在度过了“秋收”“冬藏”之后，我们迎来了“春生”的季节。春天，随着人体新陈代谢水平的提高，体内经络更加疏通，头皮毛孔张开，正是养护头发的好时候。
什么时候洗头发更合适？
早晨洗头
早晨刚起床时是人一天中阳气相对较弱的时候，而头为诸阳之会，此时洗头，相当于是遏制阳气，会影响阳气升发，可能会导致头晕、头痛。
建议：在洗脸、刷牙，等身体唤醒，阳气稍作升发，吃完早餐后，阳明经阳气恢复正常，平稳之后再洗不迟哦。
晚上洗头
内经指出：日西阳气已虚，此时阳气内收，阴气主外。
头为一身之元首，临睡前洗头，易让寒、湿热邪侵袭头皮，让头皮更敏感，而出现头皮发红、湿疹等症状。
建议：晚上10点之后，最好不要洗头，晚上洗头的时间应当选在晚饭前最佳。
几天洗一次头发更合适？
至于多久洗一次头，其实没有统一的一个答案，家人们可以根据自己的发质来选择洗头发的频率。
油性发质
每1天或2天一次
油性发质由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重，容易打结，长时间不洗，容易显得不洁净，可以选择控油的洗发乳，1-2天洗一次头。
中性或干性发质：
每2天或3天一次
中干性发质皮脂分泌较少，若洗得太勤，可能会把本就不富裕的皮脂膜洗掉，容易导致头屑增多，发质干燥，可以选择温和的洗发乳，2-3天洗一次头。
如何护理秀发？
01
梳头发
有养发需求的朋友们尽量不要用塑料梳子，易产生静电，可选用气垫梳或者木梳。
梳头时应该从头皮梳起，途经头部各个穴位，常梳发际线。
梳发的时候要轻柔，遇到梳不通的地方，可用另一只手掐住头发的上半部慢慢梳开，不要硬拽。
02
认真洗头
春暖花开春风起，头发容易吸附空气中的一些灰尘和花粉，头皮油脂分泌也因天气回温而变得旺盛，容易在毛囊周围留下分泌物。
如果不好好清洁头皮，这些残留物就会造成毛囊堵塞，加重脱发问题。
所以春季洗头时，我们就需要选择一款清洁力度到位的润养型洗发水。
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