一到夏天，头皮油腻湿热。怎么洗头，过一两天又变得湿热。很多脱发的朋友，一到了夏天，脱发也变得厉害。更有甚者，头油把头皮胡住，长时间不透气。头皮长时间不接触空气，出现脱氧反应，变得红肿瘙痒不堪。这种现象以我国南方比较常见。
有什么方法可以让头皮除湿热，变得清爽呢？今天教给大家几招
1、用淘米水或者啤酒洗头
我们以前介绍过。淘米水或者啤酒洗头，会在头皮形成一层疏油层。吸附油脂。使头皮变得透气，而且还有一定的营养作用，能够改善发质。不好的是淘米水或者啤酒有时候在持续高温时会发酵，出现酸味，这点让人讨厌。替代方法是，可以在头皮喷涂毛基质营养液。效果相同，营养浓度更高。抗头油，防止脱发作用更加明显。使用也相对方便些。大家有空可以试一下。
2、饮用金银花和菊花茶
很多南方的朋友有喝凉茶的习惯。但是很少知道凉茶会导致脾湿，造成身体湿热。所以中医上有说，凉茶虽然可以去火，但是会导致湿者更湿。如碰到脂溢性这类湿热脱发，有时会使脱发更严重。我们建议喝金银花和菊花茶。每日用开水冲泡，放入少量冰糖解*最好。待水温合适时饮用。对夏季降暑去湿热作用还是明显的。如果身体湿气重，还可以泡些玉米须在茶里面，不但味道更好，去湿作用明显。
3、多吃野菜
大城市生活的人接触野菜比较少，看到也不知道怎么吃。其实我国大部分野菜都偏凉性，而且具备解*，活血的作用。尤其适合夏季食用。例如荠菜、蒲公英、桑叶、榆钱、槐花、益母草、穿心莲、苦菊等，都有非常好的清热解*、泻火作用。有很多还具备调血压降糖的效果。我们不妨经常吃。做法上也主要以烫熟凉拌为宜。也不要只吃一种，每天换一种吃最好。
使用了这三个方法，从饮用到清洗再到吃上面。都是比较轻松容易的法子。另外我们保养中要注意不要刺激到头皮。尤其是夏天，别使用刺激性方法，像生姜、烧酒等。也避免头部冷热刺激。以温和适宜为主。只有身体调整得当，趋势去热，解暑降温，身体舒服了，头皮才会舒服。朋友们不妨试试。
