人体每天都需要新陈代谢排出体内囤积的垃圾和*素，从而保证健康头发也是如此生活中许多人会遭受头发问题的困扰，例如一天不洗头发就油到不行，黏在一起，而且经常出现头皮屑，挠一挠就像下雪一般非常尴尬，穿黑色衣服，沾满整个肩膀
除此外还有一种情况，大家也非常无语，那就是头发经常出现疙瘩和脓包，洗头的时候抓一下会又疼又痒，最终结痂。
人们都知道头皮和脸皮其实是一张皮肤，但大家平时喜欢做脸皮护理，却从未维持头皮健康。那么长脓包疙瘩的原因是什么呢？
为什么头皮上总长出脓包和疙瘩？
1、不健康生活习惯
现在年轻人非常爱熬夜，可以说是普通人的通病，除了熬夜之外经常吃一些油腻甜品，主要由之导致身体上火，体内囤积大量甘油三酯油脂无法被代谢出去，加上没有正常清洁头皮的习惯，就会导致头皮上有很多油脂。女性朋友内分泌失调也会导致大量油脂从头皮上往外冒，最终出现脓包和疙瘩。大家健康饮食健康膳食一段时间后或能帮助改善。
2、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎归类于皮肤病范畴，它分布在身体某个部位，会导致皮肤毛囊渗透出油脂时间久了就会结痂出现瘙痒，如果医院检查，因为50%的中老年人群过于严重的脂溢性皮炎会导致头皮屑增多大量红斑。
3、牛皮癣
牛皮癣也属于一种常见的皮肤疾病，它可能会出现在头皮上导致皮肤长出红疹，红斑，为了避免受损，大家平时购买洗发水时一定要注意成分，同时不要过于频繁的清洗头皮，抓挠头皮。
4、毛囊炎
毛囊炎是细菌感染后诱发的炎症，时间久了会导致头皮油脂分泌增多，出现脓包红肿。医院治疗，选择相对应方式。
如果头皮上已经长出疙瘩和脓包，该怎么办呢？
首先必须要调节自己的饮食，吃一些清淡的食物，多吃蔬菜，粗制纤维，少吃辛辣油腻食物。
其次早睡早起增强免疫力，调节作息，不要熬夜，避免免疫功能破损，导致内分泌失调加重。
第三，如果数量不多，或撞头破之后可以采用碘伏消*，如果情况严重且反反复复复发，必须要口服药物等进行治疗。
如何预防头皮上出现脓包和疙瘩
不要过于频繁的烫发染发，很多女性朋友非常爱美，一到逢年过节或没事的时候就去烫发，染发主要有时对发质产生影响，而且一些药水和直接接触头皮，个别过敏的体质，时间久了就会刺激毛囊出现疙瘩和红肿。
生活中一定要选择适合自己的洗发产品，不要听进一个网红，选择时可以多次更换，不要长期使用一种这样有保障。而且不要把护发素涂抹到头皮上。
洗头时不要用指甲使劲抓挠头皮，很多人觉得头皮发痒，用指甲抓挠可以更好的去除油脂头皮屑这种做法非常不对，如果过于大气不仅会导致脱发，还会出现毛囊受损的现象。可以在洗头时准备一把木梳或气囊梳梳起来可以按摩头皮，更好的使清洁产品到达毛囊，从而改善油脂分泌，减少头发。
如果有时间可以洗完头后按摩几分钟，当然不建议频繁洗头，两天洗一次就不错，而且不建议使用吹风机冲着头皮猛吹，自然晾干最好。