头皮湿疹

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产后大量脱发怎么办防护篇 [复制链接]

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进入10月,天气愈加干燥、空气湿度降低,头皮保湿能力下降、皮脂分泌减少,头发干枯、折断也随之而来,还伴随着头痒、头屑,怎么办?

今天来分享一些秋季头皮护理小方法,大家要像爱护自己皮肤一样,管好自己的“头”等大事哦!

为何秋天更易脱发?

一方面,秋天天气干燥,水分不能得到及时补充,会导致头皮脂腺分泌减少,毛发易干枯导致脱落;另方面,人的头发会在秋季进入休止和退化状态,以便在冬季重新长出细小绒毛达到保暖头皮的作用。

头发生长与头皮健康的关系

头皮中的毛囊是头发进行新陈代谢的场所,同时它也为头发的生长提供必备的养分和水分。所以只有健康的头皮才能够为头发的健康成长提供有力的支持。

你的头皮健康伐?

可以做做自查,如果没有发现以下情况,你的头皮则是健康的。

●无肉眼可见的头屑

●头皮放松不紧绷

●头皮无瘙痒感

●头皮能保持清爽状态

秋季防脱发,有啥好方法?

●洗头前要先按摩

洗头前,用手指腹轻轻按揉头皮,然后握拳轻拍,让头皮得到放松。

●洗头的频率别太勤

干性头发,不分季节,以2至3天洗一次为宜;中性头发,洗发间隔最好不要超过3天;油性头发可隔天洗一次。

●选洗发水很重要

选含月桂酰谷氨酸钠、月桂酰醚硫酸钠配方的洗发水,天然弱酸性,刺激小。

选含椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱配方的洗发水,保湿效果较好。

选含某葡萄糖苷的洗发水,适合日常洗护,安全性高。

●适当戒烟戒白酒

吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长;白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。

●多多摄取维生素

蘑菇、鼓舞、橙汁、牛奶中含有的维生素D可唤醒休眠的毛囊,减少脱发。忌吃辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生葱、酒、咖啡。

●选一把好梳子

*杨木梳和猪鬃头刷既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。尼龙材质的梳子易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。

●不要经常烫发、吹发

吹风机吹出的热温度达度,会破坏毛发组织,损伤头皮;使用烫发液次数多了会使发根大伤元气。

●打理头发到正规理发店

头癣是常见的头皮传染性疾病,理发器具是传染途径之一,所以要选择卫生条件好的理发店理发。

●精神不要太紧张

生活压力大、精神紧张焦虑会影响身体内分泌,导致头皮敏感,增加脱发风险。

中医辨析:常见头皮问题的成因中医认为,“发为血之余,发为肾之候”,头发的生长全赖于精、气、血,的濡养,反映了体内精气盛衰与血气盈亏的变化;此外,体内有湿、热、风邪也会影响发质。:《内经》云:“血气盛则肾气强,故发黑”,反之,则须发易断、易脱落。:体质偏热,或感受热邪,则耗伤阴血而不足以滋养头皮,使头屑、脱发现象增多。:湿邪与热邪可引起头皮油脂分泌功能亢进,产生大片状头屑,以及毛囊炎。:气郁则血行不畅,发根得不到气血的有效滋养,故易脱落。:中医所谓“*”,含括了西医中的螨虫、真菌、细菌等头皮致病菌,邪*蕴结能直接影响头皮代谢功能,从而产生大量的头皮屑。中医调养头皮健康的5大途径:“发为血之余”,补精益血相当于补充头发“养料”,从根本上强韧发根。:去除风、湿邪可改善头部与发根环境,改善瘙痒、油腻等头皮问题。:杀灭致病菌,保持的头部菌群平衡,减少大面积头皮屑、头痒问题。:清除体内湿热或虚热,防止血热生风产生瘙痒,减轻头屑问题。:健康头皮需要注重日常养护,减少烫发及染发等伤发行为,注意保持头皮环境的洁净,同时养成积极乐观的生活态度,正所谓气血足则精神旺,精神旺则发荣。

