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導讀
頭髮的生長發育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係，各種因素失去平衡時就會影響頭髮的生長，壞死的頭髮就會脫落。女人愛掉頭髮的原因有下列數種。
遺傳因素
脫髮與遺傳因素有很重要的關係，父母脫髮的，往往也會造成子女脫髮。但這也不是絕對的。
營養失調
頭髮的生長發育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起脫髮。
內分泌紊亂
頭髮的生長與內分泌有密切關係，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫髮。
用腦過度
用腦過度的人，使頭部血液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成脫髮。
慢性疾病
如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脫髮。
避孕藥的使用
醫生介紹，避孕藥裏含有發量的雌激素和孕酮，因此很多女性認為，服用一定的避孕藥可使頭髮更加為黑稠密，殊不知，在女性停止服用後，往往會導致脫髮，其主要原因是沒有同時服用維生素，通過配合服用維生素可防止女性脫髮。
長期使用電腦
對於那些從事電腦工作的人來說，由於長時間的對著電腦，精神高度集中，造成頭髮的分泌失調，毛囊堵塞，頭髮營養供應不足，最終導致脫髮，所以，建議女性朋友們不要長期對著電腦，防止脫髮。
減肥節食過度
隨著「減肥熱」的來臨，許多女性也面臨脫髮的困擾。根據日本的一項統計顯示，20-32歲之間的青年女性脫髮所占的比例大約為1/4。對於減肥的女性來說，經常吃素，像蔬菜，水果和麵粉等，使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導致所謂的女性脫髮。
飲食不當
這種飲食方法會頭髮會直接或間接的影響到頭髮的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞；還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭髮自然就脫落。
髮型影響
紮得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭髮束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發根造成脫髮。
6款食療幫你護髮
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血的功效。適用于頭髮早白、脫髮等患者。
首烏豬腦湯
何首烏克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。這款藥膳對腎虛造成的脫髮有很好的改善功能。
龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉克，薑、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。
芝麻海帶糕
白芝麻克，海帶末克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。
生髮黑豆
黑豆克，加水0毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
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