北京白癜风介绍 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_registers.html热！热！热！
西安夏天的天气，一旦热起来，堪比火炉，在室外，稍微动动身躯，汗水直流。
让人更加难受的是：天一热，感觉头发就掉的更厉害了……
如果有这种感觉的发友，千万别怀疑自己，这是真实存在的现象！下面一起来了解一下。
阳光猛烈让头发损伤
夏季到来，为了隔离紫外线，女性往往会储备大量防晒霜、打太阳伞。
不过我们很多男性朋友防晒意识本来就不强，更别说给头发防晒了。
夏天紫外线很强，紫外线会直接到达头皮的真皮层，对头部整体形成伤害。
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紫外线不仅会加快皮肤老化，还会使头发变得脆弱、容易折断，头皮毛囊松开脱落。
油脂分泌过多影响头发生长
夏天皮肤容易出汗，头发油脂分泌旺盛，汗液、皮屑大面积覆盖在头皮表面。
油脂分泌过多，给细菌提供生存条件。
毛囊长期被闷在油脂中，没有办法透气，血液循环不畅，当然不利于头发生长。
加上一旦细菌在头皮表层开始迅速繁殖，会出现头皮瘙痒、红肿等敏感症状。
头皮如果发生毛囊炎、*癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。
内分泌失衡影响头发健康
饮食上，夏季比较受欢迎食物与其他季节不同，如冰淇淋、碳酸饮料、冰镇啤酒、烧烤……
这些食物都是多糖、多油、刺激性强的食物。
从严格意义上来说都不利于身体健康，也不利于头发生长。
作息上，高温天气很容易让人心情烦躁，睡眠时间缩短，睡眠质量下降。
而且熬夜宵夜更是常事，很容易让人内分泌失调，影响到头发的生长。
划重点
99%的人忽视了头皮防晒！
为什么说给头发做防晒是非常有必要的呢？
除了上面提及到会加重脱发之外，头发确实容易受到紫外线伤害。
即便不担心脱发，紫外线的暴晒也会破坏头发中的色素，使原本光泽的头发变得黯淡。
强烈的紫外线会灼伤头皮，发干中的细胞也会受损，导致发丝中的水分流失变得干枯毛糙。
夏季护发有妙招！
01
饮食方面不能大意，尽量减少啤酒、烤串等刺激性、油腻性食品摄入。
在饮食清淡的前提下适量摄入红肉，鱼、虾、豆类等富含蛋白质的食品。
02
勤洗头，夏季干性头发可1-2天洗一次，油性头皮可以一天1次。
从而减少细菌滋生繁殖，预防毛囊炎、脂溢性皮炎的发生。
03
夏季出门后回屋，不要立即把头放在空调底下直吹。
忽冷忽热不但容易引起感冒，毛囊也会由于突遇冷热急速扩张、收缩。
04
熬夜会导致内分泌失调，进而导致脱发掉发，所以不要熬夜~不要熬夜~不要熬夜！
05
适当补充维生素B。
夏季人体排汗（就是排水）系统发达，而维生素B又是水溶性维生素，在这个季节很容易缺乏。
缺乏维生素B容易导致掉头发，适当补充维生素B，可以减少掉发。
06
夏季出门最好做好防晒。
夏季出门带好遮阳伞、遮阳帽、遮阳丝巾，绝对是非常实用的防晒利器。
太阳暴晒后，不妨给头皮做一下晒后修复。
除了使用精华素、发膜等，掉发、脱发严重的朋友，可以到院了解、给头发进行专业而深度修复。
从根部出发，改善头皮环境，让健康的头皮，孕育健康的头发。
毛囊是不可再生的珍稀资源，任何季节，我们都应该要有爱惜头发健康的意识。
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