北京荨麻疹医院好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/210719/9204186.html随着生活节奏的加快，以及竞争的加剧，人们精神上的压力越来越大。长期重压下的紧张生活，再加上一些不良生活嗜好，如喝酒、上网聊天、打麻将、熬夜等，必然使人身心疲惫，日积月累导致人体内分泌功能失调，肝肾两虚，头发脱落。不少人，尤其是青年人会因此而十分苦恼。细心的人们会发现，在一年四季中，夏天是头发最容易脱落的季节。那么，是什么原因导致夏季更容易脱发呢？
夏季脱发高发的原因：
l吃冷饮过多：医学家发现夏天脱发严重与过多食用冰棍、冰淇淋等冷饮关系密切[1]。中医认为脾主运化为后天气血生化之源，夏季炎热，吃寒凉饮品过多会耗上脾胃阳气。脾胃阳气受损则运化失司，由于脾失于运化，一方面致气血生化乏源．难以生发，另一方面脾胃升降失调，精微难以输布，湿热上蒸，阻滞皮下，发失濡养，出现脱发并伴有多脂多屑[2]。
l营养摄入减少：天气闷热导致人们胃口不好，蛋白质、维生素Ａ、矿物质的摄入相对减少。其中蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,但是夏天由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物，而蛋白质含量相对较多的肉类摄入不足。如果人体的蛋白质及其他营养物质供给不足,头发也就容易脱落[3]。
l热辐射过强：头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射人体头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落[4]。
l炎症刺激：夏季天气炎热，出汗较多、灰尘较多，若未及时清洗、堵塞毛孔，则易造成细菌滋生，头皮易发生毛囊炎、*癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象[5]。
夏季脱发高发的中医辩证：
l关于中医对脱发主要有以下几个证型：血热风燥证，气滞血瘀证，气血两虚证，肝肾不足证。
l夏季常见一般为血热风燥证，此证常见突然脱发或头发成片状脱落，偶有头皮瘙痒，或伴头部烘热;心烦易怒，急躁不安;可见患者舌质红，苔薄，脉弦。治当凉血息风，养阴护发。
l若风热偏胜，脱发迅猛者，宜养血散风、清热护发；
l此外，由于夏季饮冷伤脾，脾虚湿盛证也常见，此证常可见头发油腻，头皮瘙痒，大量鳞屑，伴食欲不佳，易恶心，头面部油腻。舌胖大苔白腻，脉滑数等症状。[6]。
夏季防脱发的生活小技巧：
l夏季防治脱发要尽量避免在太阳光强烈的时段内外出。外出时应做好对紫外线的防备,如携带遮阳帽、遮阳伞等。
l其次要注意头发的清洁。夏季经常出汗,皮肤易受到污染并容易使病菌滋生。头部的皮肤若不健康,脱发的情况就会加重。因此,夏季要勤洗头,要保持头发的清洁。洗头时,不要过重地搓揉头发,可边洗边用手指的指腹轻轻地按摩头皮。这样既有利于清洁头发,又能促进头部的血液循环,可起到养发护发的作用。
l另外,还可以使用护发素等进行护发。还要避免头发中水分的过度丢失。平素在出门前,可在头发的表面喷抹一些滋润头发的保湿润发露，以便锁住头发中的水分。
l然后，我们可通过食物进补来养发护发。蛋白质、维生素A和矿物质,是头发生成和健康存在所必需的营养物质。所以,人们可多吃一些富含蛋白质、铁、钙和维生素A等对头发有滋补作用的食物,如瘦肉、鱼类、牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻以及富含矿物质的水产品等。
l此外,在盛夏时节还应避免频繁地进行烫发,避免过量地食用冰淇淋、冰糕等食物,这样也可以防止脱发[7]。
l最后，中医药防治脱发也有许许多多的小妙招，例如梅花针叩刺促进头部血液循环，外用中药液清洗以及内服中药等。中医可根据个人情况及体质辩证施治改善脱发。
参考文献：
[1]为健.夏季为何易脱发[J].健康生活(下半月),(05):39.
[2]王丽飞．例脂溢性脱发患者发病因素及中医辨证的相关性研究[D]．沈阳：辽宁中医药大学，：6
[3]*春燕.太阳晒熬夜夏季脱发患者增多[J].健康博览,(07):26-27.
[4]朱晓敏.夏燥心不躁防止阳光晒中医专家为夏季脱发支招[N].健康时报,-05-12.DOI:10./n.cnki.njksb..
[5]张远桃.夏季防脱发掌握五要素[J].服务科技,(04):17.
[6]中医外科学/陈红风主编。-4版。-北京：中国中医药出版社，.8
[7]华平.夏季严重脱发该咋办[J].求医问药,(08):20.
