头皮屑总是源源不断~你也在因此而抓狂吗???
据权威的调查，在中国约有50%以上的成年人受到头皮屑过多的困扰，头皮屑已成为仅次于脱发的第二大头皮健康问题。
?一般来说，头皮屑过多主要是由于头皮角质细胞异常增生引起的。头皮屑分为干性头皮屑和油性头皮屑。
?干性头皮屑大多是白色或灰白色，这种头皮屑大多是由头皮湿疹，染发导致的接触性皮炎，银屑病等引起的。
?而油性头皮屑大多为淡*色油脂样鳞屑，黏在头皮和头发上，一般不太容易脱落，而且伴有瘙痒和脱发。这类头皮屑主要是皮脂溢出过多所致。当然人过度疲劳，熬夜，情绪不稳定，头皮不清洁，过多饮酒及吃油炸食品等，也会引起头皮屑。
?由于头皮屑形成的因素较多，所以，头皮屑会像感冒一样反复出现。但是如何能改善头皮屑过多的烦恼,减少一些生活中的尴尬呢?在这里，小编整理了几种方法，希望能帮助各位尽早远离头皮屑烦恼。
吃出健康好头发
少吃油炸或辛辣类的食物，少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，会刺激增加头油及头皮的形成。同时少食过甜食品，这是因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。
含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类与坚果类食物能让你的头皮更健康。而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，则是加强头皮角质层的优良选择。多吃这些食物，让头发、头皮都健康，对身体也好哦！
温水洗发刚刚好
有人喜欢用热水洗发，因为感觉洗完以后十分清爽。其实这是非常错误的。热水虽能给你一时的清爽，却会带走大量的皮脂——皮脂可是头发天然的护发素，它不仅能让头发富有光泽，还有保护头发的功能。
皮脂这么重要，不能用热水洗，那用冷水吗？不用这么极端，用温水就好。另外，别忘了好好地按摩一下头皮。头皮按摩不仅让人感到平静温和，还能促进头部的血液和淋巴循环。（注意：按摩是用手指的指腹，可不是用指甲哦！）
游泳时戴泳帽
游泳池中的氯会跟汗水、头皮屑等发生反应生成氯胺，损伤头发，导致头发发*、干枯、粗糙。游泳前洗头并戴了泳帽的话，湿透了的头发就不会再吸收泳池里的水。使用平衡头发PH值的护发产品也可以保护头发免受氯的侵害。
让吹风机歇会儿吧
洗完澡头发没干就想睡觉了，这是绝对不行的，不但容易感冒，也会加重体内的湿气。可是你知道吗？无论发丝是细是粗，头发对热度都敏感，需要温柔的呵护。所以说不得不用吹风机时，使用较低档的热风吧。另外，吹头发前不妨用点护发素保护头发。
头皮要防晒
和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。对有头皮屑困扰或头发稀疏的人来说，他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤，这些损伤逐渐累积，恶性循环。要避开阳光，一顶帽子就能轻松解决。你也可以选择含有防晒成分的护发产品，标签注明含有水杨酸辛酯（OctylSalicylate）或对氨基苯甲酸（PABA）。
不要刻意接发
有些短发女孩想体验长发的感觉，又没有耐心等着头发慢慢生长。于是去接发。头发是瞬间变长了，只是接发可没有一根一根接的，都是一绺一绺地接，这样可能会让头发承受额外的重力，给毛囊造成压力。
用按摩梳轻柔按摩头皮
选择一把质感好的按摩梳，轻柔按摩头皮，可以促进头皮血液循环，对头皮屑的代谢也起到一定的帮助。
雾霾天记得戴帽子
雾霾天里空气中有大量的污染物也会附着到头皮上，这些污染物大多含有化学污染成分，会对头皮造成很大的负担和伤害，这是选择一款漂亮的帽子出门，既美观，又能阻挡污染物。但是帽子不能够每天都带，因为头皮也需要正常的呼吸噢~
小心纯天然植物染发剂
大家都觉得化学合成的染发剂伤害大，于是，纯天然的植物染发剂大行其道，价钱也贵上许多。但这并不代表着我们可以放心大胆地使用它们了。这些纯天然的植物染发剂中仍含有过氧化氢这类用以漂白头发颜色（特别是将深色头发染为浅色时）的强氧化物。过氧化氢过量使用时，会严重损伤发质，所以纯天然染发剂也不是可以想用多少就用多少的。
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