女人过了40岁后，会有一个集体的焦虑，那就是怕变老！我们没有办法阻止岁月的流逝，就算是镁光灯下的明星们，到了40岁后，也会显得有些苍老。
我们虽然不能返老还童，但是却可以让自己变得比同龄人看起来要年轻一些，其实方法一点也不难，也不需要花太多的金钱，只要养成这几个小习惯就好了。
第1个：一定要做好防晒
很多女生到了冬天就疏于防晒，其实冬天的紫外线也是特别强烈的，皮肤经常暴晒于太阳下，容易造成晒伤，而且会造成皮肤纤维的断裂，这样就会产生小细纹，让自己看起来很苍老。
做好防晒是必须的，选择适合自己的防晒产品也很关键，秋冬季可以选择一些补水保湿的防晒霜，冬天的紫外线没有夏天那样强，可以选择防晒指数低一点的产品，30倍左右就OK了。
第2个：认真卸妆
平时下班回家，是坐在沙发上刷剧吃零食，还是先认真做好卸妆清洁工作呢？不管我们平日工作有多忙，回到家里还是需要做好皮肤清洁工作的，第一步就是认真卸妆啦。
在卸妆时，首先要选择适合自己的卸妆产品，如果是浓妆的话，建议选择卸妆油，油性的质地更容易溶解浓妆油脂，清洁力更强。在卸妆时，手法一定要轻柔，用力的按摩扯拉皮肤，会造成细纹的产生。
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到了冬天，我们的肌肤会变得更加干燥，起皮泛红等肌肤问题接踵而来，皮肤处于缺水状态，这样也让自己看起来很显老，所以冬季一定要做好补水工作。
首先，水乳是必须的，而且面霜也该用上了，可以选择有一定抗初老功效的产品，为自己的肌肤在补水的同时，也能减缓皮肤的衰老。
其次，敷面膜的次数可以多一些了，尤其是急救型的补水面膜就非常适合在秋冬季使用，这个方法特别适合中年女生，可以在工作之余或在家里完成，坚持每周3-4次敷补水面膜，让自己的皮肤处于水嫩的状态，这样上妆不会卡粉，而且也显得格外青春。
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头发对于女人来说实在是太重要了，浓密乌黑的一头秀发，会让自己看起来比同龄人更显年轻。
选择适合自己的洗发液，无硅油的氨基酸洗发水既可以很好地清洁头皮，又不会造成毛孔堵塞，而且有保湿的作用。洗头发时不要用太冷或太热的水，要用温水洗头，洗之前梳通头发，减少掉发，洗完后，可以轻轻地按摩头皮，促进血液流通，有助于头皮健康。
第5个：清淡饮食，充足睡眠，适当锻炼
我们要养成一个良好的饮食起居习惯，不要吃过于油腻辛辣的东西，以清淡的饮食为主，让自己有个好心情，保证充足高质量的睡眠，这样会让自己看起来精神饱满，感觉更加年轻。
要不定期地去做做运动，不仅可以让自己的身材看起来更紧致有型，而且会让自己的皮肤越变越好，因为运动时会有大量的汗液流出，可以促进排毒，让自己的皮肤变得白皙通透起来。但是也不要进行剧烈的运动，要选择适合自己的运动项目，比如慢跑、瑜伽等，都是特别适合40岁女生的。
管理好自己的身材，保养好自己的容貌，保持好的心情，这样你会越为越年轻！
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