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中考航行,请带上这个ldquo心理工 [复制链接]

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中考考生的沙盘咨询里,常常看到“船”和“灯塔”的意象。今年在中考新*策下的考生,要稳住船舵,迎接接二连三的“新浪头”:理化实验考、英语听说测试、道法考试……每个考生都要打起精神适应变化。

今天就送给初三考生们一个“心理工具箱”,在接下来的中考航行的路上,助你们乘风破浪!

工具一:用积极的话语表达增强力量

1.“减压”变“增弹”

不同的话语表达会带给我们不同的心理感受,比如将“减少外在压力”改为“增强自己的心理弹性”,这种话语表达的改变,将注意力从

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