北京白癜风医院在那里啊 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/我接触精油好几年了，不过正经使用精油不到1年的时间。这里谈一谈我的使用心得。
这几年前后接触过好几家精油，现在主要是美国品牌多特瑞、意大利品牌雅琪朵、台湾品牌梵溪花园。三种互相补充使用，哪个牌子的某款精油算下来更划算就买哪个牌子的。或者这家没有的某款精油那家有，我就买那家的。我看雅琪朵有德国洋甘菊，多特瑞没有，我就买雅琪朵的。总体使用下来，三个牌子的单方精油都是可以信赖的，味道正常，我也并没有用出什么不适来，该达到的效果也能达到。
为了让大家看着不那么发懵，我先copy一段网上对精油的介绍。精油，特指单方精油，英文名称叫essentialoil，是存在于植物不同部位如花、叶、茎、根或果实中的一类次生代谢产物，常温下多为易挥发的芳香油状液体，主要由萜烯类、醇类、酚类、醛类、酯类、酮类等化合物构成。每种植物精油中含有的化合物成分，少则十几种，多则上百种，而且每种成分的含量并不固定，会随着植物品种、产地、生境、生长期等产生较大差异。
西方人使用精油有了很多年的历史了，这是一种古老的医疗手段。大家看过《当你像鸟飞往你的山》，里面主人公的母亲就是通过芳香疗法，也就是提取各种植物精油来帮人医治疾病，尤其是呼吸道和身体疼痛方面。
其实精油和遥远东方所使用的草本煎煮方式有异曲同工之妙，都是取自大自然最精华的部分。草本植物除了能提取挥发性成分，还可以通过煎煮提取其他内含物，更能够物尽其用。
我使用精油主要用于三个方面，皮肤修护，抗菌免疫，情绪调节。所以叶片类、树脂类精油是使用最多的。比如说，茶树、薰衣草、天竺葵、檀香、岩兰草、乳香......接下来我一一介绍一下我的使用情况。
皮肤修护
我是疤痕体质，就是只要身体哪个部位受外伤，绝对会留下疤痕，而且非常不容易自然愈合。偏偏我是一个有1万种方法自我伤害的人。因为这个令人失望的原因，我与精油结缘。我从朋友那里知道，薰衣草、乳香、雪松等抗菌消炎作用强大，可以促进细胞再生，进而去除疤痕。
其中我对乳香印象深刻。乳香来自于乳香树的树脂,源自于索马里北部,阿曼西南部和叶门南部,通常生长在岩石的陡坡或沿海山脉,乳香树每年会生产数磅的树脂,养护良好的树木甚至可以生产树脂近百年,乳香树脂取自于乳香树的切口,又被称为乳香泪滴。其实乳香的产生就和沉香是一个原理。
刚开始我是单独使用精油的，正好那时候被猫抓破，留下几道伤口，我就顺势用起了精油。乳香和基础油稀释以后涂抹。后来精油越来越多，在伤口愈合，促进新细胞生长方面，我就渐渐学会做配方了，乳香+岩兰草+薰衣草+永久花+基础油等，实现1+12的功效。好几种精油按照比例灌到一个15毫升的滚珠瓶子里，用基础油稀释以后就随时都可以使用，非常方便。这个强强联手的配方对于新伤口愈合的修复速度是惊人的。我也会用在老疤上，只不过效果就慢了。觉得价格不合适的最起码选择一两种，比如说万能的薰衣草一定得有，如果有乳香就最棒了。乳香树在中东那么贫瘠的土壤上通过分泌树脂来驱赶蚊虫，修复树木被破坏的部位，以防整棵树死掉，可想而知它的修复能力。
说起皮肤修护，我也搭配了面部皮肤修护配方，头皮养护配方。面部皮肤修复总少不了薰衣草，茶树一类抗炎的，花类的比如说茉莉橙花玫瑰一类的。花类精油非常稀少珍贵，价格高昂，我很少使用。之前朋友推荐的一个非常好的配方用于晒伤护理的，芦荟胶+纯露+西洋蓍草（或者乳香、也可以薰衣草、只要带修复功能的都可以），使用效果非常不错，大家可以试试。不过呢，脸部皮肤我认为还是得靠内分泌、睡眠，不可能单独依靠精油。我吃火锅上火期间，脸上变得很可怕，就算抹玫瑰也不管用啊。
