体湿之人呆在湿气特别大的地方，一个月是一个从无感到有感的界限，一直不太舒服，后得了一药膏管住了呆一个月南洋必起湿疹的烦恼。不过，高兴的太早了！
过节聚餐的海鲜寒性是一个诱因，实际是之前体质、心情、前病、作息……种种的累积。
吃完饭不到半个小时胃就隐隐不适，后半天头皮和耳前后一直抽搐作痛，胃像一直蜷着的，不开空调心中烦躁，开空调身体又出奇怕风，到第二日早起头晕发漂还能忍受，第三日彻底起不来了。
南方病多半与潮湿闷热的自然环境有关
中医说湿气乃“六淫”之一，古人云“南方阳气之所积，暑湿居之，其人修形兑上，大口决眦，窍通于耳，血脉属焉，赤色主心，早壮而夭。”
肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。
CC给了一个特别对自己当时状况的食疗方法，吃小米粥。孕妇都喝得了的温和小米粥第一天喝到嘴巴里都感觉“烧”肠胃不适，坚持着喝了几天慢慢感觉好些了。
中医认为种子类东西越小越多的越好，所以万物厚五谷。小米又名“粟米”，沧海一粟极言其小及平凡。小米粥甚至还被美誉为“代参汤”。虽然又是一代替品，但是能与出身高贵的人参相提并论，怎么说也有它的道理吧。人参虽然高贵，也不能每天食用。小米平凡，却能抚慰虚弱的肠胃。
煮好小米粥首先要明白步骤，该什么时候放小米，该什么时候放其他食物，该煮多长时间等。
煮小米粥的时候，一定要等水开了，再将小米下锅，不然煮不出小米的味道来。
①如果小米和容易熟的食物一起煮，那么，就和小米一起下锅；
②如果和比小米更容易熟的食物一起煮粥，就要等小米粥熟的差不多了，或者熟了之后再下锅;
③如果是小米和很不容易熟的食物一起煮，那么，就要先煮这些食物，如黑豆，*豆，红豆等。要等这些不容易熟的先煮的差不多熟了，然后再将小米下锅，同煮，煮到发粘的时候也可以了；
④如果要加一些调味品，则在小米粥煮好之后再放，这样新鲜美味。
弱水三千，个人所能取的也只能是一瓢。沧海一粟，纵然渺小，也有其内涵。茫茫人海，谁才是那一瓢水，那一颗粟？