头皮上为什么总是有小疙瘩 [复制链接]

导语：“痘痘”是一个神奇的东西，不仅脸上会长，就连头皮、后脑勺、前胸都不能幸免，简直就就像是进入了“全身皆可长痘”的魔咒中。很多人想知道这些“痘”都是同一种痘吗？其实“痘”是大众对一类皮肤问题的总称，指的是身体上凸起的颗粒，一般都是毛囊炎问题。

头皮上为什么总是有小疙瘩？是痘痘吗？

头皮上的“痘痘”和我们脸上的青春痘（也就是痤疮）没有任何关系，头皮上长的“痘”，大多数情况下是头皮毛囊炎引起的。我们每一个头皮上平均有个毛囊，这也就导致了毛囊炎常常长在头皮的原因。而且我们头皮表面常年生存这金*色葡萄球菌，是“常驻民”。一般情况下，不会引起什么健康问题，但一旦遇上我们不讲究卫生、摩擦皮肤、刺激毛囊、毛囊结构出现异常、肥胖等情况，往往会引起毛囊炎。

扣了这些小疙瘩会怎么样？

其实我们绝大多数人都有些轻微的强迫症，明知道不能去碰、不能抠，但非要去尝试一下。但我还是想要提醒大家，头皮上的小疙瘩不要去抠，一定要忍住。我们手上充满了细菌，一旦抠破了就会造成感染，容易发炎，这只是轻微的。若是头皮上的疙瘩一直蔓延到别处，有可能会造成那一块头皮形成斑秃，不仅影响颜值，甚至会导致不再生发，这问题就严重多了。

该怎么护理呢？

毛囊炎的发生主要和油脂分泌过多有关，再加上我们不及时清理，慢慢累积就会堵塞毛囊，从而毛囊炎。都说对症下药，那解决头皮小疙瘩的办法需要围绕这几点展开：

——头皮去脂

咱们首先要给头皮做好去脂工作，毛囊每时每刻都在分泌油脂，而油性皮肤的人群分泌速度更快，有正值夏季，因此建议每天洗一次头，避免油脂大量堆积。若你是干性肤质，可以每天洗一次或者两天一次，但不要等到头皮变得很油再洗。

洗护产品首先去油的，但要避开对头皮刺激大的成分，比如硫酸盐洗发水，建议选择氨基酸洗发水，这类产品去脂能力强且温和不刺激。一周可以使用一次硫磺皂，用起起泡网打出泡直接清洗即可，既能去脂还能止痒，减少抠头皮的机会。

——头皮护理

再者给头皮做好护理工作，家里有种芦荟的朋友可以切一两块，能起到止痒、杀菌的作用。做法很简单，将新鲜芦荟切开除去外皮，用果肉的汁液涂抹毛囊炎的地方，等待十几分钟后直接洗净即可。洗干净的头发不要自然干，最好是吹干，保持头皮干爽，有利于缓解毛囊炎。

——药物使用

治疗头皮细菌性毛囊炎，最常用的就是外用抗生素，比如红霉素软膏、莫匹罗星软膏或者夫地酸乳膏等等。但需要注意的是，这一类抗生素不能长期使用，容易产生耐药性，最好在医生的指导下使用。医院会开克林霉素甲硝唑擦剂，直接涂抹在毛囊炎的患处，每天三到四次即可，但依旧是抗生素，不能长期使用，请遵医嘱。

——生活方面的调整

1.饮食调整

老生常谈了，前面说了要去油脂，那饮食肯定要清淡些，戒掉辛辣油腻、少盐少辣，外卖最好是不要再吃了，有条件的朋友最好是自己做饭，同时也要注意调味料的食用。同时可以吃一些败火的食物，比如西瓜、冬瓜、苦瓜、*瓜、芹菜等食物。注意要多喝水，加速新陈代谢，排除体内*素。

2.心态调整

咱们压力大的时候，内分泌和激素水平也会受到影响，因此会分泌出更多的油脂，所以说养病期间尽量将心情放松，适当调整压力，还能有助于提高抵抗力。对于缓解压力的办法，我首推运动，当然不是说让大家每天都大汗淋漓的运动，可以做一些轻运动，散步、慢跑等等，稍稍出些汗，内分泌会更加稳定，对治疗毛囊炎也有好处。

3.睡眠调整

这个也是老生常谈了，熬夜的危害不再重复了，在治疗毛囊炎期间必须要强迫自己不要熬夜，不然毛囊炎会越来越严重，前面做的一切功夫都白费了。

4.生活用品注意消*

很多人的毛囊炎一直不好转，或者是容易复发，并非是没有好好用药，或者是饮食、睡眠方面做的不到位，而且是忽略了生活用品。比如毛巾、枕头、床上用品等等，这些能接触头皮的生活用品容易藏有细菌、螨虫等微生物，导致毛囊炎反反复复，因此记得多清洗多消*、多放在太阳底下暴晒，并定期更换新的。

——避免紫外线长时间照射

很多人都知道面部需要防晒，但其实头皮也是需要防晒的。因此头皮长时间在眼光下暴晒后，容易对头皮造成损伤，加速油脂的分泌。而且长时间暴露在紫外线下，还会导致头发中的角蛋白中的水分流失，降低头发中的天然油脂，使头发发*、干枯、易断甚至造成脱发。而且每年的6-9月，是紫外线最强的时候，建议出门带好帽子，保护头发和头皮。

——特殊护理

想必很多人已经把头上的小疙瘩抠破了，这个时候再接触含有大量化学物质的洗发水，可能会有疼痛感、刺激感出现。这个时候就可以用艾叶煮水洗头，对于艾叶的记载，在《本草纲目》中就能查到，记载说道：“艾以叶入药，性温、味苦……理气血，逐寒湿、暖子宫。”而且艾叶水性质温和、去油能力强，还能起到杀菌消*的作用，不妨可以试试。

结语：毛囊炎这个病其实并不严重，但主要是病程长，容易反复。所以我们在治疗过程中要有些耐心，遵循医嘱来用药，并积极做好生活上的调整，病情会好的更快。