北京荨麻疹医院专家 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8595950.html最近后台一直有收到留言，说到了冬天，掉头发就特别严重，常常洗一次头就掉很多，问我们有没有什么好方法？
*安排！
医院汤晓龙副教授，给大家带来一期关于冬季脱发原因和防治方法的干货！从理论、实际出发，谈谈“脱发”这件事儿。
主要分为三方面：
一、气温较低：冬季掉头发是因为冬季气温较低，体内新陈代谢降低，造成头皮细胞营养物质缺失，从而导致掉发较多。
二、饮食油腻：冬季到了，我们都爱吃一些火锅涮羊肉之类的重口味食物，这样的饮食习惯易导致体内湿热重、肝火旺，刺激毛囊产生脱发。
三、年终压力：各个公司为了年终考核，在冬季熬夜加班的人群不在少数，工作压力增加，焦虑的情绪也会增加，导致内分泌失调，免疫力下降。当免疫力下降后，易造成气血不足、肝肾亏虚，从而加重脱发。
怎么判断是否需要治疗？
平常掉发在20-30根属于正常现象，但若一天掉发将近百根，则需要找到专业的医生进行及时的治疗。
脱发的类型：
1、主要病因：气血不足、肝肾两虚。
2、主要病因：气血不足、肝热肾虚。
3、主要病因：气血不足、肝肾两虚。
脱发病因：
1、脂溢性脱发：多出现在中青年，有遗传因素。这类人头皮油脂分泌多，头发光亮而稀疏纤细，头屑多。
2、病理性脱发：主要由于细菌、病*、高热等损伤毛囊细胞，导致脱发。如急性传染病或长期服用某些药物等。
3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损伤。如新装修的房子或放化疗后。
4、物理性脱发：有害辐射损伤头皮，如夏天的暴晒。
5、营养性脱发：头发是由气血生成，脾胃虚弱，气血亏虚，肝肾两虚的人群会导致消化吸收功能障碍，导致脱发。
脱发虽然是很多人共同的困扰，但每个人的脱发类型却不同，所以都需要辨证论治，根据不同病人的情况补气养血、补肾益气、养心安神等。中医治疗脱发不仅有内服方，还有配合的外洗用药，内外兼治。
专家表示每个人的治疗方法都是不同的，切勿未经医嘱就私自用药，可能会适得其反。脱发并非一日形成，所以治疗也并不是一日两日就可以成功的。所以治疗脱发一定要坚持！
一、洗护篇：
根据自己的头皮情况选择洗发水，如果你的头皮偏油腻那么可以选择控油清爽类的洗发水。但如果在冬季头发又本身偏干，那么建议可以选择保湿类的洗发水，不要过度清洗。
二、饮食篇：
（1）经典瑰宝——芝麻核桃。
可以加入适量冰糖打成粉，当做早餐或者下午茶食用，长期服用既健康又能补益肝肾，对生发是有很好的帮助的。
（2）气血茶饮——枸杞桑葚茶。
如果是热性体质，可以另加入西洋参、菊花泡茶服用；寒性体质可以加入生晒参泡茶服用；脾胃虚弱者可以加入太子参、淮山药、莲子等煮粥或煲汤。
（3）首乌不一定好。
虽然在大家的印象里，何首乌是生发乌发的好药，但不建议大家私下食用何首乌。研究表明首乌对肝脏有一定伤害，在医生处方中偶有加入，但会同时配伍加入一些保肝的药材已达平衡。如果自行服用首乌无法控制具体用量，那么可能对身体造成伤害。
三、起居篇：
（1）拒绝熬夜：每天11点前睡觉，因为此时是肝胆经循行修复的阶段，如果长期熬夜会影响气血生成，脱发是必然的事情。
（2）缓解压力：虽然成年人有很多不得已，每天都深陷工作的蝇营狗苟里，但是生活一定会在另一个角落为你打开一扇窗，找到那个窗口，真正释放自己，保持轻松愉快的心情。
（3）饮食均衡：少吃辛辣刺激的食物，少吃甜食及垃圾食品，常吃这类型食物的人多为湿热体质，头皮如同土地，过度的湿热必然长不出好的庄稼，所以为了秀发，一定要忌口啊！
（4）避免物理及化学的伤害：比如夏季要注意头发的防晒，多带帽子或打伞出门。避免新装修的环境，以及长期服用一些化学药物。但是对于部分肿瘤病人来说，无法避免放化疗的药物，那么也可以找中医医生辨证开方帮助调理，降低副作用。
本期专家
汤晓龙副教授
门诊时间：周三、周六下午
中医学博士，硕士研究生导师。年毕业于江西中医学院针灸专业，获中医学士学位；年毕业于上海中医药大学中医临床基础专业，获中医博士学位。从事中医文献研究及临床工作近20年，现就职于上海中医药大学科技人文研究院，在曙光东院开设有特需门诊。已经发表论文近20篇，出版中医古籍整理及临床科普类著作10部。
擅长虚证与内科杂病的中医调治；擅长痛风、脱发、斑秃、湿疹、咳嗽、颈椎病等疾病的中医调治；对月经不调、痛经、妇科炎症及小儿过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等妇儿常见病亦有独到的临床经验。擅用膏方调治内科杂病及各种虚证，尤其擅用膏方调治小儿体弱易感、咳嗽、哮喘及过敏性体质等。
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