头皮瘙痒问题，困扰着不少人，伴随掉落的头皮屑，还会影响美观和社交。
头皮瘙痒是指能引起头皮瘙抓反应的感觉，可能因炎症等有害刺激侵袭头皮表层等部位的神经引起，搔抓后可能有缓解。
01头皮痒是怎么回事？
头皮痒是一种常见症状，抓挠后可能有缓解。导致头皮瘙痒的原因有脂溢性皮炎、头皮过敏、全身疾病、细菌或真菌感染、用偏方洗头发等，具体如下:
1.脂溢性皮炎是最常见的原因。与进食油腻、高糖食物有关，同时，经常熬夜、精神紧张也会导致头皮瘙痒。脂溢性皮炎会导致头皮屑增多。
2头皮受刺激或者过敏导致。我们的头皮每天都会接触很多化学物质，比如洗发水、护发素，还有很多人喜欢烫发、染发，这些是对头皮的刺激，可能会引起头皮的接触性皮炎，导致头皮的刺激或者过敏反应，造成头皮瘙痒。
3.全身性皮肤疾病导致的头皮瘙痒。比如银屑病、药物疹、湿疹等，也会在头皮上出现瘙痒症状，医院查明病因，对症治疗。
4.瘙痒时用手指挠头皮，导致脆弱的头皮破损，造成二次感染，加重瘙痒症状。
5.听信民间一些无科学根据的偏方洗头，导致头皮更干燥，产生更多头皮屑，让头皮瘙痒加剧。
02医生提醒：洗头并不是洗的越频繁越好
建议春夏一周2~3次，秋冬1~2次，水温控制在30摄氏度。如果频繁的使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉，另外频繁的洗头导致头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏，容易导致脂溢性皮炎。
03头痒告诉你几个小妙招
1、选择适合自己的洗发水，每个人的头质都是不一样的，有的是干性头发，有的是油性头发，所以针对不同的发质要选择不同的洗发水，这样才能有效缓解头部问题。
2、洗头发时不要用指甲抓头皮，经常搔抓的话，有可能会导致毛囊感染。而且支架中存在许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，细菌就会深入到头发里。
所以建议大家在洗头时用指腹轻轻的按摩头皮，这样可以促进血液循环，并且清理头发上的脏东西，还可以舒缓疲劳。
3、避免头发暴晒，要知道紫外线是头发的头号大敌，它会偷取头发中的水分，而脆弱的头皮受到阳光的伤害约是肌肤的三倍，一旦被紫外线暴晒，头发失去水分并减少了天然油脂，就会出现头皮瘙痒的症状。
4、不要勤洗头，头发表面有一层自我保护的物质，如果洗头频繁，会破坏保护层，头皮自然也会干燥发痒。