很多人都以为秃顶离自己很远，其实，压力、饮食、熬夜、喝酒、抽烟等都能导致脱发，严重的话就会秃顶！
1、观察每天脱发数量
我们每个人的头发在10万根左右，所以每天我们正常掉落的头发在一百根以内。如果超过一百根就有脱发嫌疑了。
2、观察头发密度是否下降
如果是属于脱发现象的话，头发密度是日益变小时我们肉眼可以看出来的。如果脱发严重是可以能光秃或者是发际线往后移，头顶稀疏是完全可以看到的。
3、手指拉发测试
伸出五指，插入头发根部，手指并拢夹住头发往发尾梳，期间用力拉头发，观察掉发根数，依此反复6-8次，如果说每次掉发都在四根以上的话，就有可能出现脱发症状。
4、注意头皮是否有其他并发症
大多数的脱发者都会伴随者出油症状，且头顶出油最为明显。并且脱发掉落的头发是比较细软的。
1、*精黑豆泥鳅汤——补肾健脾，养血乌发
（1）原料：
*精20克、黑豆60克、泥鳅克、陈皮1瓣、生姜三片、食用油适量、食盐适量。
（2）做法：
药材洗净，黑豆提前清水浸泡两小时；泥鳅洗净，焯水去掉泥鳅身上滑涎，捞出沥干水备用；起油锅，放入泥鳅两面煎至微*色；汤锅中加入适量清水煮沸，放入所有材料，武火煮沸后转文火煮1-1.5小时，食用前调味即可。
2、七黑育首饮——最专业有效的生发黑发方
（1）原料：
桑葚、阿胶、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻、等十几味上等药材。
（2）做法：
将以上药食同源的材料遵循古法熬制，经过“三煎三榨”之后再文火慢熬，最后以蜂蜜收膏制作而成，膏方64倍浓缩，保证特有的药性和药效得到最好的发挥，一勺膏滋相当于十碗中药，药材含量多而且小分子药物更易吸收。
（3）功效：
有利于养肾补血，促进血液循环,促进毛囊正常的新陈代谢，增加头发营养供应,营养发根、促进头发黑色素生成，一般服用3~4周期从而达到止脱生发、白发转黑的功效。
3、桃枝也是一个防脱去屑好高手！
（1）原理：
桃枝具有解*杀虫、活血通络的功效，可以自制桃枝汤剂来洗头发，具有很好的防脱发效果。
（2）具体的方法：
需要克桃枝切成小段，加入毫升的水，用小火煎煮30分钟即可。
使用药液洗头，每周使用2到3次，具有防止脱发、去头屑的功效，如果头发出油比较多的话也可以加入30克的决明子和荷叶一起煎煮，控制头油的效果会更好。
4、日常生活小贴士
（1）拒绝熬夜
熬夜最伤害肝脏，肝脏生血，负担过重的话，白发也就自然而然地长出来了。
（2）不挑食
挑食会让身体缺少某种营养素，营养不平衡后，器官缺少必须的营养，就会长出白发或脱发。
（3）手指按摩头皮
由前往后，用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲头皮，可促进头部的气血流动，促进血液循环。
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