大多数人不希望自己头发变白，认为白发越多，人越衰老。然而到底是什么造成我们头发变白的呢？关于白发应该了解的事实都在这里了：1．头发是从灰白色开始生长的。头发从头皮毛囊中长出来，最初的颜色实际为灰白色，随着头发的生长，黑色素逐渐增加，慢慢变黑。当人体变老的时候，产生这些色素的细胞开始凋亡，于是头发开始变为白色、银色或灰白色。2．衰老是白发的主要原因。人老鬓先白，两鬓斑白是衰老的标志，但也不是绝对的，皮肤科医生有个“50-50-50规则”，即人口中50%的人到50岁时，可能有50%的白发。头发变白，基因也发挥着重要作用。3．白发出现早晚受种族影响。一般而言，高加索人头发最容易变白，其次是亚洲人，再次是美国黑人。4．生活方式对白发起到重要作用。吸烟、压力、疾病和不良饮食习惯都可能会加速头发变白。因此，要想看上去更年轻，保持健康的生活方式至关重要。白发早生的一大主因是维生素B12缺乏，所以饮食中一定要包括富含维生素B12的食物，比如，动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、乳酪等乳制品。5．拔一根不会长三根。人们常说“白头发，拔一根，长三根”。事实上，这种说法纯属无稽之谈。每个毛囊只能长出一根毛发，而拔掉一根白发也不会产生更多的毛囊。不过，需要提醒的是，经常拔头发容易导致慢性毛囊炎，会增加脱发危险。6．体毛也会变白。当人体开始衰老的时候，全身黑色素细胞都会受到影响，自然会导致体毛花白。体毛变白与头发变白可能同步，也可能不同步。怎么说？如果体内某个无法停止工作的脏器出了问题，那身体就会代偿性地把用不到的能量收回来，集中补充到那个出了问题的脏器上。而头发，就是那个会被身体最先征用的能量。所以千万不要简单地认为白发就是头发出了问题，背后真正危险的是，我们的五脏六腑，出了问题。两鬓斑白说明肝火旺盛中医认为，头侧属少阳胆经所主，肝胆相表里，胆附于肝，所以肝胆出问题的人，容易两鬓白发。我们往往会看到电视剧里，很多企业家，在欠了债之后，两鬓长出了白发，就是因为压力太大了，肝主情志，情志处在一个过于紧张的状态，肝也不会好过。所以往往两鬓斑白的人，会容易紧张，脾气暴躁，爱生闷气，同时可能还伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状，这些都是由肝胆火旺引起的我们平时可以多喝些疏肝茶，按摩放松头皮，让自己不要那么紧张。前额白发说明脾胃失调我们都知道，“胃为水谷之海”，前额属阳明胃经所主，阳明空虚，则前额发落发白。这也是为什么，门诊上很多前额白发的人，常常都伴有腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、手脚冰凉、月经不调，大便稀溏等症状。而且很多前额白发的人，还总是怎么减肥都减不下来，四肢浮肿，那都是因为脾胃失调了。怎么办呢？一定要健脾！健脾！健脾！平时可以多运动，不要久坐，别在工作的时候吃饭，吃饭的时候工作，也绝对不能因为减肥而不吃早饭，可以吃点八珍代餐粉，调理脾胃。后脑勺白发说明肾气不足后脑勺白发临床上最常见的就是高中的少白头以及经常加班加点的“打工人”了，压力特别大，每天都在熬夜。后脑勺对应的是足太阳膀胱经，膀胱经与肾经互为表里。所以后脑勺白发的人，常常都有肾虚的表现，比如尿频、遗尿或尿失禁，记忆力差，脱发，脚后跟疼等症状。怎么办呢？为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。食补1、丹参：有活血化瘀的功效，并且还有促进组织的修复与再生作用，能够促进毛发的黑色素形成。此种药补，也可改善因微量元素缺乏造成的头发干枯、发*等症状哦！2、何首乌、当归：何首乌具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨的功效，能够促进造血，提高身体的免疫功能，泡茶喝或煮汤时加入，可以治疗脱发；当归能够改善血液循环，促进头发的再生，煮粥或熬汤时加入一些即可。3、川穹：具有“血中之气药”之称，能够祛风止痛、活血调经，食用后可改善血液的血环，让头部的毛细血管轻微的扩张，促进头发的再上，让头发更具柔韧性、色泽光亮。4、葡萄干：葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。其中的铁元素，是非常利于血色素的生成的，长期食用，便可将养分送达到身体的多种组织，从而也能促进头发的生长哦。所以说葡萄干“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”！5、杏仁：杏仁富含纤维以及抗氧化剂——维生素E，所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品；其中丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，是治疗掉发、脱发的美味食物。怎样护理头发才能防止掉发或脱发呢？
定期按摩头皮：很多人以为防止掉头发就要少碰头皮，其实事实并非如此，经常按摩头皮不但可以舒缓疲劳感，还可以促进头发的生长，减少掉头发的情况。
用双手的食指和中指在头皮上划圈按摩，注意力气不要太大，此方式可以让头皮放松，促进血液循环，防止脱发、掉发。
迅速吹干头皮，减少热风伤害：我们吹头发的时候都习惯性的先吹下面的发丝，殊不知最先吹干的是头皮，因为当头皮干了后，发丝干的速度也会随之加快哦。
压力大时多散发：压力过大的时候也会产生掉头发的情况，当压力大的时候太阳穴侧面的头皮会变得很紧，这时候就需要将马尾辫散下来，散头发能够让头上的血液循环畅通，减少脱发或掉发的症状。
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