一到夏天很多人可能存在这种状况，浑身特别的的没劲，特别是小腿肚子，酸困无力，甚至有的人还表现为腹胀，不想吃饭。这时候你伸出舌头，十有八九会发现自己的舌头的边沿有锯齿状的齿痕，白白的舌苔铺满了整个舌头，有的舌头中间还有裂纹，遇到这些情况你肯定会问，这是怎么了？
机体困重可能是湿邪惹的祸
人体一旦出现机体困重等表现表现，你就应该引起警惕了，可能是湿邪侵犯了你的机体。为什么这么说呢，今天就给大家科普一下六邪之一的湿邪。
“湿邪”有内外之分，先说说外湿，外湿是因为气候潮湿、久居湿地，或感受雾露，或涉水淋雨，或长期水中作业，或空调房内时间过长，缺乏锻炼，湿气进入体内，产生“湿邪”，是为外湿，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹，身体困重等感觉。
再说说内湿，内湿是因为饮食不调，素体或久病脾虚，或夏日喝冷饮，食用雪糕及冰冻水果，或熬夜等，导致湿气内生，产生“湿邪”，是为内湿。颐稚术清蕴教授认为，因为湿属阴，而脾属阳，湿邪过重就容易困脾伤阳，简单的说，因为脾性属阳，所以脾对湿特别敏感，特别害怕，所以湿容易伤脾阳。阳气代表功能，脾阳一受损，脾的功能就下降，湿气重就容易耗阳，造成脾不运化，导致输布津液的功能障碍，从而引起水湿痰浊蓄积停滞的机理变化。也容易出现身体困重、甚至腹胀、不想吃饭、大便烂（黏）等问题。那么，对于人体的内湿与外湿之邪，该怎么办呢？
五*月排湿是关键
过了立夏，就是夏天了，这时候也是湿气最重的时节，湿邪也更容易侵犯人体，会令更多的人们出现身体困重、食欲减退，脾胃功能迟钝等问题。清蕴教授建议，抓住五*月健脾排湿的关键时期，能够使你度过一个轻松愉快的夏天。
民间有一句谚语说，五*醒，不安宁。五*之时，天地阴阳交替之际，湿邪更容易趁机侵犯人体，因此，一定要利用五*月健脾除湿。当然，五*月排湿还要辩证对待，比如祛湿泡浴排内湿，适用于那些困乏无力、想睡觉、大便黏、易有头皮屑、唾液比较黏腻、舌苔比较白腻的人群；排外湿适用于那些湿疹等皮肤问题，手脚起泡的，外湿引起的脚气、痱子等等。
