白癜风能根治 http://m.39.net/pf/a_4791307.html现如今拥有一头茂密的头发，
是多少人可望而不可即的梦？
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脱发的常见原因你占了几个？
每日掉发量＞根，就被定义为脱发。
1、失眠抑郁：心情不佳、压力大、用脑过度，每日睡眠不足7小时，连续1—2个月。
2、快速减肥：现在很多年轻人因为急于减肥，每天油盐不进就吃水煮菜。头发也随着体重一起流失了。长时间的节食，你不愿吃不代表身体不需要，头发就离家出走咯。
3、遗传因素：常见于雄激素性脱发、弥漫性头发稀疏等。
4、频繁烫染：频繁烫染会导致毛囊受损。
5、不合格的洗发用品：强酸强碱都会损害毛囊，例如肥皂、洗衣粉。
6、脂溢性脱发：细菌性的毛囊炎，感染头皮后导致油脂分泌增多而脱发，需要专业治疗。
7、营养元素缺乏：常见于儿童偏食或身体无法吸收营养。
罗光敏专家教您脱发的应对方法：
01
缓解压力
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
02
改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有7小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
03
正确洗护
洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸，根据个人情况以每周洗发3~7次为宜。不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，不要用指甲用力抓。
小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。平时不应扎很紧的辫子，头皮也需要放松。
04
食物疗法
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食，如牛奶、家禽、*豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等。通过食疗促进头发营养的吸收。
小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品
05
梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。
建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。
06
专业治疗
对于遗传因素的脱发及脂溢性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食物疗法与梳头按摩法。在中医中药的调理方法中，针对肝肾不足、气血虚弱的人群罗光敏专家在视频中提到的“八珍汤”和“三黑汤”也是不错的选择哦。
本期医案·1
患者：李某某，女44岁，失眠伴掉发一年余，加重一月。于年5月12日前来延寿堂中医馆就诊，患者在昆明经商多年，因最近一年生意不好，压力大，焦虑，还经常抽烟，每晚玩手机到半夜，慢慢就睡不好，失眠或易惊醒，出现口干口渴，烦燥，出汗多无头痛，呕吐无明显的心慌,胸闷等症状，在外院行相关检查，未见明显不适，二便正常，舌质淡红舌尖红，脉细弱。全腹软，无压痛,反跳痛。
诊断：失眠
症型：肝肾阴虚
方药：六味地*汤加减，熟地20克山药20克泽泻15克丹皮12克茯苓20克炙首乌20克夜交藤20克合欢皮20克，伍付。
医嘱：1、按时服药，每天三次，每次亳升，饭后1小时服；2、不喝茶水，坚持运动；3、忌辛辣,冰冷,不易消化的食物；4、严观病情，不适随诊；
复诊：5月22日，服前方后，掉发，失眠等症缓解，舌质淡红，舌尖正常，二便正常。余无明显不适，用六味地*汤合八珍汤加减，10付，熬膏内服两个月。电话随访，失眠，掉发明显好转，每天能睡7小时，掉发不超根。
本期医案·2
患者：唐某青，女50岁，停经一年，掉发伴眠差三个月，平时易怒，手脚心出汗多，发烘热，乏力,困倦，眼干，皮肤干燥，心情欠佳，二便正常舌质红，舌下静脉发紫，脉细弱。
查体：神清，心率82次每分，律齐，双肺(一)，全腹软，无压痛，反跳痛。实验实检查无。
诊断：失眠。
症状：肝郁气滞伴肝肾阴虚型
方药：八珍汤合六味地*汤加减，10付，熬膏内服，两个月后电话随访，掉发，睡眠明显好转。每天掉发不超过根，每天睡眠超过7小时。
专家档案
罗光敏
云南名中医张云洲教授学术继承人
云南中医学院毕业，云南名中医张云洲教授学术继承人，从事中医临床15年余，融汇各家学术思想，注重中医养生、中医预防的研究，多年来已经为数位患者解除病痛，工作中耐心细致、责任心强、勤于思考、善于总结、遵循中医的理、法、方、药，辨证论治，用药精简，让患者省心、舒心、放心。
擅长主治
儿科：感冒、发热、咳嗽、出汗多、腹泻、遗尿、腮腺炎、幼儿急疹、腹痛、厌食、湿疹、胃炎、鼻炎、紫癜、脾气怪、多动；
妇科：不孕不育、月经量少、经期推后、痛经、白带多、腹痛、先兆流产、卵巢早衰、乳腺增生、多囊卵巢综合征、产后调理、试管婴儿术前后调理、子宫肌瘤、宫颈炎、卵巢囊肿等；
男科：少精症、弱精症、阳痿、早泄等；
内科：高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、耳鸣、便秘、咳嗽、乙肝、头痛、失眠、眩晕、胃炎、胃十二指肠溃疡、肾结石、湿疹、中医治未病及亚健康调理，各种癌症术后的调理等。
坐诊时间
吴井馆：每周一、周四上午/下午
罗光敏
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