柏叶鲜芝是一款纯本草的头皮及头发健康护理品牌,包括养润洗发露、养润按摩膏、舒爽洗发露、舒缓护理乳等4款产品,柏叶鲜芝富含当归、何首乌、芝麻、苦参等多种本草精粹,让头皮与发丝重新焕发活力。

柏叶鲜芝中药组方13大核心成分及功效

当归:补血;活血;调经止痛;润燥滑肠

侧柏叶:凉血止血,化痰止咳,生发乌发

首乌:补益肝肾、益精血、壮筋骨

*柏:清热解*、清热燥湿

苍术:燥湿,解郁,辟秽

苦参:清热燥湿,祛风解*

白鲜皮:清热燥湿,祛风解*

桑椹子:滋阴补血、生津润肠、丰肌悦色、黑发明目

甘草:补脾益气,清热解*,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药

地肤子:清热利湿,祛风止痒

大青叶:清热解*,凉血消斑

薄荷:疏风,散热,辟秽,解*

冰片:通诸窍,散郁火,去翳明目,消肿止痛

柏叶鲜芝养润洗发露

:适合易脱发、发质干枯、易断人群。

柏叶鲜芝养润按摩膏

:易脱发、发质干枯、易断人群。配合按摩头皮使用效果更好。

:头屑顽固且头油严重,使用舒缓护理乳+舒爽洗发露

①头发稀疏且伴有脱发,使用养润按摩膏+养润洗发露

②油脂性脱发,使用舒缓护理乳+养润按摩膏+养润洗发露

:头发细弱、干枯、断发,使用养润按摩膏+养润洗发露

1、注意甄别自己的发质,针对性选择洗、护发产品。

2、两款洗发露均可配合养润按摩膏使用,可强化有效成分吸收。

3、舒缓护理乳或养润按摩膏,在湿润头皮发丝后直接按摩使用,待吸收后再用洗发露洗净。

4、配合正确的穴位和手法按摩,达到最理想的护理效果。

1、孕妇、哺乳期妇女请勿使用。

2、皮肤易过敏者请勿使用

3、皮肤破损处请勿使用。

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  做了新妈咪的喜悦还洋溢在脸颊,脱发的烦恼就不约而至。为什么会出现脱发?从此是不是与浓密的秀发再无缘?


  伴随着天籁般的婴啼声,等待已久的“天使”降临啦。从此,你有了一个骄傲的称呼——“妈妈”!随即,你在幸福的生活中开始忙碌起来,间或在梳头的时候,隐约感到梳子和手上遗留的发丝比以往多了……

什么是产后脱发?

许多妈妈在产后2-7个月会出现脱发现象。这在医学上称之为“分娩后脱发”。据统计,35%—45%的产妇都会出现这种脱发。

现代医学研究认为,产后脱发现象实属一种生理现象,它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。

一般在产后6-9个月左右就自行停止,所以不要过分紧张。如果脱发严重,可在医生的指导下,服用维生素B1、谷维素等。

产后脱发的原因

激素水平的变化

怀孕时孕妇体内雌激素量增多,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”。一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。

因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时,新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青*不接”的情况,就形成脱发。

营养失衡


  怀孕对准妈妈来说是一个极大的消耗过程,自身的健康和胎宝宝的成长发育都需要有大量的营养补充。有些准妈妈在怀孕期间饮食单调,不能满足自身和胎宝宝的营养需求,如果准妈妈消化和吸收功能不良,或饮食过于单调、偏食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。


  

情绪波动


  从心理方面分析,准妈妈怀孕后,特别是第一次怀孕,精神上会有较大的压力,如分娩会疼吗?能否恢复到过去的状态?生男宝宝还是女宝宝?宝宝会不会健康?等等问题。准妈妈出现感情脆弱、焦虑,使大脑皮层功能失调,植物神经功能紊乱,控制头发血管的神经亦失调,头皮供血减少,以致毛发营养不良而脱落。孕期如果睡眠受到影响,也会造成准妈妈脱发。更糟糕的是,当头发脱落后,准妈妈会感觉忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环,致使脱发越来越严重。
  

头发护理不当


  受传统观念的影响,有些准妈妈在怀孕期间,不敢洗头、梳头,令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。

END

那么该怎么预防改善呢?

