一到春天就喷嚏不断
一吃海鲜就腹泻
动不动就满脸小疙瘩
……
当过敏体质遇到过敏，
真的难受到让人抓狂！
数据显示，我国有2亿多人经受过敏性疾病困扰，过敏性疾病已经成为一种重要的公共健康问题。
在很多人眼里，过敏是件“无需在意”的小事情，然而事实是，严重的过敏症状会导致死亡！
正好今天是#世界过敏性疾病日#，所以贴心的苗苗酱请教皮肤科医生后整理了一份「防过敏指南」，来帮助大家跟过敏saybye~
过敏体质有什么特点？
一般是将容易发生过敏反应和得过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏性体质”。
具有“过敏性体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹，有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。
如何判断自己是不是过敏体质？
如果你从来没有检测过敏原，可以根据下面几点做一个自测~
过敏体质小自测
*以下情况如果你符合＞3个，就很可能属于过敏体质了。
1、家中有哮喘、过敏性鼻炎等家族病史；
2、经常出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞鼻痒、咳嗽喘息等；
3、经常出现严重皮肤瘙痒，患湿疹、荨麻疹等皮肤病；
4、季节交替、寒热交替时期会有不适（起疹子、咳喘、鼻塞流涕等）；
5、每次更换护肤或化妆品，皮肤经常会过敏；
6、每次烫发、染发，药水染膏接触头皮会起红疹；
7、经常出现腹泻腹痛等腹部不适又找不出其他原因。
Ps：这个测试表的结果仅供参考，如果想要了解更详细的信息，医院检查过敏原。
常见过敏原与对策食物过敏
常见的海鲜类、芒果、牛奶、坚果等
对策：首先弄清过敏源，杜绝再食用这种食物。如果有过敏原作为配料添加，也不要食用。
花粉灰尘等过敏
空气中微生物的过敏反应，最常见的过敏除了花粉，粉尘，灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维等
对策：在季节交替时，尽量少去树木茂盛、宠物集中的地方，并避免日晒，外出时应佩戴口罩。
宠物过敏
宠物身上的油脂腺所分泌出的蛋白质散落到空气中，附着在人的皮肤上引起过敏，或者是其毛发、皮屑等会钻进人的喉咙引起粘膜过敏。
对策：经常给宠物洗澡，尽量不要让宠物进入卧室并经常打扫房间，开窗透气。
紫外线过敏
在阳光下暴晒后，皮肤会出现急性损伤性反应，反复晒伤，会让皮肤对光敏感，产生光敏性反应。
对策：尽量避免在阳光强烈时出门，出门要打伞戴帽子或是穿长袖衣服。出门前半个小时要涂抹防晒霜。
化妆品过敏
化妆品中的一些成分被皮肤吸收后可能引起接触性过敏皮炎。
对策：了解自己的皮肤类型，选择与之相适应的化妆品:选择不含铅汞的化妆品，以防长期使用后引起慢性中*;不使用超过保质期的化妆品;在购买前要在耳后进行皮肤测试。
螨虫引起的过敏
尘螨的排泄物分解为极微细的粉尘，附着在床单、枕头、地毯或者窗帘上，极易被人吸入导致过敏。另外，虫叮咬人后释放出的*素也容易使人过敏。
对策：定期清洁空调过滤网、更换床品、晾晒枕芯同时要注意室内的通风。
药物过敏
常见过敏原如青霉素、链霉素、异种血清等
对策：在初次或再次使用同一种药物期间，若出现不适，应考虑药物过敏并及时就医。如果曾有对某种药物的过敏史，在就诊时要主动把药物过敏史告知医生，以免复发。
酒精过敏
一般表现为喝酒后全身发痒，全身或局部出现红疙瘩、红点，多持续一到两天。
对策：不要空腹饮酒，不要混合碳酸饮料一起喝这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精;喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，酒后可以吃一些水果;吃药后绝对不要喝酒。
气象过敏
对天气的突然变化产生的不适应感，也叫冷过敏。多发生于大风、气温骤降时期，夏天多出现在从室外进入空调房时。
对策：秋天应适当“秋冻"，以提高脸、鼻、喉对冷空气的适应力。其次应按天气变化及时增减衣服，防止受凉感冒。再次，平时注意通过调整饮食以适应节气变化。
金属过敏
常见的过敏原如镍、汞、金、铂等，尤其在夏天，汗水中的化学成分会使这些金属元素更加活泼，也更易渗透进皮肤，造成过敏。
对策：尽量不要购买廉价或者假冒的金属首饰，夏天则应减少佩戴首饰的次数。若已经过敏，先确定过敏原，然后避免与之再次接触。
既然看到这儿啦，不妨分享给你身边的朋友，也许他正需要这份「防过敏指南」~
参考资料：
人民日报-关于过敏你要了解的那些事
健康中国-过敏反反复复你该怎么办
协和医生说-坚持做好这些事健康生活一辈子
声明：好苗头提供的内容仅供学习参考，本
