炎热的夏天，频繁下雨让空气也变得非常潮湿，不仅脸上出油长痘的问题频发，就连头皮上，后背以及前胸也长出很多小疙瘩和发炎肿痛的红包。身体护理往往是日常保养容易忽略的死角，想要露出好看的前胸和后背，告别头发油腻和痘痘，细节上就一定要做好。如何保持头皮健康，怎样平复前胸后背上的痘痘？今天聊聊这些。
很多人如果出现了头皮、后背长小疙瘩，都会以为是上火了，所以在平时适当的调理一下自己的饮食，以清淡易消化为主，多喝水，这种情况能够明显的缓解。但是如果依然改变不了的话，那么就需要提高警惕了，可能是以下情况在作怪。
头皮、后背总长小疙瘩，究竟是怎么回事？该如何调理？
人的头皮上总是长小疙瘩，与毛囊炎有着一定的关系。
头皮毛发多，而且汗腺皮脂腺的分泌也比较旺盛，尤其是现在天气已经炎热了，如果不及时清理头发，可能就会滋生大量的细菌和病*，堵塞毛孔诱发毛囊炎。
如何调理？如果你经常出现这种情况的话，那么在平时希望你一定要注意头部的卫生，养成勤洗头发的好习惯。
怎么洗头才对？
Duang：头皮特别痒，洗头发的时候怎么按摩头皮止痒？其实，洗发水一词shampoo最早是源自印地语，意思是头皮按摩，也就是说，洗发的真正目的是护理头皮，清洁头皮上的污垢，并促进头皮肌肤血液循环，从而打造健康的头皮和强韧的秀发。洗发前，首先要做的是预洗，可以帮助更好的柔软头皮和发丝，之后要用双手或是起泡网先打出丰富细腻的泡沫，然后再涂抹在头皮以及发丝上进行按摩，避免伤害到毛鳞片。头皮发痒的话可以通过用指腹按摩来改善，按摩可以帮助清洁头皮上的多余油脂和污垢，但是要注意，头皮也是皮肤，不要用指甲去抓挠，不然就会伤害到头皮本身甚至毛囊。
前胸后背上长痘怎么办？
前胸后背上长痘是螨虫引起的吗？Olivia：怎么知道身体痘痘是不是螨虫引起的？如果身体上的痘痘发红，而且有小面积聚集的出现，就很有可能是螨虫引起的。日常除了注意勤洗澡外，还要经常更换清洁寝具，定期在阳光下暴晒，床垫也建议每周用吸尘器清洁一下。鸡皮疙瘩怎么办？Zzzz：胳膊和腿上长了很多鸡皮疙瘩，用点什么好？鸡皮疙瘩就是毛周角化症，改善这个问题除了注意日常的保湿外（干性肌肤发现概率更高），也可以使用一些含有水杨酸和果酸的产品，最好是晚上涂抹，白天做好必要的防晒。吃药可以祛痘吗？旎旎：朋友推荐了一种什么叫泰尔丝的药，可以去掉脸上和全身的痘痘。泰尔丝就是口服异维A酸，是一种处方药，在痤疮非常严重的情况下，医生会建议使用，不过这种药有很强的致畸性，备孕、妊娠以及哺乳期是不可以用的，其他情况用之前需要遵照医嘱。什么样的沐浴露适合油性痘痘肌使用？Kiroro：什么样的沐浴露比较适合油皮用呀？出于清洁效果的考虑，油性肌肤使用的沐浴产品可以含有一些皂基类洗净成分，且身体肌肤本身耐受性较强，所以不用担心受到伤害。另外，如果沐浴露中含有一些烟酰胺、果酸、水杨酸、海泥、活性炭、薄荷醇等成分的话也有助于提升沐浴后的洁净清凉效果。祛痘喷雾有用吗？楠儿：朋友推荐身体祛痘那种喷雾，会有效果吗？有一定的效果，身体祛痘喷雾中通常会添加一些例如水杨酸、甘草酸二钾、维生素C衍生物、薄荷醇等舒缓镇静、消炎美白的成分，且喷头经过特殊的设计，自己就可以操作到较难触及的后背。
总而言之，如果你在日常生活中想要让自己的皮肤变得更加的健康，希望你要养成良好的作息习惯和饮食习惯，饮食尽量以清淡易消化为主，少熬夜，多喝水，多运动，这样能够帮助提高皮肤的新陈代谢速率，避免出长疙瘩的情况。
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