福州白癜风医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4429412.html想问问各位女同胞,你在经期会洗头吗,特别是量多的前3天?在网上,有人表示经期洗了头,量就会变少,引起很多姐妹的共鸣!
有些朋友,则毫无这个概念,洗头洗澡完全无障碍。
有些朋友慢慢呵护着,一边暖着,一边养着,月经就会“乖”一点,不会因为洗头而乱跑。
01
为什么会这样?
一洗头“大姨妈”就变成了“小姨妈”,甚至消失。
罗大伦老师是这样说的:
原因基本上就是,寒气(或者说是寒湿)伤到了经络,导致经络运行失常,引起了月经的异常。这样的人,一定是正气不足之人,稍有外邪,身体就失调。
我们都知道,「血得寒则凝」,「寒主收引」,风寒一旦进入子宫,子宫就开始收缩,子宫内的污血排不出去,残留在子宫里,于是姨妈也就变少甚至没有了。
因此洗头的时候,一定要注意尽可能地防寒护阳气:
洗头的水,加几片姜,一起煮开,然后放到常温,用来洗头。
有朋友跟我说,用这样的水洗头之后,经量真的保住了……
煮水的时候,可以把姜洗干净切成片,也可以放在小布袋子里,避免有姜渣渣,让头发留残渣。
没有姜,艾草也可以。
1.最好是中午阳气最旺盛的时候洗,如果没有条件,也别纠结。
2.洗时避风,洗完之后立即用吹风机吹干,特别是贴着头皮那部分的头发。
3.如果马上要出门,戴上帽子,避免热气腾腾的毛孔吹风。
不管我怎么小心,月经还是会变少,这是为什么?
关于这个问题,无忌老师是这样说的:
因为你洗头的时候,气血就会被往上调,有可能因为洗头让月经终止,或者让月经不能排的特别干净。
如果你非想洗,不洗头已经受不了了,那一定要从上往下淋浴,而不是单独的洗头,淋浴比单独的洗头更好一些。
也就是说,如果你本身气血少,即使没有受寒,气血也会改变方向,而让月经减少。
对于身体敏感的人,量大的前三天,能不洗便不洗,如果要洗,一定要避寒避风,洗头洗澡一起进行。
02
除了洗头还有哪些消耗正气的行为,
正在伤害你的“大姨妈”?
洗头洗澡一不小心,会让寒气入体,还有一些行为,也会引得寒气,而让姨妈“受伤”,进而出走。
1.露脚踝
「寒露脚不露」,当节气中出现「寒」这个字,就知道天要真正凉下来了。很多人会穿暖暖的鞋子,但露出脚踝,其实是蛮可怕的。
脚踝皮肤薄,经脉又多,寒气通过脚踝、小腿瞬间就能进入子宫。
2.经期吃寒凉水果
经期要吃的温暖,此时最忌生冷,冰激凌,冷饮,都是大忌,辛辣,咖啡,浓茶,酒等刺激类的食饮也不宜。过甜过咸的食物也要避免。温暖,而有能量的食物最好,多吃热粥,谷物,核桃,干果,大枣,南瓜等。
注重保暖的月经期间,分清水果的寒热很重要。
大致的原则是:
1.性寒的水果在经期绝对不要碰。
2.性凉的水果,尽量不吃。
3.性平的水果可以少吃一点。
4.性温热的水果,尤其是榴莲和桃子适合寒性体质和有淤血的体质吃一些,可以活血散寒。如果月经延迟,吃点榴莲还有催经的功效。
但是体热的人,也不能吃太多温热的水果,容易令经血过多。
列表如下:
寒:香蕉、芭蕉、哈密瓜、甘蔗、蕃茄、桑椹、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子
凉:蓝莓、杨桃、鳄梨、山竹、火龙果、芒果、枇杷、桔子、橙子、苹果、梨、草莓、椰水
平:菠萝蜜、海棠果、木瓜、无花果、椰肉、柠檬、葡萄、菠萝
温:*皮果、红毛丹、番石榴、杨梅、金桔、石榴、桂圆、荔枝、山楂、李子、杏、桃子
热:榴莲、樱桃
3.生气,你看不见的一种寒
也有姐妹说,和男朋友/老公吵一架,月经“瞬间消失”。其实,生气也是一种寒,甚至寒到让月经即可停止。所以保持好心情也很重要。
本文来源:活法儿(huofar)
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