产后妈妈脱发怎么办？是正常的吗？
很多妈妈在生完孩子后反应说头发一把一把的掉，感觉像做了程序员一样，甚至都不敢洗头发了。
脱发是妈妈在产后普遍存在的一个问题，很多妈妈以为自己身体出了什么毛病，但是产后脱发是正常的，和这些因素有关。
第1个就是激素水平。
大家都知道我们人体是有新陈代谢的功能的，头发也一样，会有固定脱落的周期。
正常人每天也会掉很多头发，但是妈妈会在孕期的时候激素水平升高，这样一来本应该脱了头发就没有掉下来。
而在生完孩子后，激素水平骤降，恢复到正常水平，这时之前没有掉的头发就会大把往下掉。
产后1~4个月是脱发最明显的时候，需要等妈妈体内的代谢周期恢复平衡后，头发才会自然掉落。
差不多是半年到一年头发生长才能恢复成产前的状态。
第2个因素就跟情绪有关。
大家都知道人一忧愁焦虑就会脱发。
而妈妈在生完孩子后，各方面的压抑焦虑以及手忙脚乱，都会使妈妈感到巨大的压力。
这些负面情绪如果不能有效地缓解，一定会让妈妈忧思过度，一旦不去疏导、安慰、解决，那么不仅会脱发，还有可能患上产后抑郁症。
第三，跟清洁方式有关。
很多妈妈在产后因为听老一辈的月子思想说不能洗头，就没有及时清洁。
一旦头皮得不到清洁，周围环境里面的灰尘就会和皮脂一起堆积，导致细菌滋生，还会引发毛囊炎，到那个时候脱发就会很严重了。
那么知道了是这三个因素导致脱发的，我们就要针对性地去解决。
1适当的清洁。
其实月子期间是可以洗头的。顺产妈妈在产后一周，剖腹产,妈妈可以时间长一点再洗。一周洗2~3次就行，洗完后要记得马上吹干。
2保持愉快的情绪。
虽然照顾孩子的压力很大，产后身材和器官受损问题又会使妈妈很焦虑，但是只要好好护理，就能恢复到产前水平。
不过有些妈妈如果器官受损过于严重，比如盆底肌、腹直肌松弛，那么还是需要去专业的机构进行修复的。
家里人可以多陪陪妈妈，让妈妈有一个好的心情。
3激素水平会在产后慢慢恢复，只需在月子期间进行好好调理，有必要的话请一个月嫂过来照顾就可以得到很好的护理。
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