盯久了电脑屏幕、看久了手机，睡眠不足，少不得要觉得头昏脑胀，甚至头部还会有些隐隐作痛，这时候按按头~
简直舒爽到灵*都快飞出体外~
快来跟着小艾一起揉揉吧！
除了爽，头部按摩对身体还很有好处呢！
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头部按摩好处多
中医认为
任督二脉分统身体的阴阳，它们汇总于头面部。
古人对头发的养生有丰富的经验，认为“发是血之余，一日一次梳”，对身体有益处，可防止头发脱落，清醒头脑，增强记忆，提神等。实践证明，经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液回流，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。
现代医学表明
头面部神经末梢密集，按摩刺激这些神经末梢，通过神经反射，不仅能增强大脑皮质功能，还能缓解神经衰弱、失眠、头痛、疲劳、精力不济等不适，快来试试吧！
艾草贴，就选御康堂
按摩头皮的好处有很多，具体有以下几点：第一、可以改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有利于大脑皮质功能的调节。对于亚健康、精神压力大的人可以消除紧张、焦虑，解除疲劳，使大脑获得充足的精力，
对于老年人还可以延缓或者治疗失眠、耳鸣、耳聋、头晕等症状。第二、按摩头皮可以保护头发，改善毛囊的新陈代谢，有利于头发生长，预防脱发，促使头发变的发亮、柔顺。第三、可以治疗神经性头痛，特别是偏头痛，可以作为辅助治疗手段，对于中风、脑出血等等引起的头痛有一定缓解作用。
总而言之，适当的头部按摩，不仅舒服，还对身体很有好处。
头部按摩也很简单，掌握了方法，自己在家就能做。
还等什么，快来跟着小艾一起做吧！！！
4招学会正确按头
第一式：挠头
方法：两手五指微屈，用十指指端从额前发际线开始，沿头部正中揉按头皮至枕后发际线，然后按摩头顶两侧头皮，直至整个头部。
作用：刺激头皮末梢神经，提神醒脑，消除疲劳。
第二式：按摩穴位
小艾
方法①：两手拇指、中指分别按压鬓角、太阳穴，稍稍用力揉搓，头可略微向后仰。
方法②：还可用手指依次按揉阳白、鱼腰、太阳、四白、上关、下关、承浆这几个穴位，每个穴位1-2分钟。
作用：通过刺激穴位，可缓解偏头痛、头晕等症状。
第三式：揉按颈枕
小艾
方法：轻揉上下按摩耳前鬓角到颈部一线，再均匀按摩后脑颈部。
作用：改善大脑供血，预防和减少脑卒中及脑梗的发生。
第四式：轻拍头部
小艾
方法：双手四指并拢，轻轻拍打头部，约需1-2分钟；随后两手拇指轻捏头皮向上提拉，直至全部头皮都做一遍。
作用：能调节头部的血液循环，缓解疲劳带来的不适，为发根输送更充足的养分，利于头发健康生长。
按摩注意这些小提示
1.按摩的时候只要将需要按摩的部位，如颈部、肩部露出即可，不要整体都进行按摩，以免引发感冒等症状。
2.进行按摩时候，受按摩者应该放松，不要紧张，全身放松的按摩效果会跟好一些
3.按摩者的指甲不能太长，以免在进行头部按摩的时候损伤了受按摩者的皮肤，倒是划伤，在冬天按摩时候，要注意应该戴按摩手套保暖，不要用冰凉的收来按摩，这样的效果会适得其反。
4.进行头部按摩的时候，按摩者取穴要准确，用的力道也要恰到好处，既柔和均匀又有持久力。给小儿按摩，手法应更轻柔缓和，不宜过分用力。随时观察患者神态，以患者不会感到疼痛为度。
Ps：患有头部皮肤疾病的人，头皮有伤口的人，还有患严重心脏疾病的人，都不太适合头部按摩哦。
您知道吗？