补营养


  要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。


  头发生长需要很多营养及原料,如:蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等,这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康,准妈妈平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。

舒缓情绪


  很多掉发的问题都与熬夜、压力有关,因此准妈妈要保持心情愉快、作息规律,并排出时间运动,以促进头皮的血液循环。准妈妈要认识到孕期脱发是一个暂时的过程,自己要有信心。避免精神紧张,紧张的情绪只能加重脱发的程度。

出门要带帽


  曝晒于太阳底下,头发容易变得干燥枯*,头皮也可能会受伤。一般来说,发量较多的人也可算具有“遮阳”的效果,但外出时最好还是撑把太阳伞或戴上帽子,毛鳞片比较不容易受损、蛋白质也较不会流失。目前市面上也有出一些头发专用的防晒液,对于担心头发被晒得干干粗粗的准妈妈而言,不失为一项新选择。


  

孕期不烫染


  现在准妈妈担心的头发问题,很多还是染烫的问题。据国外医学专家调查,染发剂不仅会引起皮肤癌,而且还会引起乳腺癌,导致胎宝宝畸形。怀孕中不宜染发或烫发。无论是药水或者味道都可能引起准妈妈的不良反应,因为药水中的有*成份(比如胺类)很容易接触到皮肤被吸收,很多准妈妈怀孕期间皮肤相当敏感。有些美发产品味道容易引起头晕恶心。由于怀孕期间人体内部细胞自我保护意识很强,比较抵制外部力量侵袭,所以烫发时很不易产生卷曲,即使当时产生也会短期内消失。


  准妈妈怀孕后,不但头发非常脆弱,而且极易脱落。若是再用冷烫精烫发,更会加剧头发脱落。此外,冷烫精还会影响准妈妈体内胎儿的正常生长发育,少数准妈妈还会对其产生过敏反应。因此,准妈妈也不宜使用冷烫精。
  

不要每天都洗头


  如果准妈妈的头发比较干燥,可以减少洗头的次数,并且使用少量、成分温和的洗发精来洗头即可,如此一来就不太容易洗去头皮上自然分泌的油脂。


  如果一旦发现头发有变化,便要采用合适的洗发水以适应头发的新情况。准妈妈在洗头的时候,要注意弯下身在脸盆洗发时不要扭伤背部。选用性质温和,适合自己的洗发用品例如“苦参清脂平衡露”,定期清洗头发,中性或油性头发的孕妇,每周洗头1~2次为宜;干性头发孕妇,每周洗一次即可。经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢。

产后脱发食疗方法

1、补充铁质

通俗脱发的人体内常缺铁,铁质厚实的食品有*豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、喷香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白

头发干涸、头梢开裂,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

3、多吃含碱性物质的蔬菜和生果

脱发和头发变*的身分之一是因为血液中有“酸性*素”,原因是体力和精神太过委顿,耐久过食纯糖类和脂肪类食品,使体内代谢历程中孕育产生“酸性*素”。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质轻易引起血中“酸性*素”过多,以是要少吃。

4、补充碘质

头发的毫光与甲状腺的浸染有关,补碘能增强甲状腺的分泌成果,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

5、补充维生素E

维生素E可抵当毛发朽迈,促进毛产发展。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。

枸杞黑豆炖羊肉:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉克,姜、盐适量。先将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精即可食用。每日1剂。
  

