睡衣被套该多久洗一次洗不对,百万螨虫陪 [复制链接]

关于螨虫，我们了解得太少，先给大家讲一些小知识吧。

螨虫主要有尘螨和蠕形螨，尘螨常见为屋尘螨、粉尘螨和微角尘螨等，它们有很强的致敏性，是引起哮喘、过敏性鼻炎等疾病的过敏原。

百万螨虫与你亲密接触：床单、被罩、靠垫

咱们天都要睡觉，床单上不可避免地会留下很多皮屑，而皮屑是尘螨最好的养料。

如果不习惯将被子叠好，黑暗、潮湿、闷热的被褥里最利于尘螨的生长。可能滋生出几百万条螨虫。到了晚上，人们又会沐浴更衣，和他们亲密接触。

藏身于粉尘和睡衣、被套中的尘螨，它们可通过呼吸道进入人体，其本身及分泌物可作为过敏原，导致哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎。

如何清除床上的尘螨？首先，常换床单、被套、枕套，建议1周换一次！

（1）热：用黑色塑料袋把被褥装起绑好，放在太阳底下暴晒1～2小时（黑色聚热，袋内加热作用更明显）；热水烫洗；枕巾、枕头可通过电熨斗熨烫，每处烫10分钟以上；

（2）拍：「拍打」的动作也可能将一部分螨虫震出来；

（3）泡：75%酒精浸泡；

（4）干冷：螨类孳生最佳温度为20℃~25℃，相对湿度70%~80%；干燥寒冷可致死，而北方冬天可置于室外冻死；

（5）吸：购入除螨仪，或给家中吸尘器配备一个小口径的吸头，定期吸吸易滋生尘螨的地方。

如何避免尘螨，除了床上用品外，还有以下7个隐秘角落要注意：

（1）衣物清洁剂或干洗用的有机溶剂能除掉衣服上的部分尘螨；

（2）地毯是尘螨大爱的地方，地毯建议使用高效空气过滤装置的吸尘器；

（3）书本上的灰尘也可能滋生尘螨、霉菌抱孢子、书虱等微生物。应定期给书本除除尘或把书放在柜子里。

（4）闲置的电风扇、空调过滤网，吸附着大量花粉、灰尘、霉菌和螨虫，随着空调、电扇的再次启用会直接吹到室内，吹你脸上。建议空调季每月清洗1次。

（5）沙发：对尘螨过敏者，应选择皮革、塑料或其他表面光滑的家具，而不是厚重的布艺家具。

（6）玩具：毛绒玩具会加重过敏症状，可换成可机洗玩具，每半个月清洗一遍，并完全烘干或晒干。

（7）纱窗：注意如果要打扫卫生，擦拭用湿抹布，扫地先洒水。

如果出现尘螨过敏症状，建议服用马来酸氯苯那敏片、维生素C片或其他抗过敏药，不滥用激素类药膏，情况医院进行过敏原筛查。

人蠕形螨主要是毛囊蠕形螨和皮脂腺蠕形螨。

正常人的毛囊皮脂腺内都有蠕形螨寄生，大多数学者认为，皮肤免疫力降低时，虫体繁殖过多会引起炎症。

面部皮炎如酒渣鼻、螨脓肿、蠕形螨病等，是「毛囊蠕形螨」在作怪。

（1）螨虫痘

初期的螨虫痘，会让人误以为是害羞：面颊阵发性潮红，毛细血管扩张，看起来就像一根一根的红线头。

往后发展，会出现红色丘疹和脓疱。特别是鼻部会发红、肿胀，像小丑鼻子，累及眼睑可使眼睛出现烧灼或沙粒感（普通痤疮也可出现丘疹、脓疱，但常有粉刺）。

饮酒量增加会导致酒渣鼻风险显著增加，更要注意。

（2）头皮出油

头皮螨虫通常以疥疮为主，表现为瘙痒难忍（尤其是晚上），甚至会出现脓疱、丘疹、水疱，可引起毛囊炎。

想要将头皮螨虫消除，可以选用硫磺软膏外涂，每晩1次，7～10天为一疗程。

螨虫的食物是汗液、脱落的皮屑以及分泌物，故需保持头皮清洁，勤洗头、枕头、枕套。

对于头皮油脂分泌物过多人群，可以选用含有酸性成分的洗护产品，以形成保护膜控制油脂平衡。

洗头时适当进行头部按摩，以促进血液循环，帮助打开毛孔去除污垢。当然头皮出油也不都是螨虫所致。

对于蠕形螨，没有症状不需要除。有必要除螨的情况包括：

（1）起床时鼻翼或额头油脂渗出、毛孔变粗大、面部红肿且呈橘皮状，医院皮肤科确诊；

（2）蠕形螨寄生于眼睑毛囊，产生肉芽肿堵塞腺管，引起睑缘炎时；

（3）蠕形螨寄生于外耳道，形成耳垢刺激皮肤，引起外耳道瘙痒症时；

（4）皮肤受感染逐渐粗糙，伴脱皮、夜间瘙痒感，一定程度上反映了自身抵抗力降低；

（5）家中有哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎患者。

怎么除蠕形螨？

（1）避免辛辣油腻、烟酒、紫外线、情绪激动。

男生需注意面部清洁，女生需注意及时卸妆；不要随意磨皮去角质，或乱用洁面产品，因为皮肤受损或敏感性增强，都可给蠕形螨可乘之机。

（2）可选择氧苯甲酰、甲硝唑凝胶、硫磺洗剂外用，伴有瘙痒者可用吡美莫司乳膏（不超2周），症状较重还可口服盐酸米诺环素或光动力治疗。

注意：甲硝唑可引起头晕、呕吐、食欲减退、白细胞减少等；

氧苯甲酰可出现脱屑、红斑、瘙痒、灼热、疼痛等不良反应......

故上述除螨药物，均应在医生指导下使用。

参考来源：

[1]俞黎黎,张承伯,滕飞翔,等.我国尘螨分布的Meta分析[J].中国病原生物学杂志,,12(5):-+.

[2]中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容亚专业委员会.中国玫瑰痤疮诊疗专家共识[J].中华皮肤科杂志，,50（3）：-.

[3]Suyun,Li,Eunyoung,等.AlcoholintakeandriskofrosaceainUSwomen[J].JournaloftheAmericanAcademyofDermatology,.