体癣，神经性皮炎，湿疹，*水疮，面部痤疮，面部黑癍，孕癍，带状疱疹，白癜风，白塞氏综合症，荨麻疹。
泌尿系：尿路感染，肾结石，尿路结石，糖尿病，肾虚腰痛，性欲功能差，肾病综合症，肾虚脱发。
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郭琼芬
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