头皮护理所常用的迷迭香、雪松、真正薰衣草还是物美价廉的。迷迭香有助于平衡头皮的油脂分泌，可以改善头皮的血液环境，并且刺激头发生长，还可以提升记忆力；雪松可以刺激头皮的血液循环，促进毛发生长，保护头皮避免发炎。可以阻止掉发；薰衣草也是，可以改善头皮的血液循环，进而防止因为循环不良所引起的头皮脱落的问题。这个夏天我的湿疹非常严重，手上被大大小小的水泡泡折磨得晚上睡不好觉，挠来挠去，心烦意乱。所以广藿香啊、蓝艾菊啊、麦卢卡啊都混在护手霜里面一管管地涂抹，才保证手背没有烂掉。
抗菌免疫
这里的抗菌免疫面向全身内外，除了用于皮肤抗炎消炎，还有一些妇科方面细菌真菌的大清洁。抗菌方面茶树和天竺葵必须榜上有名。茶树精油是自然界中的抗菌大师，具有非常好的防护能力，温和抗菌，不易刺激。天竺葵，被称为穷人的玫瑰，可以平衡女性荷尔蒙，含有牻牛儿醇这种珍贵的醇类，天竺葵在去除白色念珠菌方面简直是开挂的存在；还有外部环境的清洁，这里要强推柠檬精油了，简直是清洁小精灵，油污顽渍在它那里绝对无处遁形；还有我每次洗衣服都会放几滴尤加利精油进洗衣机里面，因为尤加利可以除螨。
情绪调节
大家也有用花精提升能量，我还没有接触过，只用过精油。大家在做芳香理疗、音疗、瑜伽、冥想的时候总会闻到一股悠长而美妙的味道，帮助你静心安神、提升专注力，收拢自身力量。常见的是檀香、沉香、乳香一类的树脂精油，有的人喜欢直接熏香，也有的人喜欢涂抹。
我打坐或者做瑜伽搭配呼吸时，用檀香或者乳香熏香，经常有一种升天的感觉。除了能量提升方面的使用，我平时出门都会搭配几款喜欢的精油，比如说，柑橘类的葡萄柚和佛手柑、快乐鼠尾草、岩兰草等净化周围空气，提升自身气场。另外，平时不良情绪积压、心烦气躁的时候，熏根部类精油可以帮忙安定平静；气势不足没有气力的时候熏一熏果皮类精油，可以帮助我们提升元气，充满干劲。
这里要举个7个月小宝宝的例子。邻居家有个可爱的宝宝有一天困了，闹情绪，这时候妈妈出去了，就剩下奶奶一个人handle这个孩子。孩子的情绪逐渐高涨，奶奶怎么都哄不住，平时玩的玩具全部丢掉，眼看着孩子哭的越来越凶，我赶紧把我家的香薰机打开，放了三滴薰衣草精油进去，紧接着把孩子抱过来，带她到香薰机跟前，暖色柔和的香薰灯加上细腻的水雾安抚了宝宝刚刚急躁不安的情绪，再加上镇静平和的薰衣草味道，登时孩子就安静下来，小眼睛盯着水雾看了一会儿就更困了，这个时候我轻轻地把孩子交给奶奶，悄悄告诉她让她就在这个屋子里哄孩子睡觉，薰衣草精油可以帮助睡眠，果然没有多会儿，孩子就安稳地睡着了。
说了这么多，专业的人一看就知道我还差得远呢，什么醇类醚类、单萜烯倍单萜烯这些化学成分也不介绍一下，事实上我对于这些芳香化学分子还是一知半解，但是我把我的使用情况说明一下，对大家也是一个参考，希望能帮助到一些需要的人，尤其是一些容易受外伤，又是疤痕体质，或者呼吸系统有问题，鼻炎一类的，或者情绪长期抑郁难以入眠的，可以尝试使用。
芳香疗法作为一种治疗方式，存在了好几个世纪，有它能发挥的作用和价值。大家在使用方式和使用量方面注意之下，要实现身心灵的平衡，还是有很大空间的。不过精油不是万能的，大家有病还是要去看医生。精油作为大自然的产物，我们通过自然疗法可以更加健康地实现身心健康，这也不失为一种调理方式。
这里需要提醒一下，使用精油之前还是要先学习一些基本注意事项的。单方精油大部分不可以直接用于皮肤，初用者尽量大比例稀释；柑橘类精油有光敏性，尽量在晚上涂抹使用。在选择精油品牌方面，最好不要选择阿芙一类的吧，尽量在精油这个圈子选择专业一些的。精油的品质由产地、提取工艺等好多方面决定，最重要还是良心，有的企业勾兑不好的精油或者别的油进去，那就太糟糕了。
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pure
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Essentialoil
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绮月编辑
绮月
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