头发稀少这样搞,迟早长出浓密头发 [复制链接]

　　在我们的生活中或者我们身边有这样的一群人，他们头顶头发稀少、略显暗*的头皮暴晒在太阳之下，头发油腻还略微散发着一股怪味,这群人有一个共同的名字，叫“油腻大叔”，也正是这样的一群人，让我们敬而远之，使他们时刻生活在尴尬和自卑中。那么头顶头发稀少怎么办呢?

　　专家指出，头发稀少、油腻通常是由于男性脂溢性脱发造成的。此种情况通常出现在中青年人的身上，和人体的雄性激素分泌异常有关。同时也和压力过大、精神紧张、化学成分、营养不足等多方面密切相关。其症状通常表现为油腻分泌旺盛、头发细软暗*，头发稀疏，或者是头发干燥、头皮过多，头发无光泽等症状。

　　脂溢性脱发又称雄性激素性脱发，是目前临床上最为常见的一种脱发类型。一般在20岁左右开始出现额头、头顶进行缓慢性脱发。初期症状并不明显，随着时间的推移，头顶或者额头部位头发日渐稀少。严重的脱发不仅影响到患者的外在容貌，更是严重影响患者的心理健康。具体临床试验数据表明：30%-70%的患者出现不同程度焦虑和抑郁症的症状。同时，90%的脱发的患者明显感到自卑感。

　　针对这个问题，专家推荐使用专业的防脱生发产品，比如植司泉就是一款生发效果很不错的产品。通过头部环境，平衡雄性激素分泌，修复受损的毛囊，从而快速实现止脱生发的目的。另一方面患者也可以通过以下方法改善脱发的症状和预防脱发的发生。

　　1、保持心平气和：面对头发稀少等脱发问题，患者应该保持心平气和，避免出现情绪的大起大落。以积极的心态去应对脱发问题，遇事心要静，淡然处之，这样的氛围可以减少头发的脱落。

　　2、保持运动的心态：很多脱发患者容易出现自卑和自闭的心态，这样的状态对头发的生长是不利的，患者应该多参加体育锻炼和运动，可以多多散散步，慢跑等运动，可以使用身体气血运行通常，保持身体的正常机能，头发自然也会更加稳固。

　　3、食物生发：中国的国医认为肾“其华再发”，头发的状态反应了精气神的充溢与否，患者可以多使用一些黑色的食物。比如黑木耳、黑豆、黑芝麻等，同时也可以多食用一些菜蔬类和蛋白质类的食物。这些营养可以促进头发的生长发育。

　　4、经常按摩：经常按摩头皮可以有效促进毛囊内部的血液循环，加快头皮的新陈代谢，从而使头发生长获取更多的营养供给，对头发的生长也是大有益处的。

　　5、充足的睡眠：保证每天的睡眠时间和质量有利于头发生长。反之长期熬夜，玩弄电子设备等辐射性很强的东西，很容易造成头发的脱落数量增加。

　　以上就是头顶头发稀少如何改善的答案。专家提醒大家，脱发的危害不容忽视，患者应该及时的治疗，保证头发的健康，才是患者目前及时要做的。切莫一等再等，一拖再拖，如果有一天秃头了，那叫真正的绝望。