在我们生活中很多人都遇到过这样的情况，就是按压头皮的时候，发现自己头皮里出现一些小疙瘩，轻轻一按的话就会出现疼痛难忍的情况，那么这些小疙瘩到底是什么呢？是怎样形成的呢？我们一起来了解一下。
头皮出现的“小疙瘩”是什么东西？对身体有哪些影响？别不当回事
第一：内分泌失调
头皮上长小疙瘩的话，和我们脸上长痘痘是没有太大区别的，一旦我们身体的内分泌出现失调，就会导致我们头皮上也会长小疙瘩，跟很多人年轻的时候长痘痘是一个道理。
第二：油脂分泌过旺
有些人头皮上容易长小疙瘩，主要是由于头皮的油脂分泌过多所导致的，有些人的背上也会出现痘痘，这是因为脸上头皮上背上的油脂分泌达不到平衡所导致。
第三：饮食习惯有关系
现在很多人的口味都比较重，喜欢吃一些油炸辛辣刺激的食物，长时间吃这些东西的话会使我们体内的火气过旺，不能够通过正常的途径把毒素和垃圾排出体外，就会使我们皮肤出现长疙瘩的现象，通过这种表现来进行排毒。
第四：心情有很大的关系
对于那些心态不稳定的存在更年期生理期的女性朋友们来说很容易就会产生不稳定的情绪，容易大喜大悲，这样的话就会让你的头皮出现长疙瘩的情况增加，就连自己的脸上也会有这种方面的情况。
以上几种因素都会导致我们头皮上出现小疙瘩的情况，那么在日常生活中我们应该怎样缓解这一症状呢？一起来看一下。
怎样才能够正确的缓解头皮上长疙瘩的症状呢？
1、首先，要调理好内分泌，内分泌失调是导致头皮长疙瘩的罪魁祸首。胃火过旺的人也更容易长疙瘩。
2、其次，要保持愉快的心情，平稳的情绪是皮肤的美容师。在饮食上，要多吃蔬菜和水果，多吃一些退火利湿的食物。如：冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等。
3、熬夜似乎成了现在很多年轻人的生活，常态睡眠是我们身体最好的补药，只有保证好充足的睡眠才能够将我们身体的毒素和垃圾及时的排出体外，经常熬夜的话会使皮肤比较暗淡，毛孔也比较粗大，皮肤看上去比较油，所以在平时的时候一定要养成早睡早起的习惯。
4、现在的生活节奏比较快，很多年轻人的工作压力和生活压力都非常的大，压力过大的话很容易导致脸上和头皮上长痘痘，所以在平时的时候一定要调节好工作和生活的压力。
在平时的时候，我们还应该做好头皮的护理，针对那些油性发质，我们要经常洗头发，不能使过多的油脂在头皮上狙击，这样的话很容易形成小疙瘩，出现小疙瘩的时候也不要用力去挠，以免抓破毛囊造成头部损伤，给身体带来更大的伤害。
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