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对于养生的人来说，应该都特别熟悉艾叶。它不仅可以用来泡水洗澡，洗头，还可以用来泡脚，驱赶蚊虫，消菌杀*，驱寒止血，镇静安神等等....
艾叶，作为一种随处可见的野草，是有一定药用价值的。
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视频来源：生活秒
孟子就曾在他书中写到：犹七年之病，求三年之艾也。意思是患了七年的慢性疾病，要选用长上三年的艾叶才可以治好，可见艾叶药用价值之高。
尤其是对于女性而言，艾叶素有“女性保护草”之称。具有很好的活血化瘀、温养气血的功效，可以活血疏经，对温养女性的气血很有好处。
将艾叶放进温水中用来泡脚或者沐浴，可以很好的起到舒缓疼痛，温经暖宫的效果。
艾叶泡澡
艾叶沐浴，不仅能够治疗一些皮肤疾病，还可以使身体带着一股淡淡的艾叶清香。
艾叶泡澡方法：
方法一：去药店购买艾叶沐浴包放入热水中浸泡，或者将沐浴包煮五分钟以后加水调到合适的温度用来泡澡。
方法二：取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴，可除身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。
注意：泡澡为30分钟为宜，不宜太频繁，每周二次左右为佳。
艾叶洗头
艾叶洗头不仅能缓和油脂，而且对头皮屑、真菌感染、脱发都有明显的帮助。更重要的是，用艾叶洗头在止痒去屑的同时不会损伤发质和头皮健康。
做法：直接泡水或煮后兑凉水冲洗，还可以用艾叶水打湿头发，然后用浴帽把头发包裹起来，让艾叶水在头皮上保留10分钟，然后用洗发水或者温水冲洗干净。
还有一种方法是把干艾叶用打火机烧成灰，然后与洗发水混在一起洗头，这些方法都不错，可以试试。
艾叶洗脸和泡脚
艾叶煮水洗脸，对于皮炎、湿疹可以起到一定的治疗作用，但不可长期使用，每月3左右即可。
注意：发烧或者高血压患者不适宜此法。
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
熏艾叶
家有三年艾，郎中不用来。艾叶烟熏时产生的烟气，能起到对居室消*杀菌、驱除虫害、清洁空气的作用，且气味清香，无*无害。
注意：有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用，并非艾叶对此类疾病有害，而是很多患者对各种烟熏都会过敏而使症状加重。
艾叶香袋
艾叶香囊，提神醒脑。它含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁。
做法：将艾叶打磨成艾绒，塞入碎布缝制的袋内即可。
艾叶入膳
艾叶除了药用还是常见的菜品，比如艾叶糍粑温肺暖脾，散寒除湿；艾叶红糖煮蛋，活血、扶正祛邪；艾叶母鸡汤，缓解经期体虚，失眠多梦等症状。
还有艾叶馄饨、艾叶粥、艾叶蛋饼等美食。也可根据个人不同体质，用艾叶与不同药材食材调配做成药膳食用。
有“神仙草”美誉的艾叶在生活上的用途很多，不胜枚举。大家看完可以转发到朋友圈喔~~
来源：高质量生活家
本栏目编辑：陈其兴
责任编辑：汪增泽
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