芪归芝麻炖乳鸽:*芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。将乳鸽宰杀去毛及内脏,洗净后切块,*芪、当归、黑芝麻用水冲净,与鸽肉共放炖锅中,加入调味品,以文火隔水炖至鸽肉烂熟,拣去药渣后食肉饮汤。每天一剂,补气养血生发。适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

上海月嫂培训(全国招生)

上海*府补贴、指定的母婴护理(月嫂)培训学校,面对全国招生。学费元,学校提供住宿被褥(每天收费15元)。学期10天,考试合格,颁发国家承认全国通用的月嫂证书,在上海劳动局人力资源管理局的网上可以查询。毕业后推荐工作。月薪最低以上。要求:女,初中,年龄20-55周岁。

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  头发是“血之余、肾之华”,与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血,肝血充分,头发就能有充足的供血;脾主运化,负责把营养成分运输到全身,包括毛发;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。有的小孩,天生头发枯*、细软,同时,走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓,这种情况就属于肾气不足。


  那么问题来了:到底该怎么办?头发一油就洗吗?头发不仅油腻还脱发是咋回事?先不要着急,欧瑞仕固发专家指出找到最根本的原因,对症下药,才能让头皮杜绝油腻。


  头发油腻的原因有哪些?


  导致头发油腻的原因除了先天遗传,后天也占很大的成分,一般是由体质、生活习惯、洗头频率、过度使用化学美发用品所引起的。

 


  生活习惯除了高热量的食物会刺激皮脂腺的分泌,熬夜、长时间玩电脑、快节奏生活、工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。


  频繁洗头会把头上的油脂洗下来,但皮脂一接收到“缺油”的信息,会进一步分泌油脂,这样油脂会越来越多,头皮也会越来越油。夏季最好隔天一洗,冬季每星期洗3—4次最佳。


  头发油会引起脱发


  头发油和脱发有关。时间久了,可能会引起溢脂性脱发。我们所说的溢脂性脱发,其实就是雄性激素脱发。雄性激素脱发患者,头发比较容易油,因为这类脱发者一般体内雄性激素都比较旺盛,而雄性激素旺盛会激发皮脂腺快速分泌油脂,所以头皮出油会很快。


  另外,皮脂分泌过多,排泄受阻,就会压迫毛细血管的末梢神经,影响毛囊的血液供应和正常的生理机能,导致细菌大量繁殖,最终引起毛囊炎,导致脱发。


  头油怎么办?


  欧瑞仕提醒如果头油引发了毛囊炎,医院治疗,这是病症,如果只是普通头油,用以下方式会有改善。

 淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天,将头发尽量连根部一起泡入盆中,让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水,不断的用手指按摩头皮,让淘米水充分滋润头发,洗完后用干净温水清洗一两遍即可。洗完后最好用温水清理,不要用热水刺激头皮,防止油脂分泌过多,起到控油的作用。


  少梳头虽然早晚用手指按摩头皮有一定的保健效果,但对于易出油的头皮来说,这样会刺激头皮,加重出油。建议油性皮肤的人,非必要的情况下,少梳头,少按摩。


  饮食合理日常生活中一定要保证充足睡眠,作息规律,少吃高脂、高热量的辛辣食品。还要多运动,保持良好的心态,避免过于紧张等。


  选择适合自己的洗发水现在商场的洗发水品类繁多,好的洗发水对于头皮健康起着关键性的作用。大多数洗发产品都含有硅,硅是一种封闭剂,经常添加在洗护发用品里,使用后头发会变得顺滑,但时间久了,会让之后的护发品无法进入头发中,同样也会附着于头皮上,引起出油、脱发等问题。所以如果你出油严重,一定要选择无硅并有控油效果的洗发水。


  


  调整好体内的生物钟,过正常规律的生活是非常关键的事情。比如:早睡早起,早上好好吃好早饭,适当的运动能够帮助肠道消化等等。

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