女性洗头洗澡时,注意7个不要,疾病不 [复制链接]

在洗澡这件事上，多数女性相比男性来说，会花费更多的时间。尤其是在天冷的时候，为了驱走寒气，还会洗更久。如果再泡泡澡，时间就更长了。所以，女性多了解一些洗头洗澡的注意事项，是十分有必要的。

女性洗头，注意3不要

1、不要洗得过于频繁

女性洗头，要注意别洗得太频繁。因为洗头太勤，会导致局部皮脂减少，从而降低皮肤免疫功能，容易引起脂溢性皮炎，更甚者出现脱发、湿疹等情况。

建议根据自身发质调整洗头频率，其中，油性发质每两天一次，干性发质每三天一次即可。

2、不要用力挠头皮

有些人洗头时，喜欢用指甲用力抓挠头皮，但这容易造成头发断裂，还可能抓伤头皮，诱发感染。正确的做法应用手指指腹轻轻按摩头皮，而后用水冲洗干净。

3、不要未干就睡

部分女性洗完头后，会在头发没完全干透时，就直接去睡觉。然而，人体在睡眠状态下，免疫力和抵抗力都有所下降，这时湿着头发睡觉，容易被寒气入侵，或让病菌感染，引起头晕、头痛等问题。

建议每次洗完头后，先用干毛巾擦拭，再用吹风机吹到七成干左右，这样头发会比较容易自然风干，且伤害也较小。

女性洗澡，注意4不要

1、不要饭后洗澡

吃饱后不宜马上洗澡。因为刚吃完饭，人体中的大量血液会涌入胃部，来帮助食物消化。可若是这个时候洗澡，就会导致血液从胃部流向皮肤和四肢，进而影响消化。

2、不要睡前洗澡

平时还要注意避免睡前洗澡。因为睡觉前洗澡，会升高人的体温，抑制大脑褪黑色素的分泌，甚至使大脑产生兴奋感，造成入睡困难。

3、水温不要过高

冬天很多人洗澡时，会将水温调得很高。但这会加剧皮肤表面的油脂流失，促使皮肤干燥，出现瘙痒、皲裂甚至是脱皮的现象。

此外，水温如果太高，还会扩张皮肤表面血管，造成大量血液流向皮肤，导致大脑及内脏供血不足，引发头晕、心慌、胸闷的症状。因此，洗澡时水温不可过高，最好控制在40摄氏度左右。

4、不要紧闭门窗

洗澡的时候，也需注意别把门窗紧闭，建议打开排气扇或留出一点门缝，以免引起缺氧现象，甚至导致晕厥。